Kalori içeriği Domuz eti, Pate, peynir ve domuz pastırması ile. Kimyasal bileşim ve besin değeri.

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri245 kCal1684 kCal%14.5%5.9687 g
Proteinler16.18 g76 g%21.3%8.7470 g
yağlar18.53 g56 g%33.1%13.5302 g
karbonhidratlar2.28 g219 g1%%0.49605 g
Su59.13 g2273 g%2.6%1.13844 g
Kül3.9 g~
vitaminler
A vitamini, RE91 μg900 μg%10.1%4.1989 g
Retinol0.091 mg~
B1 vitamini, tiamin0.318 mg1.5 mg%21.2%8.7472 g
B2 vitamini, riboflavin0.22 mg1.8 mg%12.25%818 g
B5 vitamini, pantotenik0.59 mg5 mg%11.8%4.8847 g
B6 vitamini, piridoksin0.13 mg2 mg%6.5%2.71538 g
B9 vitamini, folat3 μg400 μg%0.8%0.313333 g
B12 vitamini, kobalamin0.73 μg3 μg%24.3%9.9411 g
PP Vitamini, HAYIR2.153 mg20 mg%10.8%4.4929 g
Makrobesinler
Potasyum, K162 mg2500 mg%6.5%2.71543 g
Kalsiyum, Ca217 mg1000 mg%21.7%8.9461 g
Magnezyum, Mg18 mg400 mg%4.5%1.82222 g
Sodyum, Na1197 mg1300 mg%92.1%37.6109 g
Kükürt, S161.8 mg1000 mg%16.2%6.6618 g
Fosfor, P495 mg800 mg%61.9%25.3162 g
Eser elementler
Demir, Fe0.76 mg18 mg%4.2%1.72368 g
Manganez, Mn0.036 mg2 mg%1.8%0.75556 g
Bakır, Cu90 μg1000 μg9%%3.71111 g
Selenyum, Se33.6 μg55 μg%61.1%24.9164 g
Çinko, Zn2.25 mg12 mg%18.8%7.7533 g
Esansiyel Amino Asitler
Arginin *0.892 g~
valin1.014 g~
Histidin *0.597 g~
Isoleucine0.775 g~
lösin1.504 g~
lizin1.476 g~
metiyonin0.475 g~
treonin0.683 g~
triptofan0.372 g~
fenilalanin0.771 g~
Değiştirilebilir amino asitler
alanin0.802 g~
Aspartik asit1.378 g~
glisin0.587 g~
Glutamik asit2.887 g~
Proline1.356 g~
serin0.806 g~
tirozin0.666 g~
sistein0.255 g~
steroller
Kolesterol61 mgen fazla 300 mg
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri8.62 gen fazla 18.7 г
10: 0 Kaprik0.28 g~
12: 0 Laurik0.36 g~
14: 0 Miras1.11 g~
16: 0 Palmitik4.49 g~
18:0 Stearin2.11 g~
Tekli doymamış yağ asitleri7.08 gen az 16.8 г%42.1%17.2
16: 1 Palmitoleik0.77 g~
18:1 Olein (omega-9)6.31 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri1.38 g11.2 gelen 20.6 için%12.35%
18: 2 Linoleik1.23 g~
18: 3 Linolenik0.15 g~
Omega-3 yağ asitleri0.15 g0.9 gelen 3.7 için%16.7%6.8
Omega-6 yağ asitleri1.23 g4.7 gelen 16.8 için%26.2%10.7
 

Enerji değeri 245 kcal'dir.

  • yemek kaşığı = 15 g (36.8 kCal)
  • oz = 28.35 g (69.5 kCal)
Domuz eti, Pate, peynir ve pastırma ile B1 vitamini -% 21,2, B2 vitamini -% 12,2, B5 vitamini -% 11,8, B12 vitamini -% 24,3, kalsiyum -% 21,7, fosfor - 61,9 gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir. , 61,1,% 18,8, selenyum -% XNUMX, çinko -% XNUMX
  • Vitamin B1 vücuda enerji ve plastik maddeler ile dallı zincirli amino asitlerin metabolizmasını sağlayan karbonhidrat ve enerji metabolizmasının en önemli enzimlerinin bir parçasıdır. Bu vitaminin eksikliği, sinir, sindirim ve kardiyovasküler sistemlerde ciddi bozukluklara yol açar.
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • Vitamin B5 protein, yağ, karbonhidrat metabolizması, kolesterol metabolizması, bir dizi hormon sentezi, hemoglobin, bağırsakta amino asit ve şekerlerin emilimini arttırır, adrenal korteksin işlevini destekler. Pantotenik asit eksikliği cilde ve mukoza zarına zarar verebilir.
  • Vitamin B12 amino asitlerin metabolizmasında ve dönüşümünde önemli rol oynar. Folat ve B12 vitamini birbiriyle ilişkili vitaminlerdir ve kan oluşumunda rol oynarlar. B12 vitamini eksikliği, kısmi veya ikincil folat eksikliğinin yanı sıra anemi, lökopeni, trombositopeni gelişimine yol açar.
  • Kalsiyum kemiklerimizin ana bileşenidir, sinir sisteminin düzenleyicisi olarak görev yapar, kas kasılmasına katılır. Kalsiyum eksikliği omurga, pelvik kemikler ve alt ekstremitelerde demineralizasyona neden olur, osteoporoz riskini artırır.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
  • çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 245 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, domuz pastırmasının faydaları nelerdir, peynir ve domuz pastırması ile, kalori, besinler, domuz eti, Pate, peynir ve domuz pastırması ile yararlı özellikleri

Yorum bırak