İçerik
BOS, beyin ve omurilik boşluklarında dolaşan bir beyin omurilik sıvısıdır. Beyin dokusunun düzgün çalışması için gereklidir.
Beyni mekanik hasarlardan korur. Sabit kafa içi basıncının yanı sıra su-elektrolit dengesinin korunmasını sağlar. Kan ve beyin arasındaki metabolik süreçlerden sorumludur.
Bu ilginç:
Likör, çalışması merkezi sinir sisteminin durumunu değerlendirmenize izin veren tek sıvıdır!
Beyin omurilik sıvısı için faydalı ürünler
- Ceviz. Fındık, içerdiği vitaminler ve mikro elementler sayesinde beyin dokusunun yaşlanma sürecini engeller. Ve beyin omurilik sıvısı metabolik süreçlerden sorumlu olduğundan, tüm organizmanın sağlığı doğrudan beynin sağlığı ile ilgilidir.
- Tavuk yumurtaları. Yumurta, felç riskini azaltan ve beyin omurilik sıvısı üretiminin normalleşmesini uyaran bir lutein kaynağıdır.
- Bitter çikolata. Çikolata tüketimi, beyin omurilik sıvısı yollarını harekete geçiren vücutta serotoninin salınmasına neden olur. Ayrıca teobromin (kafeine benzer, ancak olumsuz etkileri olmayan bir madde) varlığından dolayı beyin dokusu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
- Havuç. Beta karoten içeriği nedeniyle yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Ek olarak, beyin hücrelerinin tahrip olmasını önler ve sürekli kafa içi basıncını sürdürmekten sorumludur.
- Deniz yosunu. Çok miktarda iyot içerir. Beyin omurilik sıvısının sentezinden ve hücresel bileşiminden sorumludur.
- Yağlı balık. Balıklarda bulunan yağ asitleri, sıvının mineral ve vitamin bileşiminin korunmasında aktif olarak yer alır.
- Tavuk. Tavuk etinde bulunan selenyum ve B vitaminleri, beyin omurilik sıvısının dolaştığı kan damarlarının bütünlüğünden sorumludur.
- Ispanak. İyi bir antioksidan kaynağı olan A, C ve K vitaminleri. Su ve elektrolit dengesinin korunmasına katılır.
Öneriler
Tüm organizmanın normal işleyişi için tüm beyin yapılarının çevrenin olumsuz etkilerinden korunması gerekir. Beyin omurilik sıvısının yaptığı tam olarak budur. Sadece beyin omurilik sıvısı kanallarının normal işleyişine dikkat etmeliyiz. Bunun için travmatik sporları dışlamak, günlük rutin oluşturmak, vücuda temiz (oksijenli) hava sağlamak ve en önemlisi beslenmeyi normalleştirmek tavsiye edilir.
Beyin omurilik sıvısı üretimini normalleştirmek için halk ilaçları
Beyin omurilik sıvısı üretimini normalleştirmek için halk hekimliğinde aşağıdaki bileşim kullanılır.
1 avokado alın ve ezin. 3 adet dövülmüş ceviz eklenir. 150 gram hafif tuzlu ringa balığı ekleyin, macun kıvamına getirin (önceden kemikleri çıkarın). 250 ml'ye dökün. önceden çözülmüş jelatin. Karıştırın ve soğutun.
Ortaya çıkan jöle haftada bir tüketilmelidir.
İçki için zararlı ürünler
- Alkollü içecekler… Vazospazma neden olurlar ve beyin omurilik sıvısının dolaşımını bozarlar.
- Tuz… Aşırı tuz alımı kafa içi basıncı artırarak beyni olumsuz etkiler. Beyin bölgelerinin sıkışması nedeniyle, beynin zayıf çalışmasına neden olan oksijen yoksunluğu meydana gelir.
- Şişman et… Yüksek kolesterol içeriği nedeniyle kan damarlarının duvarlarında birikebilir. Beyin omurilik sıvısı beyin ve kan arasındaki bağlantı olduğundan, kolesterol bariyeri tüm vücut için kötü bir iş çıkarabilir.
- Sosisler, tatlı gazlı içecekler, "krakerler" ve diğer uzun süreli depolama ürünleri… Beyin omurilik sıvısına zararlı, su-tuz bileşimini bozabilecek kimyasallar içerirler.