Hazır kahve içmeyi bırakmak için 3 neden

“Hazır kahve uygundur,” Bu içki severler söyleyecektir. Sonuçta, su ısıtıcısı başına kaynar ve sadece su kaynayan toz kaşığı veya granül bir çift karışmaya birkaç saniye sürer. Demleme bildiğiniz gibi sabah yetersizdi, biraz daha fazla zaman ve dikkat gerektirir oysa. 

Bununla birlikte, erken kalkıp kahve yapmak için eritmek yerine demleyerek daha fazla zaman ayırmayı düşünmenin 3 nedeni var mı?

1. Daha fazla kafein içermez

Hazır kahve, daha az kafein içermesi umulduğu için genellikle bütün çekirdeklere tercih edilir. Bu ne yazık ki öyle değil. Hazır içecekteki kafein içeriği çok daha düşük değildir: demlenmiş kahve fincan başına yaklaşık 80 mg içeriyorsa, hazır kahve yaklaşık 60 mg içerir.

 

Dahası, bir Türk kahvesinde çok hızlı demlenmiş ve sadece bir kez kaynatılmışsa, demlenmiş kahve, hazır kahveden daha az kafein içerebilir. 

Evet, kafein canlandırır ve bize mutluluk hormonu seratonin verir, ancak aynı zamanda birçok vitamin ve besini vücuttan atar, ayrıca vücudu kurutur. Yani günde vücuda giren kafein miktarı saymaya değer. Günlük norm günde 300 mg'dır, bir kişiye zarar vermeyen bu miktardaki kafeindir.

2. Mide darbesi

Anında kahve mide için en zararlı - Bu dünyanın bilim adamlarının çoğu tarafından son zamanlarda karar verildi. ya da toz, granül ya da dondurularak kurutulmuş kahve - Ayrıca, kahve çekirdekleri işlenmesinde farklı içecekler vücut üzerinde aynı etkiye sahiptir.

Ve öğütülmüş kahveden demlenmiş bir içecekte, en zararlı olanı, yukarıdaki işlemlerin hepsine yol açan tanen içeren kalın olanıdır. Bu nedenle, gerçekten kahve içiyorsanız, o zaman sadece filtreli bir kahve makinesinden ve tek kullanımlık filtreler kullanmak daha iyidir.

3. Kahvede - sadece kahvede değil

Bugün, hazır kahve, doğal kahve maddelerin sadece% 15 içeren, her şey hazır kahve maliyetini azaltmak için kullanılır safsızlıklar olduğunu. Tabii, kahve kabuğu, stabilizatör ve yapay kafein, özel tatlar da kullanılır, arpa, yulaf, mısır gevreği, meşe palamudu tozu ve: Bunlar çeşitli buna katkı eklemek için “çekinmeden”.

Bu hazır kahve işleme sırasında kaybolan aromayı elde nasıl. Ama bütün bu katkılar insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve bunların aşırı doyması (kalp, karaciğer ve midenin çalışmalarında bozuklukları) bir toksik vücut, ciddi sağlık problemleri üzerinde etkisi vardır.

Ne zaman kahve içilir

Hiçbir durumda aç karnına kahve içmemelisiniz. Hepsinden iyisi - yemekten bir saat sonra. 

Kahveyi yenmiş yiyeceklerle hemen içerseniz, daha sonra onunla karıştırırsanız, kahve, yiyeceklerin mide enzimleriyle birincil işleme sürecini önemli ölçüde bozar ve sindirime ciddi zarar verir.

Ancak kahvaltıdan bir saat sonra, sindirim tüm hızıyla devam ediyor ve salınan hidroklorik asit sürece dahil edilecek.

Bu yüzden en uygun çözüm, evde doğru kahvaltıyı yaptığınızda ve işte lezzetli kahve hazırlayıp içtiğinizde. Bu arada, eski günlerde kahve yemekten sonra servis edilirken, yemek yedikleri yere değil, başka bir odaya ayrı bir masa kurmak sadece güzel bir gelenek değil, aynı zamanda sağlığın korunmasına da bir övgüydü.

Hatırlatalım, daha önce bir dakika içinde kahve içeceklerini nasıl anlamayı öğreneceğimizi anlattık. 

Sağlıklı olmak!

Yorum bırak