İçerik
Yiyecek çeşitlendirmesi çok fazla sorun olmadan gerçekleşir, bebek artık günde iki öğün Günde minimum 500 ml süte ek olarak, kıvamı çatalla patates püresini andırıyor. sonra başlayabilirsin gerçek parçaları birleştir çocuğunuzun diyetinde.
Gıda çeşitlendirmesi: 10 aylık bir bebek ne ve nasıl yemeli?
10 ayda bebek neredeyse bizim gibi yer! Hala beklemesi gereken yiyecekler:
- tuz ve şeker (bir yıldan önce değil)
- bal (bir yıldan önce değil ve botulizmi önlemek için her zaman pastörize edilir)
- çiğ süt, et, balık ve yumurta (toksoplazmozdan kaçınmak için üç yıldan önce değil)
Yemek için çocuğumuz olmalı mama sandalyesine iyi yerleştirilmiş, ayakları bir destek üzerinde ve onu besleyen veya zaman zaman küçük çatal bıçak takımıyla ona yardım eden kişinin yüzüne dönük olarak. ” Yemek, bir yaratma zamanı olmalıdır. gerçek güven bağı ve çocuğumuzla suç ortaklığı, şef ve mutfak danışmanı, bebek maması uzmanı Céline de Sousa'nın altını çiziyor. Yemek mümkün olduğunca bir zevk, değiş tokuş ve paylaşım anı olmalıdır! »
Parça ilavesi ile 10 ayda ne kadar mama ve süt?
On aylıkken bebek yavaş yavaş yutmaya hazırdır. küçük parçalar. Tabağınızın büyük bir kısmı çatalla ezilmiş püre gibi görünüyorsa, iyi pişmiş ve dolayısıyla çok yumuşak yiyeceklerin içine veya yanına bırakabilirsiniz: ” Bebeğin çenesi güçlüdür, ancak henüz normal olarak çiğnemek için yeterince gelişmiş dişlere sahip değildir. Bu nedenle çocuğumuz için küçük yiyecekler hazırlıyoruz. iki parmağımız arasında kolayca ezmekküçük makarna veya küçük bir parça iyi pişmiş havuç gibi », Devam ediyor şef Céline de Sousa.
Miktar olarak, bebeğin iştahı büyür ve büyüme eğrisi de öyle: ona sunabiliriz. 100 ila 200 gr sebze veya meyve her öğünde çatalla ezilir ve 10 ila 30 g protein günde maksimum. Bebek daha fazla yemesine rağmen, yine de ihtiyacı var.en az 500 ml süt günde.
Çocuğumun tipik yemek gününü nasıl organize ederim? 10 ayda yemek fikirleri.
Diyetisyen ve bebek besleme uzmanı Marjorie Crémadès, 10 aylık bir çocuk için tipik bir beslenme günü sunuyor.
10 aylık bir çocuk için hangi kahvaltı?
10 ayda çocuğumuz hala sabahı alıyor 210 ml'lik bir şişe su ve 7 doz 2. yaş sütü veya beslemelerde eşdeğeri. Bebeğimiz de 8 çay kaşığı yiyebilir hububat ya da komposto özel bebek maması bisküvi ile.
Tarif: 10 aylık bebeğim için hangi kahvaltı?
Öğle vakti, biberon ya da emzirmenin yerini yemek yemeye bırakalı birkaç ay oldu! On aylık çocuğumuz öğle yemeğini yiyebilir, örneğin: 5 yemek kaşığı. birkaç parça ile sebze püresi + 20 ila 30 gr öğütülmüş mercimek + 2 çay kaşığı kolza yağı + 1 yoğurt + 1 çiğ meyve ama çok olgun ve karışık VEYA 200 gr sebze püresi + 1/2 haşlanmış yumurta veya 3 çay kaşığı et veya balık püresi çatal + 1 topuz tereyağı + 1 yoğurt + 1 ev yapımı meyve kompostosu.
Emzirme veya biberonla besleme: bebek için hangi atıştırmalık?
Saat 16:2'da bebeğinizi ister emzirebilir, ister 210. yaş biberonda 7 ml su ile XNUMX doz süt verebilirsiniz. Bebeğimiz hala açsa ekleyebiliriz. komposto veya yağlı tohum püresi, hatta örneğin çok olgun bir çiğ meyve.
Ana yemek: 10 ayda akşamları hangi akşam yemeği?
Akşamları çocuğumuz artık günün ikinci gerçek yemeği. Örneğin 2 yemek kaşığı nişasta + 1 damla yağ karışımı + 1/2 komposto + 180 ila 240 ml süt içeren bir sebze püresi sunabiliriz.