İçerik
Kulak, dış, orta ve iç kulağı kapsayan karmaşık bir organdır. Kulaklar, ses titreşimlerini algılayacak şekilde tasarlanmıştır. Onlar sayesinde, bir kişi saniyede yaklaşık 16 ila 20 titreşim frekansındaki ses dalgalarını algılayabilir.
Dış kulak, gelen ses titreşimlerini kulak zarına ve ardından iç kulağa ileten bir kıkırdak rezonatörüdür. Ayrıca iç kulakta bulunan otolitler vücudun vestibüler dengesinden sorumludur.
Bu ilginç:
- Erkeklerin işitme kaybı yaşama olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni, gürültülü mesleklerde daha sık yer almaları ve bu genellikle işitme duyularında yansımasıdır.
- Yüksek sesli müzik yalnızca kulüplerde ve diskolarda değil, aynı zamanda kulaklıklarınızda da zararlıdır.
- Kulağımıza deniz kabuğu koyarken duyduğumuz okyanusun sesi aslında okyanus değil, kulak damarlarından akan kan sesidir.
Kulaklar için sağlıklı ürünler
- 1 Havuç. Kulak zarına normal kan akışından sorumludur.
- 2 Yağlı balık. Omega-3 yağ asitlerinin içeriğinden dolayı balıklar işitsel halüsinasyonların oluşmasını önleyebilir.
- 3 Ceviz. Yaşlanma sürecini engellerler. İç kulak fonksiyonunu iyileştirir. Kendi kendini temizleme işlevini uyarır.
- 4 Deniz yosunu. Yosun, kulağın normal çalışması için çok önemli olan besinlerden biridir. Sinir aktivitesinin normalleşmesi yoluyla vestibüler dengeden sorumlu olan büyük miktarda iyot içerir.
- 5 Tavuk yumurtaları. Lutein gibi önemli bir maddenin kaynağıdırlar. Onun sayesinde kulağın duyduğu seslerin aralığı genişler.
- 6 Bitter çikolata. Kan damarlarının aktivitesini harekete geçirir, iç kulağa oksijen verilmesine katılır.
- 7 Tavuk. Kulağın iç yapılarının yapı taşları olan proteinler bakımından zengindir.
- 8 Ispanak. Ispanak, kulağı işitme kaybından ve işitme kaybından koruyan besinler açısından zengindir.
Genel öneriler
Kulakların sağlıklı kalması ve işitmenin mükemmel olması için bir dizi tavsiyeye uymaya değer:
- “İşitme cihazının” normal çalışması, örneğin klasikler ve evde ve işte dostça bir atmosfer gibi sakin, sessiz müzikle kolaylaştırılır. Yüksek sesler ve yoğun stres, işitme keskinliğini çok hızlı bir şekilde azaltabilir. Bu nedenle, güçlü sesler olması durumunda kulaklık veya özel kulaklık kullanın.
- Mevsimlik şapkalar takmak ve güçlü bağışıklık, sizi aktif bir yaşam tarzı (fiziksel aktivite, doğru beslenme ve vücudun sertleşmesi) olmadan imkansız olan orta kulak iltihabından korumaya yardımcı olacaktır.
- Periyodik olarak, geçici işitme bozukluğuna neden olabilecekleri için kulaklardaki kükürt bujilerinden kurtulmak gerekir.
İşi normalleştirmek ve kulakları temizlemek için halk ilaçları
Kulaklarınızın sağlığını uzun yıllar korumak ve işitme kaybını önlemek için aşağıdaki işlemleri yapmanız gerekmektedir.
Orta kulak iltihabı için fesleğenden yapılmış bir kompres kullanın. 2 yemek kaşığı ot alın, iki bardak kaynar su dökün. 10 dakika ısrar edin. İyileşene kadar kompresi her gün yapın.
İşitme kaybı ile ilgili olarak, çayır adaçayı ilaveli buhar banyoları çok yardımcı olur. Yarım litre kaynar su ile bir avuç yaprak dökün. Çözüme yaklaşmadan (kendinizi yakmamak için) kulaklar dönüşümlü olarak ısıtılmalıdır. Günde birkaç kez tekrarlayın.
Ayrıca kulakları deniz suyuyla ovmak da iyi sonuç verir. Bunu yapmak için 1 yemek kaşığı eczane deniz tuzu almanız gerekir. Bir bardak ılık suda eritin. Pamuktan bir turunda yapın ve hazırlanan çözeltiyi kullanarak kulaklarınızı silin.
Kulaklar için zararlı ürünler
- Alkollü içecekler… İşitsel halüsinasyonların ortaya çıkmasıyla sonuçlanan vazospazma neden olurlar.
- Tuz… Vücutta nem tutulmasına neden olur. Sonuç olarak, kan basıncında ve bunun sonucunda kulak çınlamasında bir artış olur.
- Şişman et… Büyük miktarda sağlıksız yağ içeriği nedeniyle kulak kepçelerine giden kan akışını engeller. Kan kolesterol seviyelerini yükseltir.
- Füme sosisler, "krakerler" ve diğer uzun süreli depolama ürünleri… Vestibüler aparatın bozulmasına neden olan maddeler içerir.
- Kahve Çay… Kan dolaşımını etkileyen ve işitmeye zararlı kafein içerir. Bu nedenle kafeinsiz içeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir. Son çare olarak, günde 2 bardaktan fazla kahve veya çay içmeyin.