İçerik
Mesane, pelviste bulunan içi boş kaslı bir organdır. Böbreklerden gelen idrar birikimine ve daha sonra vücuttan atılmasına hizmet eder.
İçine giren sıvı miktarına bağlı olarak mesane küçülebilir ve büyüyebilir. Ortalama olarak 500 ila 700 ml sıvı tutabilir.
Genel öneriler
Mesanenizi sağlıklı tutmak için şu yönergelere uymanız gerekir:
- Sık sık ama azar azar iç. Bu durumda, kabarcık içine giren fazla sıvıdan korunacaktır.
- Uzun süre idrara çıkmayın, aksi takdirde mesanede yüksek taş riski vardır.
- Mesane tahrişine ve üreter spazmına neden olan yiyecekleri ortadan kaldırın.
- Taş oluşumuna neden olabilecek gıdalardan kaçının.
- Tuz alımını, pürin ve oksalik asit açısından zengin yiyecekleri sınırlayın.
- Diyete sebze ve meyvelerin yanı sıra fermente süt ürünlerini dahil edin.
Mesanenin sağlığını korumak için aşağıdaki pişirme yöntemleri yararlıdır: kaynatma, fırınlama, tereyağında hafif kızartma, buharda pişirme.
Mesane için sağlıklı besinler
- Yaban mersini. İyileştirici özellikleri nedeniyle bu meyve mesaneyi taş oluşumundan koruyabilir.
- Elma ve erik. Bu meyvelerde bulunan pektin, toksinleri bağlayabilir ve vücuttan atabilir.
- Kepek. İçlerindeki B vitaminlerinin içeriği nedeniyle, mesaneye kan akışını önemli ölçüde iyileştirir.
- Yağlı balık. Esansiyel yağ asitleri ve D vitamini içerir. Özellikle güneşli günlerin az olduğu soğuk mevsimlerde gereklidir.
- Kuşburnu. Kuşburnunun içerdiği C vitamini mesane duvarlarına ton verir.
- Deniz topalak. İçerdiği provitamin A, mesanenin yenileyici işlevinde aktif olarak yer alır. Ek olarak, mesanenin mevcut sıvıya uyum sağlaması nedeniyle kasılma işlevini destekler.
- Kabak çekirdeği. Mesane mukozasını beslemekten ve biriken idrarı çıkarmaktan sorumlu olan E vitamini içerirler.
Mesaneyi tedavi etmek ve temizlemek için geleneksel yöntemler
Aşağıdaki otlar iltihabı giderir, mesaneyi temizler: İvan çayı, sarı kantaron, çoban çantası, kır atkuyruğu, yabanmersini yaprağı.
En uygun bitkinin seçimi ve onu alma yöntemi için doktorunuza başvurmanız tavsiye edilir.
Karpuz mevsimi boyunca, ağustos-ekim ayları arasında, geleneksel tıbbın temsilcileri, mesaneyi kum ve küçük taşlardan arındıracak karpuz temizliğini tavsiye ediyor.
Karpuz temizliği.
Ilık suyla dolu bir küvette oturarak, karpuzun sabah 2 ila 3 arasında tüketilmesi gerekir. Doğu tıbbının kanonlarına göre saat 2 ila 3 arası, böbreklerin ve mesanenin meridyenine karşılık gelir. Sezon boyunca birkaç temizlik prosedürü gereklidir.
Mesane için zararlı ürünler
- Tuz… Vücutta su tutulmasına neden olur, bunun sonucunda mesane duvarlarında ödem ve tahriş meydana gelebilir. Tuz kullanımını sınırlamalısınız, ancak tamamen terk etmemelisiniz, çünkü bu durumda tüm organizmanın su-tuz dengesi bozulabilir.
- Füme etler ve turşular… İçerdiği maddeler sayesinde üreterin spazmına neden olabilir ve bu nedenle idrar çıkışını engelleyebilirler.
- Baharatlı yemekler ve baharatlar… Mesane duvarlarını tahriş ederler.
- Ispanak, kuzukulağı… Taş oluşumuna neden olabilecek oksalatlar içerir.