Diüretik ürünler (diüretikler)
 

İyi bir idrar söktürücü sadece ödemden kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda zarar vermeden basıncı azaltır ve fazla kiloları giderir. Ve bunun için uzağa gitmenize gerek yok. En etkili ve en çok talep edilen idrar söktürücü ürünler çoğu zaman mutfağımızda kanatlarda bekliyor. Sadece henüz herkes onları bilmiyor.

Diüretikler ve vücut üzerindeki etkileri

Diüretikler, vücuttaki fazla sıvıyı ve bununla birlikte metabolizmanın son ürünlerini çıkarmaya yardımcı olan diüretiklerdir. Sağlıklı bir insanın vücudunda, böbrekler genellikle işlevlerini optimum düzeyde sodyum ve kalsiyum tuzları koruyarak gerçekleştirir. Herhangi bir hastalığın gelişmesi veya onlara kan akışının bozulması durumunda, çalışmaları bozulabilir ve bu da tüm organizmanın durumunu etkiler. Bu tür “arızaların” ilk belirtileri, ortaya çıktıkları alanda şişlik ve ağrılı hislerdir. Diüretikler yardımıyla onlardan kurtulabilir ve tekrar ortaya çıkmalarını önleyebilirsiniz.

Bu arada, doktorlar onları sadece böbrek hastalığı için değil, aynı zamanda vücutta sıvı tutulmasıyla ilişkili diğer durumlarda da kullanmanızı tavsiye ediyor, yani:

  • hipertansiyon ile;
  • konjestif kalp yetmezliği olan;
  • polikistik yumurtalık sendromu ile;
  • diyabet;
  • karaciğer sirozu ile;
  • şişkinlikle;
  • aşırı kilo ve selülit varlığında - deri altı yağın% 50'ye kadar su içerdiği görüşündedir.

Söylemeye gerek yok, diüretikler sentetik ve doğal olabilir. İlki tıbbi ilaçlar iken ve çoğu zaman birçok yan etkiye neden olurken, ikincisi vücut üzerinde hafif bir etkiye sahiptir ve mevcut problemden hızla kurtulmasına yardımcı olur.

 

Ayrıca, doğal diüretikler düşük kalorili, yüksek su, vitamin ve eser elementlerdir. Bu nedenle vücutta sıvı tutulmasını önlemek için düzenli olarak yenmeleri önerilir. Özellikle, bu, şişkinlik veya şişkinlik ve adet öncesi sendromu semptomları olan kadınlar için geçerlidir. İkincisi, diyette çok miktarda tuz, şeker veya protein tarafından tetiklenebilir.

En iyi 20 idrar söktürücü ürün

Salatalık, %95'e kadar su içeren bir sebzedir ve kükürt, böbrekleri mükemmel şekilde uyaran bir maddedir.

Karpuz, vücuttaki tuzu ve fazla sıvıyı atmak için etkili bir çare.

Limon - tüm narenciye meyveleri gibi, doğal sıvı eliminasyon sürecinin kurulması sayesinde optimal su dengesinin korunmasına yardımcı olan bir potasyum kaynağıdır. Ek olarak, doktorlar genitoüriner sistem hastalıklarını önlemek için limon kullanılmasını tavsiye eder.

Ananas başka bir potasyum kaynağıdır. Mucizevi özellikleri çok eski zamanlardan beri bilinmektedir. Bu nedenle, geleneksel Afrika tıbbında, ödemi tedavi etmek için kurutulmuş ezilmiş ananas posası hala kullanılmaktadır.

Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre şeftali, hem idrar söktürücü hem de müshil olan meyvelerdir. Kitaplarından birinde, 30 yıllık deneyime sahip beslenme uzmanı Bridget Mars, "şeftali, böbrek taşlarının oluşumunu tetikleyen ürik asit seviyesini düşürmeye yardımcı olan maddeler içerir" diye yazıyor.

Maydanoz, potasyum ve antioksidan kaynağıdır ve mükemmel bir idrar söktürücüdür.

Enginar - iştahı uyarır, safra üretimini artırır, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir ve sıvının vücuttan atılmasını sağlar.

