Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 230 kCal | 1684 kCal | %13.7 | 6% | 732 g |
| Proteinler | 10.5 g | 76 g | %13.8 | 6% | 724 g |
| yağlar | 19.4 g | 56 g | %34.6 | %15 | 289 g |
| karbonhidratlar | 2.6 g | 219 g | %1.2 | %0.5 | 8423 g |
| Su | 64.9 g | 2273 g | %2.9 | %1.3 | 3502 g |
| Kül | 2.6 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| B1 vitamini, tiamin | 0.087 mg | 1.5 mg | %5.8 | %2.5 | 1724 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.107 mg | 1.8 mg | %5.9 | %2.6 | 1682 g |
| B4 vitamini, kolin | 43.7 mg | 500 mg | %8.7 | %3.8 | 1144 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.35 mg | 5 mg | 7% | 3% | 1429 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.12 mg | 2 mg | 6% | %2.6 | 1667 g |
| B9 vitamini, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | %0.4 | 10000 g |
| B12 vitamini, kobalamin | 1.02 μg | 3 μg | %34 | %14.8 | 294 g |
| D vitamini, kalsiferol | 0.6 μg | 10 μg | 6% | %2.6 | 1667 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.22 mg | 15 mg | %1.5 | %0.7 | 6818 g |
| K vitamini, filokinon | 1.6 μg | 120 μg | %1.3 | %0.6 | 7500 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 1.613 mg | 20 mg | %8.1 | %3.5 | 1240 g |
| Betain | 3.9 mg | ~ | |||
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 101 mg | 2500 mg | 4% | %1.7 | 2475 g |
| Kalsiyum, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | %0.4 | 10000 g |
| Magnezyum, Mg | 7 mg | 400 mg | %1.8 | %0.8 | 5714 g |
| Sodyum, Na | 879 mg | 1300 mg | %67.6 | %29.4 | 148 g |
| Kükürt, S | 105 mg | 1000 mg | %10.5 | %4.6 | 952 g |
| Fosfor, P | 49 mg | 800 mg | %6.1 | %2.7 | 1633 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 0.88 mg | 18 mg | %4.9 | %2.1 | 2045 g |
| Bakır, Cu | 30 μg | 1000 μg | 3% | %1.3 | 3333 g |
| Selenyum, Se | 16.9 μg | 55 μg | %30.7 | %13.3 | 325 g |
| Çinko, Zn | 1.6 mg | 12 mg | %13.3 | %5.8 | 750 g |
| Esansiyel Amino Asitler | |||||
| Arginin * | 0.707 g | ~ | |||
| valin | 0.573 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.273 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.557 g | ~ | |||
| lösin | 0.797 g | ~ | |||
| lizin | 0.791 g | ~ | |||
| metiyonin | 0.265 g | ~ | |||
| treonin | 0.357 g | ~ | |||
| triptofan | 0.109 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.425 g | ~ | |||
| Değiştirilebilir amino asitler | |||||
| alanin | 0.651 g | ~ | |||
| Aspartik asit | 1.005 g | ~ | |||
| glisin | 1.013 g | ~ | |||
| Glutamik asit | 1.304 g | ~ | |||
| Proline | 0.606 g | ~ | |||
| serin | 0.432 g | ~ | |||
| tirozin | 0.341 g | ~ | |||
| sistein | 0.175 g | ~ | |||
| steroller | |||||
| Kolesterol | 87 mg | en fazla 300 mg | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 7.125 g | en fazla 18.7 г | |||
| 10: 0 Kaprik | 0.023 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurik | 0.015 g | ~ | |||
| 14: 0 Miras | 0.453 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 4.177 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 2.457 g | ~ | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 9.628 g | en az 16.8 г | %57.3 | %24.9 | |
| 16: 1 Palmitoleik | 1.167 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 8.461 g | ~ | |||
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 1.29 g | 11.2 gelen 20.6 için | %11.5 | 5% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.99 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.299 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ asitleri | 0.299 g | 0.9 gelen 3.7 için | %33.2 | %14.4 | |
| Omega-6 yağ asitleri | 0.99 g | 4.7 gelen 16.8 için | %21.1 | %9.2 |
Enerji değeri 230 kcal'dir.
- sosis (7/8 ″ çap x 2 ″ uzun) = 16 g (36.8 kcal)
- 7 sosis (tenekeden süzülmüş içerik, net ağırlık 4 oz) = 113 gr (259.9 кКал)
Sosis, Viyana, konserve, tavuk, sığır eti ve domuz eti B12 vitamini -% 34, selenyum -% 30,7, çinko -% 13,3 gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir
- Vitamin B12 amino asitlerin metabolizmasında ve dönüşümünde önemli rol oynar. Folat ve B12 vitamini birbiriyle ilişkili vitaminlerdir ve kan oluşumunda rol oynarlar. B12 vitamini eksikliği, kısmi veya ikincil folat eksikliğinin yanı sıra anemi, lökopeni, trombositopeni gelişimine yol açar.
- Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
- çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 230 kcal, kimyasal bileşimi, besin değeri, vitaminler, mineraller, neden faydalıdır?