İçerik
- Bağırsak ve gerçekleştirdiği işlevler
- Neden kolon temizliğine ihtiyacınız var?
- Temizlik ihtiyacı nasıl belirlenir
- Doktorlar organı nasıl temizler
- Vücudunuzu kolon temizliği için nasıl hazırlarsınız?
- Kolon temizliği için öneriler
- Bağırsak temizliğinin sonucu
- Temizledikten sonra ne yapılmalı ve ne sıklıkla yapılmalıdır?
- Bağırsak temizliğinin kontrendikasyonları ve uyarıları
- Diğer organların temizlenmesi ile ilgili makaleler:
Bilim adamları kararlı: Onlara göre tüm rahatsızlıkların% 90'ı bağırsakların zamanında temizlenmesiyle önlenebilir. Sağlıksız beslenme ve yaşam tarzı, cüruf ve toksinlerle kirlenmesine neden olur. Özellikle normal yiyecekleri veya bunun için ucuz araçları depolamak yeterli olduğu için temizlik evde yapılabilir.
Bağırsak ve gerçekleştirdiği işlevler
Bağırsak, sindirim sisteminin en önemli organıdır ve aynı zamanda sindirim tüpünün en uzun bölümüdür (bazı durumlarda uzunluğu 6 m'ye ulaşabilir). Bölünmüştür ince ve kolon ve vücuda giren gıdanın hareket ettiği bir tür taşıyıcı görevi görür. Organın önemini abartmak zordur, çünkü şunları gerçekleştirir:
- 1 Taşıma işlevi… Duvarlarında sinirler ve kas demetleri vardır, bunlar sayesinde yiyecekler daha sonra dışkı şeklinde çıkabilmek için hareket eder ve kalınlaşır.
- 2 Sindirim. Sindirim süreci sadece midede değil, bağırsaklarda da gerçekleşir. Kütleyi parçalamak ve faydalı maddelere dönüştürmek için 2,5 litreye kadar enzimli meyve suyunun üretildiği ince bağırsak tarafından sağlanır. Kalın bağırsak, 0,06 litreye kadar meyve suyunun üretildiği “dönüşüm işini” tamamlar.
- 3 Emme. Asimilasyon sürecinde, karmaşık maddeler basit olanlara - monomerlere dönüştürülür ve daha sonra, enerji veya besin sağlamak için diğer organlara taşındıkları yerden duvarlardan kana emilir. İnce bağırsak, mukoza zarının yapısı ile açıklanan bu işlemden esas olarak sorumludur. Farklı maddelerin farklı kısımlarında emilmesi ilginçtir. Örneğin, B12 vitamini alt kısımdadır ve herhangi bir nedenle çıkarılırsa, kişiye ömür boyu bitmiş madde enjeksiyonları reçete edilir. Su esas olarak kolonda emilir. Sadece 24 saat içinde, organ yaklaşık 7 litre içeriği emebilir.
- 4 Endokrin. Çok az insan burada, mukoza zarında, sindirim sistemi ve diğer sistemlerin performansından sorumlu olan hormonları sentezleyen hücreler olduğunu bilir. İştahımız, damar tonumuz ve hatta ruh halimiz konsantrasyonlarına bağlıdır.
- 5 Bağışıklık. Alerjenler, virüsler ve bakteriler sindirim sistemine ağız boşluğundan girebilir, ancak bağırsaklar sağlıklıysa onları etkisiz hale getirir. Mukozasının dörtte biri, bir yandan yabancı hücrelerin yok edilmesi için gerekli olan ve diğer yandan koruyucu bir film oluşturmak için immünoglobülinlerin üretimi için gerekli olan lenfositlerin oluştuğu lenfatik dokudur.
Dahası, faydalı mikroorganizmaların kütlesinin "yaşadığı" bağırsaktadır (bunların sayısı yalnızca kalın bağırsakta Dünya'nın nüfusunu aşmaktadır). Hastalığa neden olmazlar, ancak vücudun savunmasının oluşumunda, enzimlerin sentezinde ve vitamin üretiminde ve toksik maddelerin nötralizasyonunda aktif rol alırlar. Bu ilginç sağlıklı bağırsak mikroflorası da mükemmel bir kanser önleme yöntemidir: Mikroplar, holyxins, butyrate gibi antikanser maddeler salgılarlar.
Neden kolon temizliğine ihtiyacınız var?
Sağlıksız yiyecekler ve sağlıksız yaşam tarzı, bağırsaklarda dışkı taşlarının ortaya çıkmasına neden olur. Tıpta, insan vücudunda 40-50 yıldan fazla yaşamın 30 kg'dan fazla taş biriktiği ve yaklaşık 10 kg parazitin yerleştiği durumlar vardır.
Oluşumlarının nedenlerinden biri uyumsuzların birleşimidir. Bu, zayıf sindirilen yiyeceklerin aynı anda tüketildiği zamandır. Sonra kalıntıları çürür ve kana yeniden giren çürüme ürünleri oluşturur. Araştırma sonuçları hayal kırıklığı yaratıyor: insanların yarısından fazlası kilolarca dışkı taşı taşıyor ve bunların varlığından bile haberdar değiller.