Sarımsak, toksinleri etkili bir şekilde temizleyen, kan basıncını düşüren ve fazla sıvıyı uzaklaştıran çok yönlü bir üründür. Beslenme uzmanları, düzenli olarak herhangi bir öğüne eklemenizi önerir. Gerçek şu ki, tatlarını mükemmel bir şekilde geliştirir ve zamanla ödem görünümünün nedenlerinden biri olan tuz kullanımını bırakmasına izin verir. Soğan ile değiştirebilirsiniz.

Kuşkonmaz - benzersiz bir madde içerir - idrar söktürücü etkisi olan ve metabolizmayı iyileştiren ve ayrıca toksinleri vücuttan uzaklaştıran asparagin. Bu nedenle halk hekimliğinde ödem, artrit, romatizmadan kurtulmak için kullanılır.

Kereviz düşük kalorili bir sıvı ve potasyum kaynağıdır ve aynı zamanda mükemmel bir idrar söktürücüdür.

Çilek - Etkili bir idrar söktürücü olduğu için sıvının% 90'ından fazlasının yanı sıra potasyum, arginin, kalsiyum ve arbutin içerir.

Karahindiba - haklı olarak en etkili diüretiklerden biri olarak kabul edilen ondan çay hazırlayabilirsiniz. Kendinize hakim olun: 2009'da bilim adamları, Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde 17 gönüllünün katıldığı bir çalışmanın sonuçlarını yayınladı. Hepsine karahindiba yaprağı ekstresi sunuldu, ardından idrara çıkma artışı yaşadılar. İlacı almanın etkisi ortalama 5 saat sonra gözlendi.

Domatesler, bileşimlerinde bol miktarda sıvı ve potasyum bulunan doğal diüretiklerdir.

Yulaf ezmesi – yüksek kuvars içeriği nedeniyle sindirimi iyileştirir ve idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Zencefil - vücudu detoksifiye eder ve doğal bir idrar söktürücüdür. Mucizevi etkisini kendinizde hissetmek için çaya veya bir bardak suya kökünden küçük bir parça ekleyip yemeklerden önce içmeniz yeterlidir.

Pancar, kan kimyası üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan ve sadece birkaç gıdada bulunan betasiyaninler de dahil olmak üzere bir antioksidan kaynağıdır. Varlığı idrar söktürücü özelliklerini açıklayan potasyum ve sodyum içerir.

Yeşil çay - Etkili bir idrar söktürücü olan kafein içerir. Bununla birlikte, büyük miktarlarda olduğu gibi aşırı kullanılmamalıdır, diyetteki kafein varlığından kaynaklanan zarar faydadan daha büyük olabilir.

Elma sirkesi, etkisi, kandaki optimal potasyum seviyelerinin korunmasına yardımcı olan maddelerin bileşimindeki varlığı ile açıklanan mükemmel bir idrar söktürücüdür. Beslenme uzmanları, örneğin bir kişi çok miktarda diüretik tüketiyorsa, onu diyetinize salata sosu olarak eklemenizi önerir.

Frenk üzümü, vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olan bir C vitamini, tanen ve potasyum kaynağıdır.

Rezene, Latin Amerika mutfağının en popüler baharatlarından biridir ve aynı zamanda mükemmel bir idrar söktürücüdür. Tohumları yaklaşık %90 oranında sıvının yanı sıra demir, potasyum ve sodyum içerir.

Vücudunuzun fazla sıvıdan kurtulmasına başka nasıl yardımcı olabilirsiniz?

  • Sigarayı bırakın - sürekli sigara içen bir kişi oksijenden yoksun olduğu ve tüm vücudu toksinler tarafından zehirlendiği için şişmeye neden olur.
  • Egzersiz - Egzersiz, metabolik süreçleri iyileştirir.
  • Tuzu kötüye kullanmayın, ancak mümkünse baharatlarla değiştirin. Sodyum-potasyum dengesi bozulduğu ve kardiyovasküler sistemin çalışması kötüleştiği için içinde çok fazla sodyum var.
  • Alkolü diyetten çıkarın - vücudu toksinlerle zehirler.
  • İyi beslenme ilkelerine bağlı kalın.

Sıvı, sadece tüm organ ve sistemlerimizin hayati aktivitesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda aşırı bolluk durumunda sıklıkla ciddi sonuçlara yol açar. Bu nedenle doktorların tavsiyelerine kulak verin, düzenli olarak idrar söktürücü ürünler tüketin ve sağlıklı kalın!

Bu bölümdeki popüler makaleler:

Yorum bırak