Gıdalardaki Kolesterol (tablo) – Yakınımdaki Sağlıklı Gıdalar

İçerik

KOLESTEROL AÇISINDAN YÜKSEK GIDALAR:

Ürün adı	100 g'daki kolesterol içeriği
Yumurta tozu	2050 mg
Yumurta sarısı	1510 mg
Bıldırcın yumurtası	600 mg
Balık yağı (morina karaciğeri)	570 mg
Tavuk yumurtası	570 mg
Havyar siyah taneli	360 mg
Havyar kırmızı havyar	310 mg
Böbrek eti	300 mg
Sığır eti karaciğeri	270 mg
Pollock ROE	250 mg
Eritilmiş tereyağı	220 mg
Karides	210 mg
Et (Türkiye)	210 mg
Yağ tatlı kremsi tuzsuz	190 mg
Pasta muhallebi kreması (tüp)	180 mg
Tereyağı	170 mg
Krem tozu% 42	148 mg
% 35 krema	140 mg
Akne	140 mg
Yengeç nehri	135 mg
Ekşi krema% 30	130 mg
Protein kremalı pandispanya	125 mg
Gouda peyniri	114 mg
Krem% 25	108 mg
Ekşi krema% 25	108 mg
Kremalı kurabiye kek	105 mg
Mayonez "Provansal"	100 mg
Peynir İsviçre% 50	96 mg
Peynirli Kaşar% 50	94 mg
Sprat Hazar	90 mg
Süt tozu% 25	90 mg
Ringa yağı	90 mg
"Rus" Peyniri% 50	88 mg
Sprat Baltık	87 mg
Ekşi krema% 20	87 mg
Kalamar	85 mg
arkadaş	80 mg
Moyva	80 mg
Et (sığır eti)	80 mg
Et tavuk)	80 mg
Mersin balığı	80 mg
Paltus	80 mg
Ringa	80 mg
Krem% 20	80 mg
Peynir "Gollandskiy"% 45	80 mg
Poshehonsky Peyniri% 45	80 mg
Peynir "Camembert"	78 mg

Tam ürün listesine bakın

Somon Atlantik (somon)	70 mg
Et (kuzu)	70 mg
Et (domuz yağı)	70 mg
Et (domuz eti)	70 mg
Et (et tavukları)	70 mg
Yağlı kurabiyeler	70 mg
Uskumru	70 mg
Som	70 mg
Uskumru	70 mg
arka	70 mg
Şekerli yoğunlaştırılmış krem% 19	67 mg
Peynir "Rus"	66 mg
Ekşi krema% 15	64 mg
Peynir "Rokfor"% 50	62 mg
% 27.7 yağlı sırlı lor	62 mg
Turna balığı	62 mg
Peynir "Suluguni"	61 mg
Somon	60 mg
Morina	60 mg
grup	60 mg
Ringa balığı srednebelaya	60 mg
sudak	60 mg
Peynir% 18 (koyu)	60 mg
Pisi balığı	58 mg
Peynir "Sosis"	57 mg
hamamböceği	55 mg
çapak	55 mg
Lor kütlesi% 16.5 yağdır	55 mg
Kitaplar	54 mg
Kuru süt% 15	54 mg
Peynir "Adygeysky"	54 mg
Peynir (inek sütünden)	52 mg
Morinaya benzer bir tür balık	50 mg
Sazan	50 mg
Istiridye	50 mg
Ringa balığı yalın	45 mg
Dondurma	44 mg
Midye	40 mg
Et (tavşan)	40 mg
Levrek nehri	40 mg
Mezgit balığı	40 mg
Morina	40 mg
Ton balığı	38 mg
Peynir% 11	33 mg
Şekerli yoğunlaştırılmış süt% 8,5	30 mg
Krem% 10	30 mg
Ekşi krema% 10	30 mg
Sundae dondurma	29 mg
Süzme peynir% 9 (koyu)	27 mg
Margarin yağı	25 mg
Şekerli kurabiyeler	23 mg
Krem% 8	22 mg

