Ünlü vejetaryenler

Aramızda onbinlerce olmasa da binlerce gerçek vejeteryan var. Bunların arasında en sıradan insanlar değil, aynı zamanda seçkin sporcular, ünlü oyuncular, şarkıcılar, bilim adamları ve yazarlar da var. Her gün vejeteryan beslenme ilkelerine bağlı kalıyorlar, yeni hedefler koyuyorlar, inanılmaz yüksekliklere ulaşıyorlar ve aynı zamanda içtenlikle hayatın tadını çıkarıyorlar. Onlara bakınca vejetaryenliğin tehlikeli olabileceğine inanmak zor. Bu onların zaferlerinden ilham alıyor ve bir şekilde örneklerini takip ediyor mu?

Vejetaryen sporcular

Bazı doktorlar spor ve vejeteryanlığın uyumsuz olduğunu söylüyor. Çünkü kasıtlı olarak proteini reddeden insanlar daha sonra protein eksikliği yaşayacaklar, kansızlık çekecekler, enerji eksikliği hissedecekler ve hatta bazen yataktan kalkmak için onlara sahip olmayacaklar. Ancak, başarıları dünya sporları tarihine geçen gerçek vejeteryanlar öyle düşünmüyor. Aksine, egzersizin ve vejetaryen beslenmenin tamamlayıcı şeyler olduğunu savunuyorlar.

Aşağıda bunlardan bazılarının bir listesi bulunmaktadır:

