Malakhov yöntemine göre karaciğer temizliği

Karaciğer onlarca farklı işlevi olan biyolojik bir filtre olduğu için karaciğer sağlığı son derece önemlidir. Sindirim, metabolizma, kan dolaşımı, bağışıklığın bağlı olduğu ona bağlıdır. Karaciğer temizler ve vücudun normal işleyişini sağlar. Karaciğer olmadan, bir kişi birkaç saatten fazla yaşayamaz, bundan sonra muhtemelen zehirlenmeden ölecektir.

Doğru beslenme ihtiyacından bahseden doktorlar, her şeyden önce bu organ hakkında düşünüyorlar. Zararlı yiyecekler, en sinsi karaciğer hastalıklarından birinin gelişmesine yol açar - taş oluşumu (taşlar sertleşmiş safradır). İkincisi, ortalama bir insanın hayatının sürekli olarak maruz kaldığı stresli durumların sayısından da etkilenir. Ve bu hayatın geçiciliği ve herkesin maksimum yapmak için zamana sahip olma arzusu göz önüne alındığında, neden her üç yetişkinin karaciğerinde ve safra kesesinde taş olduğu anlaşılıyor.

Temizleme tekniği Malakhov

Malakhov Gennady Petrovich, bir yazar, idrar terapisti, TV sunucusu ve sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmenin alışılmadık yöntemleri konusunda çok sayıda yayının yazarıdır. Tıp eğitiminde bir diploma olmamasına rağmen, kendisi de geleneksel olmayan pek çok iyileştirme yöntemi geliştirdi ve popüler hale getirdi, bunların çoğu popüler ve etkinlikleri ile ünlüdür. Bunlar, karaciğeri temizleme yöntemini içerir.

Yazara göre, temiz bir karaciğer, mükemmel sağlık, mükemmel ruh hali ve refahın garantisidir. Bu arada, önerdiği teknik oldukça agresif. Yan etkilerden kaçınmak için, yalnızca bir doktora danıştıktan sonra ve temizlik için kontrendikasyonları hariç tutarak yapılmalıdır.

Prosedür için hazırlanıyor

Malakhov'a göre, geliştiricinin kendisine göre temizliğin başarısının anahtarı zorunlu ön hazırlıkta. İdeal olarak, sadece prosedürü gerçekleştirmeniz gerekir bağırsak temizliğinden sonra… Bu zamanın 10. - 13. ay günlerine veya yeni aydan önceki döneme denk gelmesi iyidir. Havva, vücudu "yumuşatmak" önemlidir.

Azaltmanın özü - ısınmak, gevşetmek ve sıvı ile doyurmak. Malakhov, her bir kişinin bireysel olduğunu, bu nedenle her biri için farklı olduğunu belirterek, azaltmanın uygulanması için belirli kurallar sunmuyor. Bununla birlikte, buhar odası, sauna veya normal bir banyo arasında seçim yapmanızı önerir. Aşırı kilolu insanlar kuru bir banyoya dikkat etmeli, aşırı kilolu insanlar ise sıcak bir banyoya ve geri kalanına - yüksek nemli bir buhar odasına dikkat etmelidir.

Vücudu bu şekilde en fazla 25 dakika 3 - 7 kez ısıtabilirsiniz, hepsi cüruf olmasına bağlıdır. Her ısıtma seansına 5 - 20 saniye soğuk veya soğuk su dökmek son derece önemlidir. Isınma seanslarının sıklığı çok önemli değildir ve organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır. Bu arada, daha fazla verimlilik için günde bir kez veya gün aşırı saunaya veya buhar odasına gitmeye değer.

Bununla birlikte, hazırlamak için gerekli:

1. Temizlemeden 1-5 gün önce 10, 1 çorba kaşığı içilir. l. sabah aç karnına ghee;
2. 2 Sabahları yağ kullanarak tam vücut masajı gibi olun, ardından doğrudan duşa gitmelisiniz (bu arada, aşırı kilolu ve yağlı cilde sahip kişiler bu noktayı atlamalı);
3. 3 koşu (bir kişi ılımlı bir hızda koştuğunda, sadece vücudunu ısıtırken akciğeri tercih etmek daha iyidir);
4. 4 İşlemden 3-4 gün önce, bitkisel besinlerin kullanılmasını gerektiren vejetaryen bir diyete geçin;
5. 5 günlük menüye herhangi bir miktarda taze sıkılmış elma ve pancar suyu ekleyin (2 kısım pancar 10 kısım ekşi elma oranında pişirin);
6. 6 Kendinize günde bir kez idrar temizleme lavmanı sağlayın.

