Burnu ve ona komşu olan iç odaları temiz tutmak çok önemlidir. Bu her zaman hatırlamaya değer. Sonuçta, burnu evde yıkamak sadece hijyenik bir işlem değil, aynı zamanda tıbbi bir işlemdir. İçlerinde biriken toz, kir, salgı, alerjen, mikropların burun geçişlerini temizler.
Örneğin Hindular, bir burun deliğinden avucunuzun içinden çekilmesi ve diğerinden dökülmesi gereken temizlik amacıyla burunlarını düzenli olarak ılık suyla yıkarlar. Ardından prosedür tersten tekrarlanır.
Prensip olarak tüm bunlara herkes tarafından kolayca hakim olunabilir ve yalnızca fayda sağlayabilir. Ancak pratikte, bazıları için bu prosedürün zor olduğu ve ilk seferde işe yaramayacağı ortaya çıktı. Sonra onu sonsuza dek terk ederler ve sürekli viral bulaşmanın kurbanı olurlar. Ek olarak, bu prosedür genellikle elektrikli tıraş makinesi kullanan çoğu erkek tarafından terk edilir. Ve böyle bir tıraşla, saçtan çok sayıda mikro parça, bıçaklarla kesilir, burun deliklerine düşer ve bir süre sonra akciğerlere düşer. Buna hiçbir durumda izin verilmemelidir! Ancak tüm tıraş prosedürünü teneffüs etmemek işe yarayacağından burnunuzu evde nasıl temizleyeceğinizi düşünmelisiniz.
Başarısızlık korumalı ve oldukça basit bir yol var. Bir bebek emziğini, önce kırmızı-sıcak bir tığla bir deliğin yakılması gereken esnek bir plastik şişeye çekmek gerekir. Bu tasarımla, hafif basınç, kafayı lavabonun üzerinde farklı yönlere dönüşümlü olarak eğerek burun deliklerini temizleyebilir.
Ek olarak, evde burun temizliği çiftlikte bulunanlarla yapılabilir: bir su ısıtıcısı, iğnesiz bir damlalık veya lastik uçlu küçük bir armut. Burun durulama prosedürünün giderek daha popüler hale geldiği göz önüne alındığında, birçok şirket özel cihazlar geliştirmekte ve üretmektedir. Ancak doğaçlama araçlardan veya satın alınan herhangi bir cihaz yalnızca bireysel kullanım için olmalıdır. İşlemden sonra her seferinde yıkanmalıdır (sadece su kullanabilirsiniz).
Böyle bir işlem için su ılık olmalıdır ve tuzlanması faydalı olacaktır (yarım litre suya yarım çay kaşığı). Nazal mukozaya zarar vermemesi için tuzu iyice çözmeyi unutmayın. Aynı profilaktik prosedür, günlerce burun akıntısından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, hastalığın başlangıcında günde birkaç kez aşağıdaki temizleme solüsyonunu hazırlamaya değer: 200 ml ılık su için 0,5 çay kaşığı. tuz, 0,5 çay kaşığı. soda ve 1-2 damla iyot. Bu sıvı iyice karıştırılır, tüm bileşenler çözülür ve pürüzsüz olana kadar çalkalanırsa, burun sinüslerinde biriken her şeyi kolayca (elbette sizin yardımınız olmadan değil) ortaya çıkaracaktır. Bu çözelti aynı zamanda boğazı temizlemek için de mükemmeldir, bununla birlikte durulanabilir.
Tuza ek olarak, burnu durulamak için romazulan, malavit, klorofililpt, furacilin, okaliptüs veya nergis tentürü, çeşitli şifalı bitki infüzyonları kullanabilirsiniz.
Furacilin çözeltisi için, 2 tablet 1 bardak suda (ılık!) Çözülür. Diğer çözeltiler için (örneğin, nergis tentürü, malavit, klorofillipt) - 1 çay kaşığı. ilaç yarım litre ılık suda çözülür.
Ancak, kendinizi evde hazırladığınız bir tuz çözeltisiyle sürekli yıkamanın istenmeyen bir şey olduğunu hatırlamakta fayda var. Koruyucu burun mukusunu uzaklaştırır. Bu nedenle uzmanlar, burun temizliği için farklı çözümler arasında geçiş yapmayı tavsiye ediyor.
Modern tıp, çeşitli hastalıkları için burnu düzenli olarak durulamayı önerir: burun akıntısı, sinüzit, polipler, bademcik iltihabı, alerji, adenoidit. Yogilere ayrıca baş ağrısı, yorgunluk, zayıf görme, bronşit, zatürre, bronşiyal astım, uykusuzluk, depresyon ve fazla çalışma için burnu temizlemeleri tavsiye edildi.
Burun yıkamasına daha rahat nefes alan burun deliğinden başlanmalıdır. Küvet veya lavabonun üzerinde durmanız, başınızı öne doğru eğmeniz ve kullandığınız cihazın ucunu sağlıklı burun deliğinize yerleştirmeniz gerekir. Bu durumda sadece ağzınızdan nefes alabilirsiniz. Ardından, diğer burun deliğinden su akması için cihazı kaldırarak başınızı yavaş yavaş eğin. Tüm prosedür 15-20 saniye sürmelidir. Sonra yavaşça başınızı eğin ve diğer burun deliğiyle tekrarlayın.
İki burun deliği tıkalıysa, durulamadan önce burun kanallarına bir vazokonstriktör yerleştirilmelidir.
Dışarı çıkmadan durulamayın. İşlem en az 45 dakika önce yapılır. Sinüslerde artık su olabileceğinden dışarıda olmak, sinüslerin hipotermik ve iltihaplanmalarına neden olur.
Önleyici bir prosedür olarak günde bir kez yıkanması önerilir.
Yu.A.'nın kitabındaki materyallere dayanmaktadır. Andreeva "Üç sağlık balinası".