• Mike Tyson veya Iron Mike, bu arada 21 yaşında olduğu Amerikalı bir boksör ve tartışmasız dünya şampiyonu. Kariyeri boyunca Mike, bugüne kadar kıramayacakları birkaç rekor kırmayı başardı. Sporcu, 2010 yılında katı vejetaryenliğe geçti. Bu karar onun sadece 45 kilo vermesine değil, aynı zamanda gazetecilere verdiği son röportajda çok daha mutlu olmasına da izin verdi.
• Carl Lewis. Sprint ve uzun atlamada 9 kez Olimpiyat şampiyonu ve 8 kez dünya şampiyonu. Üst üste 4 kez altın kazanabildiği için sporunda haklı olarak en iyisi olarak adlandırılıyor. "Bu kadar yükseklere nasıl ulaşır?" Sorusuna her şeyin beslenmeyle ilgili olduğunu söylüyor. 1990'dan beri, katı vejeteryan ilkeleri, yalnızca doğanın sunduğu en iyi yemekleri yemesine izin verdi. Ona göre, en iyi sonuçları tam olarak diyetin değiştirildiği ilk yılda gösterdi.
• Bill Pearl, hevesli sporcular için bir tür rehber haline gelen "İç Evrenin Anahtarları" kitabını yayınlayan bir vücut geliştirmeci ve ünlü bir antrenördür. Bill, 4 kez Mr. Universe ünvanına layık görüldü.
• Mohammed Ali, 1960 Olimpiyatlarını kazanan Amerikalı bir boksördür. Ali, çeşitli vesilelerle dünya profesyonel ağır sıklet şampiyonu olmuştur. 1999'da “Yüzyılın Sporcusu” ünvanı ile ödüllendirildi.
• Robert Parish, oynanan maç sayısı sayesinde NBA tarihine sağlam bir şekilde yerleşmiş, dünya çapında üne sahip bir basketbol oyuncusu olan derneğin 4 kez şampiyonudur. 1611'den az değil. Vejetaryen yaşam tarzıyla, çok büyük bir yüksekliğin (216 cm) bile et yemek için bir ön koşul olmadığını kanıtladı.
• Edwin Moses bir atletizm sporcusu, dünya rekoru sahibi, iki Olimpik altın madalya sahibi ve deneyimli vejetaryen.
• John Sully efsanevi bir basketbol oyuncusu, oyuncu ve gerçek bir vejetaryenlik hayranıdır.
• Tony Gonzalez, uzun süredir beslenme konusunda deneyler yapan İspanyol bir futbolcu. Gerçek şu ki, veganlığı ve vejeteryanlığı “denedi”, ancak daha sonra eğitmeninin tavsiyesi üzerine haftada birkaç porsiyon balık veya tavuk eti ile seyreltilmiş vejeteryan diyet ilkelerine uymaya karar verdi.
• Martina Navratilova - Bu tenisçi teklerde 18, karışık çiftlerde 10 ve çiftlerde 31 galibiyet elde etti. Ve kendisi sadece gerçek bir vejeteryan değil, aynı zamanda hayvan hakları için savaşan PETA organizasyonunun ateşli bir temsilcisi.
• Prince Fielder, çiftliklerde sığır ve kümes hayvanı taşımanın zorluklarını öğrendikten sonra etten vazgeçen ünlü bir beyzbol oyuncusudur.
• Tony La Russa, Ulusal ve Amerikan Ligleri için çalışan bir beyzbol koçu. Bir programda dana etinin tüketicilerinin sofralarına nasıl girdiğini gördükten sonra vejeteryan oldu.
• Joe Namat, 1985 yılında NFL Hall of Fame'e giren bir Amerikan futbol yıldızıdır. Onun örneğiyle, futbolda iyi oynamak için et yemenin hiç gerekli olmadığını gösterdi.
• David Zabriskie, Amerikan Ulusal Yarış Şampiyonasını 5 kez kazanan ve Grand Tour'da onurlu bir yer edinen ünlü bir bisikletçidir. O sadece deneyimli bir bisikletçi değil, aynı zamanda tutkulu bir vegan.
• Bill Walton, NBA unvanını iki kez kazanan Amerikalı bir basketbol oyuncusu. Daha sonra En Değerli Oyuncu seçildi. Bir damla hayvansal protein olmadan büyük zaferler ve tanınma elde etmeyi başardı.
• Ed Templeton, 1990'dan beri kaykaycı, sanatçı ve vegan.
• Scott Jurek, ultra maratonların veya ultra maratonların birden çok galibi ve 1999'da vejeteryan oldu.
• Amanda Riester bir boksör, vücut geliştirmeci, antrenör, 4 Altın Eldiven Chicago şampiyonu, fitness ve vücut geliştirmede Kuzey Amerika şampiyonu. Amanda, çocukken olduğunu söylediği tutkulu bir vegan. Ayrıca başıboş köpeklerin rehabilitasyonu ile uğraşıyor ve aynı zamanda kurtardığı 4 pit bull yetiştiriyor.
• Alexey Voevoda, dünyanın en güçlü insanlarından biridir. Bilek güreşinde Dünya Kupası'nı üç kez kazandı ve iki kez Olimpiyat şampiyonu (kar kızağı) oldu.
• Ekaterina Sadurskaya, milli takımın bir parçası olan ve vejeteryan beslenme ilkelerine bağlı, ülkemizde senkronize bir yüzücüdür.
• Denis Mihaylov sadece vegan değil, aynı zamanda çiğ bir yemek uzmanıdır. Bir ultramaraton koşucusu olarak, 12 saatlik koşu bandı ile Guinness Dünya Rekoru kazandı.
• Natasha Badman vejeteryan ve dünyada triatlon dünya unvanını kazanan ilk kadın.

Vejetaryen bilim adamları

Doktorlar vejetaryen beslenmenin beynin işleyişini olumsuz etkilediğini söylüyorlar. Bununla birlikte, gerçek vejeteryanlar tarafından yapılan görkemli dünya keşifleri onu şüpheli hale getiriyor. Aslında kaç uzmanın hayvansal proteinden vazgeçtiğini söylemek zor. Yine de bu güç sisteminin en önde gelen hayranlarını isimlendirmek oldukça mümkün.

