Calorie Cracker Barrel lokanta-mağaza, makarna ve peynir, tabak, çocuk menüsü. Kimyasal bileşim ve besin değeri.

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri192 kCal1684 kCal%11.4%5.9877 g
Proteinler6.46 g76 g%8.5%4.41176 g
yağlar11.51 g56 g%20.6%10.7487 g
karbonhidratlar14.88 g219 g%6.8%3.51472 g
Beslenme lif0.7 g20 g%3.5%1.82857 g
Su64.8 g2273 g%2.9%1.53508 g
Kül1.64 g~
vitaminler
A vitamini, RE67 μg900 μg%7.4%3.91343 g
Retinol0.065 mg~
beta karoten0.022 mg5 mg%0.4%0.222727 g
beta Kriptoksantin1 μg~
Lutein + Zeaksantin37 μg~
B1 vitamini, tiamin0.093 mg1.5 mg%6.2%3.21613 g
B2 vitamini, riboflavin0.243 mg1.8 mg%13.57%741 g
B5 vitamini, pantotenik0.45 mg5 mg9%%4.71111 g
B6 vitamini, piridoksin0.054 mg2 mg%2.7%1.43704 g
B12 vitamini, kobalamin0.15 μg3 μg5%%2.62000 g
E vitamini, alfa tokoferol, TE0.75 mg15 mg5%%2.62000 g
beta Tokoferol0.09 mg~
gama Tokoferol4.33 mg~
tokoferol1.43 mg~
K vitamini, filokinon9.9 μg120 μg%8.3%4.31212 g
PP Vitamini, HAYIR0.677 mg20 mg%3.4%1.82954 g
Makrobesinler
Potasyum, K125 mg2500 mg5%%2.62000 g
Kalsiyum, Ca146 mg1000 mg%14.6%7.6685 g
Magnezyum, Mg17 mg400 mg%4.3%2.22353 g
Sodyum, Na374 mg1300 mg%28.8%15348 g
Kükürt, S64.6 mg1000 mg%6.5%3.41548 g
Fosfor, P202 mg800 mg%25.3%13.2396 g
Eser elementler
Demir, Fe0.55 mg18 mg%3.1%1.63273 g
Manganez, Mn0.127 mg2 mg%6.4%3.31575 g
Bakır, Cu60 μg1000 μg6%%3.11667 g
Selenyum, Se16.2 μg55 μg%29.5%15.4340 g
Çinko, Zn0.83 mg12 mg%6.9%3.61446 g
Sindirilebilir karbonhidratlar
Nişasta ve dekstrinler11.7 g~
Mono- ve disakkaritler (şekerler)2.83 gen fazla 100 г
laktoz2.7 g~
Maltoz0.13 g~
Esansiyel Amino Asitler
Arginin *0.298 g~
valin0.405 g~
Histidin *0.224 g~
Isoleucine0.33 g~
lösin0.692 g~
lizin0.586 g~
metiyonin0.181 g~
treonin0.181 g~
triptofan0.085 g~
fenilalanin0.394 g~
Değiştirilebilir amino asitler
alanin0.213 g~
Aspartik asit0.415 g~
glisin0.192 g~
Glutamik asit1.971 g~
Proline0.82 g~
serin0.384 g~
tirozin0.266 g~
sistein0.107 g~
steroller
Kolesterol16 mgen fazla 300 mg
Yağ asidi
transseksüel0.227 gen fazla 1.9 г
tekli doymamış trans yağlar0.158 g~
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri4.197 gen fazla 18.7 г
4: 0 Yağlı0.114 g~
6-0 naylon0.09 g~
8: 0 Kaprilik0.056 g~
10: 0 Kaprik0.139 g~
12: 0 Laurik0.16 g~
14: 0 Miras0.52 g~
15: 0 Pentadekanoik0.056 g~
16: 0 Palmitik2.127 g~
17: 0 Margarin0.039 g~
18:0 Stearin0.827 g~
20: 0 Araşinik0.029 g~
22: 0 Begenik0.028 g~
24: 0 Lignoserik0.012 g~
Tekli doymamış yağ asitleri2.824 gen az 16.8 г%16.8%8.8
14: 1 Miristoleik0.053 g~
16: 1 Palmitoleik0.093 g~
16:1 cis0.073 g~
16:1 trans0.02 g~
17: 1 Heptadeken0.014 g~
18:1 Olein (omega-9)2.616 g~
18:1 cis2.477 g~
18:1 trans0.139 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.049 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri3.925 g11.2 gelen 20.6 için%35%18.2
18: 2 Linoleik3.438 g~
18: 2 trans izomer, belirlenmemiş0.068 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis3.335 g~
18: 2 Konjuge Linoleik Asit0.036 g~
18: 3 Linolenik0.453 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenik0.429 g~
18: 3 Omega-6, Gama Linolenik0.023 g~
18: 3 trans (diğer izomerler)0.001 g~
18: 4 Styorid Omega-30.001 g~
20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis0.005 g~
20: 3 Eikosatrien0.007 g~
20:3 Omega-60.007 g~
20: 4 Araşidonik0.013 g~
20: 5 Eikosapentaenoik (EPA), Omega-30.001 g~
Omega-3 yağ asitleri0.435 g0.9 gelen 3.7 için%48.3%25.2
22: 4 Docosatetraen, Omega-60.004 g~
22: 5 Dokosapentaenoik (DPC), Omega-30.004 g~
Omega-6 yağ asitleri3.387 g4.7 gelen 16.8 için%72.1%37.6
 

Enerji değeri 192 kcal'dir.

Cracker Barrel restoran-dükkan, makarna ve peynir, tabak, çocuk menüsü B2 vitamini -% 13,5, kalsiyum -% 14,6, fosfor -% 25,3, selenyum -% 29,5 gibi vitaminler ve mineraller açısından zengin
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • Kalsiyum kemiklerimizin ana bileşenidir, sinir sisteminin düzenleyicisi olarak görev yapar, kas kasılmasına katılır. Kalsiyum eksikliği omurga, pelvik kemikler ve alt ekstremitelerde demineralizasyona neden olur, osteoporoz riskini artırır.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
Etiketler: kalori içeriği 192 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, Cracker Barrel restoran-mağazası için yararlı olanlar, makarna ve peynir, tabak, çocuk menüsü, kaloriler, besinler, faydalı özellikler Cracker Barrel restoran-mağaza, makarna ve peynir , tabak, çocuk menüsü

Yorum bırak