😉 Düzenli ve yeni okuyuculara selamlar! Bu hoş prosedür ve kontrendikasyonları hakkında “Hamam: Türk hamamının yararları ve zararları - tüm nüanslar” makalesinde ve ayrıca bir video.
Türk hamamı nedir
Türk hamamlarına aşina mısınız? Hamam %100 nem ve elli derece hava sıcaklığına sahip bir Türk hamamıdır. Arapça "ham" - "sıcak" kelimesinden çevrilen hamam, tüm hamam türlerinin en havalısı olarak kabul edilir.
Buharın yumuşaklığı hafiflik hissi verir, klasik Rus buhar odasında kaynamakta zorlananlar için işlem güvenli hale gelir. Bu nedenle, hamamın subtropikal iklimi, insan vücudu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve damarların keskin bir şekilde genişlemesini önler.
Hamamı ziyaret etme kuralları
Her şeyden önce, bilmelisiniz ki, ahşap raflı Rus hamamının aksine, hamamın altında ısıtma için sıcak su borularının bulunduğu mermerle dekore edilmiştir. Soğuk mermer, hoş, haşlanmayan bir ısı kaynağına dönüşür.
Yoğuşma soğuk tavanda toplanır ve duvarlardan aşağı akar, bu nedenle hamamın tavanları kubbelidir. Modern Türk hamamlarında buhar oluşturmak için, odayı buharla dolduran ve havayı %100'e kadar nemlendiren buhar jeneratörleri kurulur.
Türk hamamı birkaç odadan oluşmaktadır. Bunlardan ilkinde, giyinme odası, özelliği ahşap bir tabanın varlığı olan büyük bir havlu ve terlik alacaksınız. Türk hamamında çıplak yıkanamazsınız.
Ana salonda ısınmak için yarım saat kadar sıcak bir mermer rafa uzanmanız gerekecek. Bu süre zarfında gözenekleriniz açılacak ve temizlenecektir. Ancak temizliği yoğunlaştırmak için görevli, deve tüyü kalın eldivenlerle vücudunuzu ovuşturur. Aynı anda hafif bir masaj ve derin cilt temizliği alacaksınız.
Bir sonraki prosedür, görevli tarafından yapılan bir sabun masajıdır. Zeytin ve şeftali yağları ile yapılan doğal sabundan sabun köpüğü bir torbada çırptıktan sonra görevli, baştan parmak uçlarına kadar vücudunuza uygulayacak ve yaklaşık on beş dakika boyunca size masaj yapacaktır. Ek bir bal veya yağ masajı da kullanabilirsiniz.
Sabunlu işlemlerden sonra havuza dalabilir veya jakuzinin tüm güzelliklerinin tadını çıkarabilirsiniz.
Ve şimdi yukarıdaki tüm prosedürler tamamlandı, oryantal tatlılar ile biraz bitki çayı içmek için serin bir odaya gidebilirsiniz. Vücudunuz doğal sıcaklığına soğuduğunda dışarı çıkabilirsiniz.
hamamın faydaları
- bu odadaki subtropikal iklim tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
- solunum yollarına nüfuz eden nemli buhar bronşit ve farenjiti tedavi eder;
- romatizmal yapıdaki ağrılar, kas ve artrit kaybolur;
- sinir sistemi normale döner, uykusuzluk gider;
- gözeneklerin açılması nedeniyle yağ bezlerinin çalışması normalleşir, cildin yağ içeriği azalır;
- bazen sabun masajı ile birlikte yüksek sıcaklıkların etkisi altında ağırlık iki kilograma düşer, metabolizma düzelir, yağ hücrelerinin çürüme süreci başlar;
- dilate damarlar kan dolaşımını iyileştirir, kanın iç organlardan dışarı çıkması nedeniyle durgunlukları ortadan kalkar.
Hamam: kontrendikasyonlar
Ne yazık ki, aşağıdaki kontrendikasyonlar nedeniyle herkes hamamı ziyaret edemez:
- epilepsi;
- onkoloji;
- böbrek iltihabı;
- Tiroid bezi hastalıkları;
- tüberküloz;
- karaciğer sirozu ve diğer hastalıkları;
- herhangi bir zamanda hamilelik;
- hiç felç veya kalp krizi geçirdi;
- kalp hastalığı;
- pürülan lezyonlar veya mantar cilt hastalıkları.
Yukarıda sayılan hastalıklardan herhangi birine sahipseniz hamama gitmekten kaçınmalısınız. Bir alternatif var - kızılötesi sauna.
Risk altında olmayan herkes en az bir kez hamama gitmelidir. Bir buket zevk ve zevk alacaksınız. Doğu'nun gerçek bir prensesi gibi hissedin. Masaj, peeling, maske ve bitki çaylarının olağanüstü hislerinin tadını çıkarın. Hamamın gerçek bir güzellik banyosu olarak adlandırılmasına şaşmamalı!
Video
Bu videoda “Hamam: Yararları ve Zararları” hakkında daha fazlasını okuyun
Arkadaşlar, sosyal ağlarda "Hamam: Türk hamamının yararları ve zararları - tüm nüanslar" bilgisini paylaşın. 😉 Bir dahaki sefere kadar! Önümüzde çok ilginç şeyler var!