• Leonardo da Vinci, meşhur bir matematikçi, fizikçi, doğa bilimci ve anatomist, aynı zamanda haklı olarak “Evrensel İnsan” örneği olarak kabul edilen bir mimar, heykeltıraş, ressamdır. Tüm canlılara özenle davrandı, sık sık fidye verip serbest bıraktı. Bu nedenle, sadece et yiyemedi.
• Sisamlı Pisagor, antik Yunanlı bir filozof ve matematikçidir. Vejetaryenliğe olan tutkusunu basit bir cümleyle açıkladı: "Gözleri olanı yiyemezsin."
• Plutarch, "insan aklının et yüzünden donuklaştığına" inanan bir filozof, ahlakçı ve antik Yunan biyografisidir.
• Albert Einstein, 1921'de Nobel Ödülü'nü kazanan, modern teorik fiziğin kökeninde duran bilim insanıdır. Dünyanın en iyi 20 üniversitesinin fahri doktoru, SSCB de dahil olmak üzere birçok Bilimler Akademisinin üyesi olan Albert Einstein, gerçek bir vejeteryan. Bununla birlikte bilimsel makaleler, kitaplar ve makaleler yazdı. Ölümünden bir yıl önce vegan oldu.
• Nikolai Drozdov - Biyolojik Bilimler Doktoru, profesör, "Hayvanlar dünyasında" programına ev sahipliği yapan ve 1970 yılında geri döndüğü gerçek bir vejeteryan.
• Benjamin MacLaine Spock, bu ülkenin tarihindeki en çok satanlardan biri haline gelen The Child and his Care'in (1946) yazarı, dünyaca ünlü Amerikalı bir çocuk doktorudur. Kitap, başlangıcından bu yana dünyanın 39 diline çevrildi ve birkaç kez milyonlarca kopya halinde yayınlandı. En son, yedinci baskıda yazarı, her yaştan çocuğun, kendisinin de bağlı olduğu bir vegan diyetine geçmesini şiddetle tavsiye ediyor.
• Benjamin Franklin, Rusya Bilimler Akademisi'ne kabul edilen ilk Amerikalı olan bir bilim adamı, yayıncı, politikacı, mason, gazeteci ve diplomattır. Parayı et yerine kitaplara harcamanın daha iyi olduğu konusunda ısrar eden ikna olmuş bir vejeteryan.
• Bernard Shaw bir yazar, oyun yazarı, romancı ve Nobel ödüllü. 1938'de Pygmalion'un senaryosuyla Akademi Ödülü kazandı. Aktif bir yaşam pozisyonuna sahip, 94 yaşına kadar yaşayan halk figürü, yakın zamana kadar büyük bir mizah anlayışıyla vejeteryan olarak kaldı. İlk başta, kendisini etsiz uzun sürmeyeceğine ikna eden doktorlardan şikayet etti. Ve sonra, sağlık durumuyla ilgilenen herkesin uzun zaman önce öldüğünü özetledi. Kendisi 70 yıldır vejeteryanlığın ilkelerine bağlı kaldı!

Vejetaryen yıldızlar

Hırslı vejeteryanlar arasında aktörler, müzisyenler, modeller, TV sunucuları ve dünyanın gerçek yıldızları ve yerli şov dünyası var, yani:

• Brian Adams, 1976'da sahneye çıkan bir rock müzisyeni, gitarist ve söz yazarıdır. Sadık bir vejeteryan olan ve ilkelerinden sapmak istemeyen, hangi ülkeden olursa olsun konserlerine sürekli yemek götürür.
• Pamela Anderson, sadece vejeteryan beslenme ilkelerine bağlı kalmayan, aynı zamanda hayvanların haklarını savunan ve birçok yardım etkinliğinde yer alan bir oyuncu ve manken. 1999'da, bu beslenme sistemine karşı proaktif tavrı nedeniyle Linda McCartney Ödülü'ne layık görüldü.
• Olga Budina, uzun süredir etten vazgeçmiş bir Rus aktris. Ona göre, ona “koşan, nefes alan, aşık olan ve kendi hayatını yaşayan” hayvanları hatırlatıyor. Bu yüzden onları yemek imkansız.
• Laima Vaikule, ABD, Avrupa ve Rusya'da satılan 20 milyondan fazla CD'ye sahip bir şarkıcı ve oyuncu. Hayvanların öldürülmesini kabul etmediği için etik nedenlerden dolayı vejetaryendir.
• Timur "Kashtan" Batrutdinov, bir vejeteryan olarak hala deri ayakkabı giydiğini kabul eden bir TV sunucusu ve komedyen.
• Richard Gere ünlü bir aktör ve sadık vegan.
• Bob Dylan, Avustralya Vejetaryen Derneği'nin de üyesi olan bir şarkıcı, şair, oyuncu ve sanatçıdır.
• Kim Basinger, Altın Küre ve Akademi Ödüllerini kazanan yetenekli bir oyuncu. O gerçek bir vegan ve hayvanları çok seviyor.
• Madonna bir şarkıcı, yapımcı, oyuncu, senarist, yönetmen ve kombinasyon halinde tecrübeli ve 140 puanlık bir IQ seviyesi olan bir vegan.
• Paul McCartney, efsanevi grup The Beatles'ın üyelerinden biri olan bir rock müzisyeni, şarkıcı ve bestecidir. Birkaç Grammy ödülü kazandı. Uzun süre eşi Linda ile hayvan haklarını savundu. Daha sonra koleksiyonlarında kürk ve deriyi terk eden moda tasarımcısı kızları Stella da vejeteryan oldu.
• Ian McKellen, X-Men ve Yüzüklerin Efendisi filmlerinde rol alan bir aktör, Why I'm a Vejetaryen makalesinin yazarı.
• Bob Marley, reggae şarkıları icra eden bir müzisyen ve besteci.
• Moby, dini olarak vegan bir şarkıcı ve söz yazarıdır.
• Brad Pitt, yaklaşık 10 yıldır vejetaryen olan ünlü bir oyuncu ve yapımcıdır. Tüm bu zaman boyunca kendisine, çocuklarına ve karısı Angelina Jolie'ye sevgi aşılamaya çalışıyor, ancak şimdiye kadar boşuna.
• Natalie Portman, 8 yaşından beri oyuncu ve gerçek bir vegan.
• Kate Winslet, “Titanic” in yıldızı ve çocuklarını bu beslenme sistemine aktaran ateşli bir vejeteryan.
• Adriano Celentano, bir vegan ve hayvan hakları oyuncusu, şarkıcı ve söz yazarıdır.
• Orlando Bloom, Yüzüklerin Efendisi ve Karayip Korsanları'nın yıldızı. Vejeteryan olduğu için et yiyebilir, ancak yalnızca yönetmenin bir sonraki resmin çekimi sırasında buna ihtiyaç duyduğu durumlarda.
• Keanu Reeves, aynı zamanda vejetaryen olan bir oyuncu ve müzisyen.
• Uma Thurman, 11 yaşında vejetaryen olan bir oyuncu.
• Steve Jobs – kurucusu olduğu şirketin ürünleri “” piyasaya çıktıktan sonra onun hakkında konuşmaya başladılar. Neredeyse 20 yaşından itibaren kansere yakalanan ünlü mühendis vegan olmaya karar verdi. Bu, doktorların tahmin ettiğinden çok daha uzun yaşamasına izin verdi.

Yukarıda sadece vejetaryenliğin en parlak taraftarları listelenmiştir. Bu liste eksiktir, ancak örnekleriyle bu gıda sisteminin sadece zararsız değil, aynı zamanda çok faydalı olduğunu gösteren kişilerin isimlerini de içermektedir. Doğru, diyetinizin dikkatli bir şekilde planlanmasına tabi.