Toksinler ve toksinlerle kirlenmiş bağırsaklar, kalp, böbrek, karaciğer hastalıkları, baş ağrıları ve migren ve onkolojinin gelişimine giden yoldur. Dışkı taşlarının birikmesi nedeniyle zehirlenme meydana gelir, kalın bağırsağın işlevleri bozulur ve yaşlanma süreci hızlanır.
Temizlik ihtiyacı nasıl belirlenir
Uzmanlara göre, bağırsak temizliği şu kişiler için gereklidir:
- Bunu daha önce hiç yapmadım;
- 2 Oruç tutmaya, oruç tutmaya uygun değildir;
- 3 düzenli olarak ısıl işlem görmüş veya hayvansal gıda, yağlı, kızartılmış, alkol, enerji içecekleri, fast food tüketir;
- 4 spor yapmaz veya düzensiz yapar;
- 5 şehirde yaşıyor.
Aşağıdaki belirtilerle de sorunun var olduğunu doğrulayabilirsiniz:
- sık sık şişkinlik, şişkinlik;
- kötü vücut kokusu ve kötü nefes;
- kabızlık;
- cilt hastalıklarının varlığı;
- sık soğuk algınlığı;
- hızlı yorgunluk, kronik yorgunluk;
- solunum bozuklukları.
Birçok bilimsel makalenin yazarları, herhangi bir hastalığın ortaya çıkmasının sonucunun, her şeyden önce, kirli bir bağırsağın bir sonucu olduğunu garanti eder.
Doktorlar organı nasıl temizler
Tıbbi kurumların duvarları içindeki bağırsak detoksifikasyon programları çoğunlukla su prosedürlerine indirgenir, ancak bunlar normal bir lavmanla karıştırılmamalıdır. Kolon hidroterapisinden bahsediyoruz. Aslında bu, bağırsakları suyla yıkamaktır, ancak bileşimi her durumda ayrı ayrı seçilir. Bazıları için çözüm, diğerleri için - antiseptikler ve hatta sodyum klorür - şifalı otlar temelinde yapılabilir. Kural olarak, 2 dakikaya kadar süren 8-60 seans yapılır, ardından daha önce toksinlerle tıkanmış villuslar serbest bırakılır ve sindirim iyileşir.
Bağırsakları lavmanla temizlemek tavsiye edilmez, çünkü kendileri kabızlık için acil bir yardımdır, daha fazlası değildir. Sık kullanımları nedeniyle, bu prosedürler tüm yararlı maddeleri ve eser elementleri “temizleyebilir”, mikrofloranın dengesini bozabilir ve spazm, kolik ve diğer olumsuz sonuçların gelişmesine neden olabilir.
Bazı beslenme uzmanları, ilk gün içme lehine yemek yemeyi reddettiğinde ve baş dönmesi için küçük bir kaşık bal sağlandığında oruç temizlemeyi önerir. Bu dönemde uzun mesafeli seyahat ve fiziksel aktiviteyi de iptal etmek daha iyidir, kendinize huzur verir. İkinci gün, baharatlı, tuzlu, alkol ve tütün hariç, bitki çayı ve öğle yemeği ile kahvaltıda tahıllı süt püresine izin verilir. Diğer ürünler daha sonra eklenebilir.
Ancak her durumda, yiyecekleri reddetmek veya diğer detoksifikasyon prosedürlerini ancak bir uzmana danıştıktan ve kontrendikasyonları hariç tutarak gerçekleştirmek mümkündür.
Vücudunuzu kolon temizliği için nasıl hazırlarsınız?
Organ detoksifikasyonuna hazırlık için zorunlu bir aşama, doktora bir ziyarettir. Uzman, hastayı inceleyebilecek, ona prosedürlerin yasaklanmasına neden olabilecek rahatsızlıkların varlığını onaylayacak veya dışlayacak gerekli laboratuvar testlerini ve çalışmalarını atayabilecektir.
Doktordan temizlik için izin alındıktan sonra başlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, başlamadan birkaç gün önce diyetinize mümkün olduğunca çok taze sebze ve meyve, taze sıkılmış meyve suları, tahıllar eklemelisiniz. Lif kaynağı olarak dışkı hareketini teşvik eder ve tekniklerin etkinliğini arttırırlar. Bununla birlikte yağlı, tuzlu, tütsülenmiş, un, alkol ve sigarayı bırakmalısınız. Suda oruç tutmak faydalıdır, ancak sadece bir doktora danıştıktan sonra.
Herhangi bir kontraendikasyon yoksa bir buhar odası, hamam veya saunayı ziyaret ederek veya sadece banyo yaparak vücudunuzun ısınmasını sağlayabilirsiniz. Bazı uzmanlar, detoksifikasyondan önce iyice "sallamayı" tavsiye ediyorlar: Banyodan sonra üzerine soğuk su dökün, ardından ılık bir duş alın, ardından tekrar 10 defaya kadar soğuk su dökün.