Ürün adı	100 g'daki kolesterol içeriği
Acidophilus sütü% 1	3 mg
Acidophilus% 3,2	9 mg
Acidophilus% 3.2 tatlı	9 mg
Peynir (inek sütünden)	52 mg
Varenets% 2.5	8 mg
Yoğurt% 1.5	5 mg
Yoğurt% 1.5 meyve	5 mg
Yoğurt% 3,2	9 mg
Yoğurt% 3,2 tatlı	9 mg
Yoğurt% 6	17 mg
Yoğurt% 6 tatlı	17 mg
% 1 yoğurt	3 mg
Kefir 2.5%	8 mg
Kefir 3.2%	9 mg
Koumiss (kısrak sütünden)	5 mg
Lor kütlesi% 16.5 yağdır	55 mg
Süt% 1,5	5 mg
Süt% 2,5	8 mg
Süt% 3.2	9 mg
Süt% 3,5	10 mg
Keçi sütü	11 mg
Şekerli yoğunlaştırılmış süt% 5	15 mg
Şekerli yoğunlaştırılmış süt% 8,5	30 mg
Kuru süt% 15	54 mg
Süt tozu% 25	90 mg
Yağsız süt	3 mg
Dondurma	44 mg
Sundae dondurma	29 mg
Yağlı süt	3 mg
Yoğurt% 1	3 mg
Yoğurt% 2.5	8 mg
Yoğurt% 3,2	9 mg
Ryazhenka% 1	3 mg
Ryazhenka% 2,5	8 mg
Ryazhenka% 4	11 mg
Fermente pişmiş süt% 6	17 mg
Krem% 10	30 mg
Krem% 20	80 mg
Krem% 25	108 mg
% 35 krema	140 mg
Krem% 8	22 mg
Şekerli yoğunlaştırılmış krem% 19	67 mg
Krem tozu% 42	148 mg
Ekşi krema% 10	30 mg
Ekşi krema% 15	64 mg
Ekşi krema% 20	87 mg
Ekşi krema% 25	108 mg
Ekşi krema% 30	130 mg
Peynir "Adygeysky"	54 mg
Peynir "Gollandskiy"% 45	80 mg
Peynir "Camembert"	78 mg
Poshehonsky Peyniri% 45	80 mg
Peynir "Rokfor"% 50	62 mg
"Rus" Peyniri% 50	88 mg
Peynir "Suluguni"	61 mg
Peynirli Kaşar% 50	94 mg
Peynir İsviçre% 50	96 mg
Gouda peyniri	114 mg
Az yağlı peynir	2 mg
Peynir "Sosis"	57 mg
Peynir "Rus"	66 mg
% 27.7 yağlı sırlı lor	62 mg
Peynir% 11	33 mg
Peynir% 18 (koyu)	60 mg
Peynir% 2	7 mg
Lor 4%	11 mg
Lor 5%	15 mg
Süzme peynir% 9 (koyu)	27 mg
Lor	2 mg

Ürün adı	100 g'daki kolesterol içeriği
hamamböceği	55 mg
Somon	60 mg
Havyar kırmızı havyar	310 mg
Pollock ROE	250 mg
Havyar siyah taneli	360 mg
Kalamar	85 mg
Pisi balığı	58 mg
arkadaş	80 mg
Sprat Baltık	87 mg
Sprat Hazar	90 mg
Karides	210 mg
çapak	55 mg
Somon Atlantik (somon)	70 mg
Midye	40 mg
Morinaya benzer bir tür balık	50 mg
Moyva	80 mg
Morina	60 mg
grup	60 mg
Levrek nehri	40 mg
Mersin balığı	80 mg
Paltus	80 mg
Mezgit balığı	40 mg
Yengeç nehri	135 mg
Balık yağı (morina karaciğeri)	570 mg
Sazan	50 mg
Ringa	80 mg
Ringa yağı	90 mg
Ringa balığı yalın	45 mg
Ringa balığı srednebelaya	60 mg
Uskumru	70 mg
Som	70 mg
Uskumru	70 mg
sudak	60 mg
Morina	40 mg
Ton balığı	38 mg
Akne	140 mg
Istiridye	50 mg
arka	70 mg
Turna balığı	62 mg