İçerik
Sağlıklı dişler ve diş etleri yüzünüz için harika bir dekorasyondur. Eskiden kişinin sağlığı ve çalışma kapasitesi dişlerle belirlenirdi.
Günümüzde güzel bir gülümseme, bir kişinin çekiciliğinin önemli bir özelliğidir. Sosyal bağlantıların kurulmasını kolaylaştırır, toplumda başarıya ulaşılmasına yardımcı olur. Sosyo-estetik fonksiyonun yanı sıra dişler ve diş etleri çok önemli bir anatomik öneme sahiptir.
Ansiklopedi, dişlerin ağız boşluğunda yiyecekleri öğütmeye yarayan kemik oluşumları olduğunu söylüyor. Ek olarak, birçok sesin telaffuzunda önemli bir rol oynarlar. Dişler, dişeti ceplerinde bulunur. Diş etlerinin temel işlevi dişlerin gevşemesini ve düşmesini önlemektir.
Diş ve diş etleri için sağlıklı ürünler
- Havuç. Ağız ve diş etlerinin mukoza zarı için yararlı olan karoten içerir. Diş minesini güçlendirir. Ham haliyle dişler ve diş etleri için mükemmel bir eğiticidir.
- Süt. Dişlerin yapı taşı olan kalsiyum içerir.
- Balık. Dişler için de gerekli olan fosfor içerir.
- Yeşillik. Mükemmel bir organik kalsiyum kaynağı.
- Deniz yosunu. Yüksek iyot içeriği ve diğer faydalı eser elementler nedeniyle vücudun metabolizmasını geri yükler.
- Elmalar. Diş etlerine mükemmel bir şekilde masaj yapın, temizleyin, plağı çıkarın.
- Kabak. Florür, çinko ve selenyum içerir. Dişleri mükemmel şekilde beyazlatır, daha güçlü ve sağlıklı hale getirir.
- Hindiba. Metabolizmayı geri yükler. Ağız boşluğunda kan dolaşımını uyarır.
- Yay. C vitamini, fitokitler içerir. Diş etlerini güçlendirmeye yardımcı olur. İskorbüt oluşumunu engeller.
Genel öneriler
- 1 Dişlerinizin ve diş etlerinizin sağlığı tüm vücudunuzun sağlığına bağlıdır. Bu nedenle doktorlar, vücuttaki kan dolaşımını uyaran ve bağışıklık sistemini güçlendiren düzenli egzersiz önermektedir.
- 2 Diyet, mükemmel bir vitamin ve mineral kaynağı olan yeterli miktarda asidik olmayan sebze ve meyve içermelidir. Ayrıca çiğ yemek ağız boşluğundaki kan dolaşımını uyarır, diş etlerini temizler ve masaj yapar, diş minesini güçlendirir.
- 3 Diş etlerine günlük parmak masajı, periodontal hastalığın mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
- 4 En önemli florür kaynağı sudur. Florür eksikliği ile diş minesi zayıflar. Fazlalığı ile dişler siyah noktalarla kaplanır. Bu nedenle, sadece dişler için en yararlı olan suyu içmeniz tavsiye edilir!
- 5 Diş tozunun dişler için diş macunundan daha faydalı olduğuna inanılmaktadır. Dişlerinizi ezilmiş tuz ve bitkisel yağ ile de temizleyebilirsiniz. Doğru, tatmak için bu tarif herkes için uygun değil. Ancak bu yöntem SSCB Sağlık Bakanlığı tarafından bile onaylandı! Muz veya patlıcan kabuklarından elde edilen küllerle de dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Bu tozun diş minesini iyi beyazlattığı söylenir.
- 6 Yogiler ve bazı sağlıklı yaşam tarzları, diş fırçası olarak kiraz, armut veya meşe dalları kullanır. Bunu yapmak için, dalın bir ucu düzleştirilerek liflere bölünür. Normal bir diş fırçası gibi kullanın.
- 7 Aç karnına yeterli miktarda su, tüm gastrointestinal sistemi başlatır, bu da diş plağının iyi bir şekilde önlenmesi ve tam sindirimin garantisidir.
- 8 Çok soğuk veya sıcak yiyecekler diş minesinde çatlak oluşma riskini artırır. Sadece oda sıcaklığında yemek yemeniz tavsiye edilir.
- 9 Çürükler, vücudun savunmasını yeniden sağlayarak durdurulabilir. Önemli olan, günlük diyetin tam değeri olan bir diyet oluşturmaktır. Sertleştirme prosedürleri ve uygulanabilir fiziksel aktivite de ana diş çürümesinden - çürüklerden - kurtulmaya yardımcı olur.
Geleneksel diş ve diş etlerini iyileştirme yöntemleri
- Bazı durumlarda hindiba kaynağının sütle kaynatılması, diş minesini onarmaya yardımcı olur. Hindiba içeren yoğunlaştırılmış süt de işe yarayacaktır. En az bir hafta, günde birkaç yemek kaşığı alın. Aynı zamanda, daha çok mükemmel bir fosfor ve iyot kaynağı olan haşlanmış balık kullanın.
- Kalamuslu propolis tentürleri, halk hekimliğinde dişleri ve diş etlerini güçlendirmek için en güçlü çare olarak kabul edilir. Durulamadan önce bir bardakta birkaç damla propolis ve kalamus tentürü karıştırılır. Durulama, diş eti iltihabını giderir ve diş minesini güçlendirir. Propolis tüm ağız boşluğu için çok faydalıdır. Ayrıca periodontal hastalık için pek çok ilacın ana bileşenlerinden biridir.
- Kalsiyum içeren tozlar hala dişleri güçlendirmek, emayeyi eski haline getirmek için kullanılmaktadır. Örneğin, toz yumurta kabukları uygundur. Ancak emilimi için balık yağı şeklinde tüketilmesi veya güneşte alınması gereken D vitamini varlığına ihtiyacınız vardır.
Diş ve diş etleri için zararlı ürünler
- Kavrulmuş ve soyulmamış ayçekirdeği… Dişlerle birlikte sert kabuktan tohumlar temizlenirken diş minesinde mekanik hasar oluşur. Sık tekrarlarda diş minesi eski haline gelemeyebilir. Çok miktarda kabuklu ayçekirdeği, kızartılmış tohumlarda dişlere zarar veren ve dişin dış kabuğunun kırılganlığına neden olan maddeler nedeniyle diş minesinde kimyasal hasara neden olabilir.
- Krakerler ve diğer kaba yiyecekler… Büyük miktarlarda diş minesine zararlıdır ve diş etlerine zarar verebilir.
- Pişirme ve fast food… Bu tür yiyecekleri yemeyi sevenler, dişlerinin ve diş etlerinin ilerideki durumunu düşünmeli. Rafine ve yumuşak yiyecekler tam teşekküllü bir çiğneme yükü sağlayamadığından. Bu tür ürünlerin düzenli tercihi ile diş etleri gevşer, diş kaybı tehdidi oluşturur ve diş minesi kırılgan ve ince hale gelir, bu da enfeksiyonun dişlere girmesi için koşullar yaratır.
- Limonata, Coca-Cola ve diğer şekerli gazlı içecekler. Dişlere zararlı kimyasallar içerir. Emayeyi yok ederler.
- Şeker ve yulaf ezmesi… Kalsiyum emilimini engelleyin.
- Kiraz, kuş üzümü ve diğer ekşi meyve meyveleri. Diş minesini tahrip eden meyve asitleri içerir.