Adım adım yürütme

Malakhov'a göre karaciğerin temizlenmesi, zeytinyağı ve limon suyunun kullanımına dayanmaktadır, ancak yazarın kendisi, ayçiçeği veya mısır yağı ve sitrik asit veya deniz topalak veya kızılcık suyu çözeltisi ile değiştirilebileceğini iddia etmektedir.

Temizlik gününde iyi uyumanız gerekir, çünkü bu konudaki iyi ruhlar, sakinlik ve iyi bir ruh hali başarının anahtarıdır.

Prosedüre sabah hazırlanmalısınız:

• Uyandıktan sonra, bir lavman yapmanız, meyve suyu içmeniz ve örneğin yulaf ezmesi gibi diyet bir şeyle kahvaltı yapmanız gerekir. Açlığın vücut için ciddi bir sınav olduğu kişilerin kolayca öğle yemeği yemelerine izin verilir.
• Saat 14.00'ten sonra karaciğer ısıtılmalıdır. Bunu yapmak için, ılık suyla bir ısıtma yastığı almak (bir ısıtma yastığı da uygundur) ve onu doğru hipokondriyuma takmak daha iyidir. Bütün gün onunla yürümek zorunda kalacağınız ve bu yaklaşık 7-8 saat olduğu göz önüne alındığında, kaymaması için elastik bir bandajla vücuda sabitlemek daha iyidir. Bu önemlidir, çünkü ısıtma yastığının ana görevi ısıtmak, safrayı seyreltmek ve kanalları genişletmektir.
• Saat 19.00'da doğrudan temizlemeye başlayabilirsiniz. Bunu yapmak için 150-200 gr hazırlamanız gerekir. yağ ve 150-200 gr. limon suyu (bu arada 65 kg'dan ağır kişiler için maksimum doz olan 300 gram'ı geçmeden hacim arttırılmalıdır). Kullanmadan önce yağ ve meyve suyu 35 dereceye kadar ısıtılmalıdır. Bunları şu sırayla içmelisiniz: 1-2 yudum yağ, 1-2 yudum meyve suyu ile yıkanır. 15 dakika sonra eylemler tekrarlanmalıdır.
• Önerilen miktar bitene kadar suyu ve yağı içmeniz gerekir. Bununla birlikte, onları alırken mide bulantısı görülürse, rahatsız edici semptomlar ortadan kalkana kadar onunla beklemeniz gerekir. İdeal olarak, tüm yağ ve meyve suyu hacmi içilmelidir, ancak mide bulantısı devam ederse, zaten sarhoş olan miktarda bırakılmasına izin verilir.
• Yağ ve meyve suyu içildikten sonra etkiyi arttırmak için şunları yapmak yeterlidir: 60 – 90 dakika sonra rahatlayın ve sol burun deliğini pamuklu çubukla kapatın, sağ burundan nefes alıp verin. Dilin ucuna küçük bir parça acı kırmızı biber konulması tavsiye edilir - bu, işlemi kolaylaştıracak ısı ve enerji üretmeye yardımcı olur.
• Bir sonraki aşama bir çeşit karaciğer masajıdır. Bunu yapmak için nefesi normalleştirmelisiniz (pürüzsüz olmalı, her 4 saniyede yaklaşık 6-60 nefes yapmanız gerekir). Aynı zamanda, nefes alırken, mideyi dışarı çıkarırken ve ateşli bir okun karaciğere yönlendirildiğini hayal ederken ve ekshalasyonda - sıkmak için diyaframla iyi çalışmak önemlidir. Bu masajı yapmak 15 ila 30 dakikaya mal olur, karaciğerdeki kan dolaşımını iyileştirmeye ve ondan toksinleri atmaya yardımcı olur. Bu süreden sonra 60 dakika dinlenmek ve ardından her şeyi tekrarlamak daha iyidir. Bir mola sırasında, kılcal kan dolaşımını artırmak için sağ hipokondriuma bir mıknatıs koymak önemlidir.
• İlk taşlar 23.00 civarında ve daha sonra çıkmaya başlayacak. Bunun nedeni, 23.00 ile 03.00 arasındaki dönemde karaciğerin bioritminin maksimum olmasıdır. Pratikte her şey bir banal hoşgörü gibi görünür, bu arada dışkı ile birlikte safra-bilirubin taşı, koyu yeşil mukus, kolesterol pulları çıkar. Dinlenmenin ertesi gün öğle yemeğine kadar sürmesi mümkündür.
• Dışkıdan sonra temizlik lavmanı yapmanız gerekir. Karaciğeri temizledikten sonra sabahları halsizlik, yorgunluk hissedeceğiniz gerçeğine hazırlıklı olmak önemlidir. Bu, vücudun güç kaybından kaynaklanmaktadır. Bu süre zarfında, iç rezervleri doldurmanıza izin vererek dinlenmek ve rahatlamak önemlidir.
• Güne 0,5 litre meyve suyu ile başlamak daha iyidir - 2 parça elma için 10 parça pancar oranında havuç veya pancar-elma, çünkü meyve suyu ayrıca karaciğeri temizlemek için çalışır. Bundan sonra, hafif bir kahvaltı alabilirsiniz - su, meyve veya sebze salatasında haşlanmış yulaf lapası.

