Yorgunluğa neden olan yiyecekler

Yiyeceklerin ana enerji kaynağı olmasına alışığız ve sadece yorgunluğu gidermek için bir kez daha atıştırıyoruz. Aksine, güçte bir düşüşe ve dinlenme arzusuna neden olan ürünler olduğu ortaya çıktı.

Tatlı şeyler

Tatlılık, kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara neden olur. İlk başta keskin yükselişi çok fazla güç verir ve ardından gelen hızlı düşüş, vahşi bir yorgunluk ve uyuşukluk hissine neden olur.

Un

Un, şeker gibi davranır - karbonhidrat açısından zengin bir hamur işi şeker seviyesini ileri geri hareket ettirir ve kelimenin tam anlamıyla sizi düşürür ve ardından vücudun etkili bir şekilde çalışmaya devam edebilmesi için yeni bir porsiyon gerektirir.

Alkol

Alkol sinir sistemini heyecanlandırır - bu iyi bilinen bir gerçektir. Yorgun ve sarsılmış bir sinir sistemi hızla aşırı çalışır hale gelir ve uzanma ve uyku arzusu vardır. Paradoksal olan, ancak bir rüyada, alkolün etkisi altındaki sinir sistemi dinlenmez, bu da uyku kalitesini ve uyandıktan sonra hissinizi etkiler.

Kızarmış et

Yağlı, ağır yiyecekler, sindirmek için vücuttan çok fazla enerji gerektirir. Böylece, yaşam süreçlerinin geri kalanı için hiç enerji kalmaz. Görünüşe göre enerji kazanmak yerine onu kaybediyorsunuz.

Türkiye

Hindi eti sağlıklı ve besleyicidir, ancak şu etkiye sahiptir: performansı düşürür ve uyanıklığı bastırarak yorgunluk ve uyuşukluk hissine neden olur.

Yorum bırak