Tüm hazırlık dönemi boyunca, içme rejimini gözlemlemek önemlidir: aç karnına bir bardak su ve ardından gün boyunca yaklaşık 1,5 - 2 litre sıvı.
Kolon temizliği için öneriler
- 1 Tuvalete ücretsiz erişim sağlamak için izin günü için bir sağlıklı yaşam etkinliği planlamanız gerekir.
- 2 Teknikleri kullanmadan önce, kullanılan fonlara karşı bireysel hoşgörüsüzlük olmadığından emin olmalısınız.
- 3 Kötü sağlık, fiziksel ve sinirsel yorgunluk prosedürler için kontrendikasyonlardır.
Detoksifikasyon öncesinde ve sonrasında doğru beslenmeye geçilmesi ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürülmesi önerilir. Temizlik sırasında yasaklanan yiyecekler - un, tuzlu, yağlı ve ayrıca:
peynir, tereyağı, süzme peynir, et, hamur işleri, kuruyemiş, yumurta, ekşi krema, dondurma, ekmek, şeker, soslar, enerji içecekleri.
Sindirim sistemini yükleyebilecek diğer yiyecekler de kontrendikedir. Sigara içmek de yasak.
Bağırsak temizliğinin sonucu
Kendini iyi hissetmenin yanı sıra, temizlikten sonra bir kişi şunları da fark eder:
- 1 Kilo kaybı - atılan pound sayısı doğrudan dışkı miktarına bağlıdır.
- 2 Hafif karın gerginliği - Uzun süreli cürufla bağırsak büyüklüğünün arttığı ve bu da karın boyutunu da etkilediği (sarkık hale geldiği) bir görüş var. Düzenli detoksifikasyon, anterior karın duvarının normal boyutunu kademeli olarak eski haline getirebilir.
- 3 Cilt temizliği ve vücut gençleştirme - sivilce genellikle iç zehirlenmenin bir işaretidir (dışkı bağırsaklarda 12 saatten fazla tutulduğunda, kan dolaşımına emilir ve vücudu zehirler).
Ek olarak, temiz bir bağırsak normalde tüm vücudu gençleştirici bir etkiye sahip olan yiyecekleri sindirir ve özümser.
Temizledikten sonra ne yapılmalı ve ne sıklıkla yapılmalıdır?
Her şeyden önce, bağırsak temizleme yöntemlerinin her birinin açıklamasında verilen bireysel önerileri takip etmek önemlidir. Ancak olumlu etkiyi kesinlikle hissetmek için tüm vücudu detoksifiye etmeye değer.
Elde edilen sonucu korumak için, patojenik mikroorganizmaların sindirim sistemine girdiği dişleri ve ağız boşluğunu sürekli izlemek gerekir.
Yöntem için önerilerde aksi belirtilmedikçe, kural olarak temizlik yılda bir defadan fazla yapılamaz.
Bağırsak temizliğinin kontrendikasyonları ve uyarıları
Yöntemleri test eden uzmanların ve kişilerin vaat ettiği faydalar ne olursa olsun, vücudunuzu en basit şekilde bile ancak bir doktorla yüz yüze görüştükten sonra “temizleyebilirsiniz”. Bağırsak fonksiyonunun bozulmasına veya komplikasyonların gelişmesine neden olabilecek hastalıkların varlığı için bir muayene yaptırmak da önemlidir.
Şiddetli bir alerjik reaksiyonun gelişmesine neden olabileceğinden, daha önce vücut tarafından bilinmeyen fonları bağımsız olarak alamazsınız. Kontrendikasyonları dışlamak için tüm temizlik tavsiyelerine uymak son derece önemlidir.
Faaliyetlerden kaçının, teşhis konmuş kişiler olmalıdır:
- sindirim sisteminde iltihaplanma;
- peptik ülser, gastrit;
- kronik kabızlık;
- anlaşılmaz bir doğanın karın ağrısı;
- uterin kanama;
- son zehirlenme;
- safra kesesinde taşlar bulundu;
- kardiyovasküler sistemin kronik rahatsızlıkları;
- böbrek yetmezliği;
- diyabet;
- onkoloji.
Hamilelik, menstruasyon ve halsizlik dönemlerinde vücudu “temizlemek” yasaktır.
30 yaşına gelindiğinde çoğu insan, sonunda bir "bukete" dönüşen birkaç hastalığa sahiptir. Birisi bunu organizmanın bireysel özellikleriyle açıklar ve bir başkası - onun cürufuyla. Uzmanlar, henüz bu yaşta ilk on dışkı taşının bağırsaklarda toplandığını söylüyor… Temizleyip temizlememek herkesin kişisel işi. Detoksifikasyonu seçerken asıl şey, doktorların tavsiyelerini ve tavsiyelerini ihmal etmemek. Tabii ki, sadece danışma yoluyla elde edilebilirler.