Bilmek önemlidir

Suyu ve yağı aldıktan sonra rahatsızlık kusma ile sona erdiyse, ardından koyu yeşil mukus salgılanırsa, büyük olasılıkla bu bileşenler karaciğere ulaşmadı, ancak mideyi patolojik filmden temizledi. Bu genellikle ilk temizlik sırasında olur. Konuyu sona erdirmek için, sonraki aşamalarda daha az miktarda meyve suyu ve yağ almalı ve dozu kademeli olarak artırmalısınız.

Malakhov temizliğinin başarısının anahtarı sakinlik ve kendine güvendir. Korkunun varlığı, gerginliğin ortaya çıkmasına katkıda bulunur ve sonuç olarak iyileşmeyi geciktirir. Bu gerginlikten kurtulmak için tekniğin yazarı 2 shpa içermeyen tablet içmenizi ve sakinleşmenizi önerir. Tüm tavsiyelerine ve prosedüre kontrendikasyonların bulunmamasına bağlı olarak, prosedürün kendisi kolay ve ağrısızdır.

Ek olarak, temizlik, ek güce ihtiyaç duyduğu bir tür karaciğer istilasıdır. Bunu unutma ve onun kurallarını ihmal etme.

Prosedürlerin sıklığı

Hem fiziksel hem de zihinsel olarak en zor şey ilk temizliği yapmaktır. Dışkıda safra ve beyazımsı filamanların görünmesine rağmen, taşlar çıkmazsa kendisi etkisiz sayılacaktır. Bu, organ aşırı tıkandığında ve birkaç prosedür gerektirdiğinde gerçekleşir.

Sonraki temizliği yalnızca kendi iyiliğinize göre yapmaya başlamalısınız, ancak ideal olarak ilk üç temizlik 3 hafta arayla, dördüncü 30 gün sonra ve beşinci 60 gün sonra yapılmalıdır.

Bir yıl sonra, karaciğerinizi iki kez ve bir yıl sonra daha temizlemeniz önerilir. Genel olarak önerilen kurs 9 - 12 prosedürdür.

Sonra yemek

İştah ortaya çıkar çıkmaz karaciğeri temizledikten sonra yemek yemeye değer. Deniz yosunu veya biraz yağ ile suda taze sıkılmış meyve suyu, salata, yulaf lapası ile başlamak daha iyidir. Yavaş yavaş, ikinci günden başlayarak, diyet yeni yiyecekler ve yemekler ile zenginleştirilebilir. İlk başta vejeteryan yemeklerini tercih ederek, sadece kızarmış, yağlı, tütsülenmiş hariç tutmak önemlidir.

Unlu mamüller gibi nişastalı yiyecekleri organ dokularını tıkadıkları için çıkarmak da önemlidir. Ek olarak, mantarların ve baklagillerin onlar tarafından zayıf bir şekilde tolere edildiği unutulmamalıdır.

Karaciğeri olumsuz etkilediği için baharatlı yiyecekler yemek istenmez. Aynı zamanda ekşi ve hafif tuzlu yiyecekler ona yardımcı olur.

Malakhov'a göre temizlik hakkındaki görüşler

Malakhov yöntemine göre kendi kendine gerçekleştirilen temizlik hakkında çok sayıda olumlu eleştiriye rağmen, geleneksel tıbbın, diğer iyileştirme ve tedavi yöntemleri gibi, onu mümkün olan her şekilde eleştirdiğini belirtmek gerekir. Doktorlar yargılarının lehine bilimsel gerekçelendirme eksikliğini ve tehlikesini öne sürerken, bu arada birçok insana gerçekten yardımcı oluyor.

Asıl mesele, önce bir doktora danışmadan, kontrendikasyonlar hariç ve kapsamlı bir hazırlık yapmadan yapmamaktır. İyilik hali ve olumlu bir tutum da önemlidir. Ancak o zaman bu tekniğin tüm avantajlarını deneyimlemek mümkün olacaktır.