Böbreküstü bezleri için beslenme

Böbreküstü bezleri, her böbreğin tepesinde bulunan küçük, eşleşmiş bezlerdir. Her bez, kortikal ve serebral bir yapıdan oluşur. Bu yapıların her biri belirli bir hormon üretir.

Örneğin adrenal korteksin hormonları (kortikal yapı) cinsel fonksiyonları, karbonhidrat metabolizmasını etkiler, vücudun savunmasını ve kas performansını artırmaya yardımcı olur.

Beyin yapısı adrenalin ve norepinefrin üretiminden sorumludur. Bu nedenle böbreküstü bezlerine “hayatta kalma bezleri” de denir. Bunun nedeni, salgı ürünlerinin bir güç ve enerji dalgası sağlamasıdır.

Genel öneriler

Böbreküstü bezleri vücudun tüm sağlığının işleyişini etkiler, bu nedenle doğru beslenmeleri ve belirli fiziksel egzersizler yardımı ile normal kan dolaşımını sağlamaları çok önemlidir. Ayrıca sinir sisteminin doğru işleyişi bu süreçte önemli rol oynar. Bu nedenle böbrek üstü bezlerinin normal işleyişini sağlamak için dengeli beslenmeyi hafif spor aktiviteleri ile birleştirmek önemlidir.

Böbreküstü bezleri için sağlıklı besinler

Düzgün çalışması için adrenal bezlerin belirli beslenmeye ihtiyacı vardır. Bu bezler için en faydalı olanları protein içeriği yüksek besinlerin yanı sıra A, C ve E vitaminleridir. Vücuttaki proteinlerin yapımında ve adrenalin sentezinde görev alan amino asit tirozin çok önemlidir. Tam teşekküllü çalışma için adrenal bezlerin aşağıdaki ürünlere ihtiyacı vardır:

Filizlenmiş buğday taneleri, ayçiçek yağı, tahıl taneleri, marul, yumurta. Bol miktarda E vitamini içerir.

Yağlı havuç, karaciğer. Bu ürünlerde bulunan A vitamini, adrenal korteksin normal çalışmasını sağlar.

Yağlı balıklar (somon, uskumru, sardalya, ringa balığı), bitkisel yağlar. Omega sınıfının çoklu doymamış yağ asitlerini içerir. Yeri doldurulamaz, çünkü onlara ihtiyaç duyan vücut onları kendi başına üretemez.

Domuz yağı, tavuk, ördek ve sığır yağı. Onlar tam bir enerji kaynağıdır. Sağlıklı yağlar, serbest dolaşan hayvanlardan ve kümes hayvanlarından elde edilenleri içerir.

Ham deniz tuzu. Böbreküstü bezlerinin uygun kan basıncını ve su tutulmasını sürdürmesine yardımcı olur. Rafine edilen sofra tuzu, gerekli faydalı mineral listesine sahip değildir.

Karaciğer, böbrekler, çiğ yumurta sarısı, turp ve turp üstleri, yer fıstığı, kepek. Hepsi vücut için gerekli olan ve B5 vitamini olarak da adlandırılan pantotenik asit içerir. Bu vitaminin eksikliği, genel halsizlik, baş ağrısı ve uyku bozuklukları ile ifade edilen adrenal bezlerin fonksiyonlarının zayıflamasına yol açar.

Kuşburnu, kuş üzümü ve portakal suyu. Vücuda C vitamini sağlamak için en iyi seçenek taze sıkılmış portakal suyudur. Bu durumda meyve suyunun gün boyunca küçük porsiyonlarda tüketilmesi gerekir. Böylece vücut, meyve suyunun tek bir “şok” kısmından korunmuş olacaktır. Ayrıca bu içeceğin içerdiği antioksidanlar vücudu gün boyu koruyacaktır. Diğer ürünler ise gün içerisinde tüketilmelidir.

Meyan kökü. Böbrek üstü bezleri tarafından salgılanan hidrokortizonu karaciğerde yıkımdan korur. Böylece, adrenal bezler artan hormon üretiminden biraz dinlenir.

Geleneksel şifa yöntemleri

Böbrek üstü bezi fonksiyonunu normalleştirmek için iyi bir çare, sardunya… Bu bitkinin radyum gibi bir element içermesinden kaynaklanmaktadır. Böbreküstü bezlerinin hormonal aktivitesinden sorumludur.

Ayrıca, böbrek üstü bezlerini korumak için iyi bir çare, Ciğerotu… Bezlerin işlevlerini normalleştirmenin yanı sıra, vücudun bağışıklığının güçlendirilmesinde de rol oynar. Bunun nedeni bakır, demir, manganez, rutin ve karoten gibi elementler içermesidir.