Kalori içeriği Restoran, aile usulü, makarna ve peynir, çocuk menüsü. Kimyasal bileşim ve besin değeri.

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri151 kCal1684 kCal9%6%1115 g
Proteinler5.42 g76 g%7.1%4.71402 g
yağlar6.06 g56 g%10.8%7.2924 g
karbonhidratlar17.7 g219 g%8.1%5.41237 g
Beslenme lif1.1 g20 g%5.5%3.61818 g
Su68.24 g2273 g3%2%3331 g
Kül1.48 g~
vitaminler
A vitamini, RE31 μg900 μg%3.4%2.32903 g
Retinol0.03 mg~
alfa Karoten1 μg~
beta karoten0.009 mg5 mg%0.2%0.155556 g
Lutein + Zeaksantin77 μg~
B1 vitamini, tiamin0.095 mg1.5 mg%6.3%4.21579 g
B2 vitamini, riboflavin0.254 mg1.8 mg%14.1%9.3709 g
B4 vitamini, kolin3.9 mg500 mg%0.8%0.512821 g
B5 vitamini, pantotenik0.474 mg5 mg%9.5%6.31055 g
B6 vitamini, piridoksin0.057 mg2 mg%2.9%1.93509 g
B9 vitamini, folat42 μg400 μg%10.57%952 g
B12 vitamini, kobalamin0.18 μg3 μg6%4%1667 g
D vitamini, kalsiferol0.1 μg10 μg1%%0.710000 g
E vitamini, alfa tokoferol, TE0.75 mg15 mg5%%3.32000 g
beta Tokoferol0.04 mg~
gama Tokoferol1.72 mg~
tokoferol0.41 mg~
K vitamini, filokinon0.5 μg120 μg%0.4%0.324000 g
PP Vitamini, HAYIR0.783 mg20 mg%3.9%2.62554 g
Makrobesinler
Potasyum, K135 mg2500 mg%5.4%3.61852 g
Kalsiyum, Ca99 mg1000 mg%9.9%6.61010 g
Magnezyum, Mg19 mg400 mg%4.8%3.22105 g
Sodyum, Na361 mg1300 mg%27.8%18.4360 g
Kükürt, S54.2 mg1000 mg%5.4%3.61845 g
Fosfor, P137 mg800 mg%17.1%11.3584 g
Eser elementler
Demir, Fe0.68 mg18 mg%3.8%2.52647 g
Manganez, Mn0.194 mg2 mg%9.7%6.41031 g
Bakır, Cu64 μg1000 μg%6.4%4.21563 g
Selenyum, Se19.4 μg55 μg%35.3%23.4284 g
Çinko, Zn0.64 mg12 mg%5.3%3.51875 g
Sindirilebilir karbonhidratlar
Nişasta ve dekstrinler13.63 g~
Mono- ve disakkaritler (şekerler)3.09 gen fazla 100 г
galaktoz0.01 g~
laktoz3.02 g~
Maltoz0.07 g~
Esansiyel Amino Asitler
Arginin *0.234 g~
valin0.474 g~
Histidin *0.159 g~
Isoleucine0.292 g~
lösin0.545 g~
lizin0.315 g~
metiyonin0.121 g~
treonin0.165 g~
triptofan0.079 g~
fenilalanin0.322 g~
Değiştirilebilir amino asitler
alanin0.209 g~
Aspartik asit0.391 g~
glisin0.166 g~
Glutamik asit1.761 g~
Proline0.674 g~
serin0.323 g~
tirozin0.22 g~
sistein0.085 g~
steroller
Kolesterol10 mgen fazla 300 mg
Yağ asidi
transseksüel0.117 gen fazla 1.9 г
tekli doymamış trans yağlar0.084 g~
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri2.147 gen fazla 18.7 г
4: 0 Yağlı0.059 g~
6-0 naylon0.046 g~
8: 0 Kaprilik0.029 g~
10: 0 Kaprik0.073 g~
12: 0 Laurik0.082 g~
14: 0 Miras0.267 g~
15: 0 Pentadekanoik0.031 g~
16: 0 Palmitik1.067 g~
17: 0 Margarin0.021 g~
18:0 Stearin0.431 g~
20: 0 Araşinik0.019 g~
22: 0 Begenik0.014 g~
24: 0 Lignoserik0.008 g~
Tekli doymamış yağ asitleri1.954 gen az 16.8 г%11.6%7.7
14: 1 Miristoleik0.027 g~
16: 1 Palmitoleik0.051 g~
16:1 cis0.041 g~
16:1 trans0.01 g~
17: 1 Heptadeken0.008 g~
18:1 Olein (omega-9)1.83 g~
18:1 cis1.756 g~
18:1 trans0.073 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.037 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.001 g~
22:1 cis0.001 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri1.663 g11.2 gelen 20.6 için%14.8%9.8
18: 2 Linoleik1.395 g~
18: 2 trans izomer, belirlenmemiş0.033 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis1.344 g~
18: 2 Konjuge Linoleik Asit0.018 g~
18: 3 Linolenik0.251 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenik0.24 g~
18: 3 Omega-6, Gama Linolenik0.011 g~
20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis0.003 g~
20: 3 Eikosatrien0.004 g~
20:3 Omega-60.004 g~
20: 4 Araşidonik0.008 g~
Omega-3 yağ asitleri0.241 g0.9 gelen 3.7 için%26.8%17.7
22: 4 Docosatetraen, Omega-60.001 g~
22: 5 Dokosapentaenoik (DPC), Omega-30.001 g~
Omega-6 yağ asitleri1.371 g4.7 gelen 16.8 için%29.2%19.3
 

Enerji değeri 151 kcal'dir.

Restoran, aile tarzı, makarna ve peynir, çocuk menüsü B2 vitamini -% 14,1, fosfor -% 17,1, selenyum -% 35,3 gibi vitamin ve mineraller açısından zengin
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
Etiketler: kalori içeriği 151 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, ne işe yarar? Restoran, aile stili, makarna ve peynir, çocuk menüsü, kalori, besinler, kullanışlı özellikler Restoran, aile tarzı, makarna ve peynir, çocuk menüsü

Yorum bırak