İçerik
İstatistiklere göre, bir erkeğin ilk dikkat ettiği şey bir kadının göğüsleri. Göğüsler farklıdır: küçük ve büyük, lüks ve minyon. Ancak hepsi, yeni doğanları beslemek için tasarlandıkları gerçeğiyle birleşmiştir.
Göğüsler, beslenme işlevlerinin yanı sıra, güçlü bir erojen bölge oldukları için de önemli bir cinsel rol oynarlar. Ayrıca kadın memeleri önemli bir estetik işleve sahiptir.
Göğüs, iki meme bezi ile temsil edilir. Ergenlik döneminde gelişir. Memenin iç yapısı, gerekirse süt üreten birkaç lobla temsil edilir.
İlginç Gerçekler
- Kadınların yüzde sekseninin sol göğsü sağdan biraz daha büyüktür.
- Eski zamanlarda, güney Slavlar arasında, deniz kızlarının göğüslerinin kolayca sırtlarının arkasına atılabilecek büyüklükte olduğuna dair bir inanç vardı.
- Memenin şeklinin, kadının ait olduğu ırka bağlı olduğuna inanılmaktadır. Afrikalı kadınların armut gibi göğüsleri, Avrupalı kadınların portakal gibi ve Asyalı kadınların limon gibi göğüsleri vardır.
Sağlıklı Göğüs Ürünleri
Göğüslerin her şeyden önce bir bebek için beslenme organı olduğu gerçeğinden hareketle ürettikleri sütün vitamin, mineral ve eser elementler açısından zengin olması gerekir. Ve bunun için sahiplerinin yüksek kaliteli ve en önemlisi sağlıklı yiyecekler alması gerekir.
- Zeytin yağı. Ciltten sorumlu olan E vitamini açısından zengindir. Ayrıca içerdiği yağlar meme bezini mastopati oluşumundan korumak için son derece önemlidir.
- Ringa balığı, uskumru. Tıpkı zeytinyağı gibi, önemli yağlar içerirler. Ancak ek olarak, yenidoğanın iskelet sistemini oluşturmak için gerekli olan fosfor içerirler.
- Turunçgiller, kuşburnu. Göğüslerdeki kan dolaşımından sorumlu olan çok miktarda C vitamini içerirler. Ayrıca memeleri neoplazm oluşumundan koruyan bir antioksidandır.
- Yapraklı sebzeler. Bir magnezyum ve folik asit kaynağı olarak, meme bezleri üzerinde iltihap önleyici etkileri vardır.
- Deniz topalak. İyi bir provitamin A kaynağı. Süt üreten lobüllerin gelişimini ve işleyişini uyarır.
- Tavuk. Göğüslere hacim kazandırmak için gerekli olan, kolay sindirilebilir bir protein içerir. Ayrıca kan dolaşımı için gerekli olan demir açısından da zengindir.
- Yumurtalar. Lesitin kaynağı ve meme lobüllerinin oluşumundan sorumlu eser elementler. Tam protein kaynağı. Toksinleri vücuttan atma yetenekleri vardır.
- Deniz yosunu. İçerdiği iyot sayesinde metabolik süreçleri iyileştirir. Anti-inflamatuar etkiye sahiptir.
- Laktik asit ürünleri. Çok miktarda organik kalsiyum, protein ve B vitamini içerirler. Bağışıklık seviyesini arttırmaktan sorumludurlar.
- Karaciğer. Deniz topalak gibi iyi bir A vitamini kaynağıdır. Ayrıca dolaşım sistemi için gerekli olan demir açısından da zengindir.
- Bal, polen ve arı sütü. Neredeyse tüm periyodik tabloyu içerirler. Prolaktin sentezine katılın.
- Kabak çekirdeği. Bebeğin bağışıklık sistemini güçlendiren çinko içerir. Sonuç olarak, diyatez ve dizanteri muzdarip değiller.
Öneriler
Göğüs sağlığını sağlamak için, göğüs bölgesinde kan damarlarının spazmına neden olan gıdalardan kaçınılması tavsiye edilir. Bu yiyeceklerin kullanılması sonucunda göğüsler gerekli besin maddelerinden mahrum kalabilir. Ve bunun bir sonucu olarak, memeyi emen bebek de onlardan mahrum kalacaktır.
Göğüs fonksiyonlarını normalleştirmek için halk ilaçları
Yukarıda sayılan ürünleri tüketmenin yanı sıra aşağıdaki gereksinimlerin de karşılanması gerekir.
- Göğüslerinizi uzun süre güneşe maruz bırakmayın.
- Hem bebeğin dişlerinden hem de yanlış takılan sütyenlerden kaynaklanabilecek çatlakların oluşmasını önlemek için meme başı bölgesini deniz topalak yağı ile yağlayın.
- Dolaşım sistemini uyarmak için göğüslere masaj yapın.
- Göğüsler için hava banyosu yapın, onları sütyenin prangalarından kurtarın.
Meme için zararlı ürünler
- Patates kızartması… Göğüs neoplazmalarına neden olabilecek kanserojen bir faktöre sahiptir.
- Çikolata, fruktoz eklenmiş şekerlemeler… Göğüsteki kan damarlarının tahrip olmasına neden olurlar.
- Tuz… Vücutta nem tutulmasını teşvik eder. Sonuç olarak, kan damarları aşırı yüklenir.
- Koruyucular… Memede fibrotik değişikliklere neden olabilirler.
- Alkol… Bebek için memeyi ve sütü hayati bileşenlerden mahrum bırakan vazospazma neden olur.