Bronşlar için beslenme

Anatomik yapısına göre bronşlar, gövdesi trakea olan “ters çevrilmiş bir ağacın” dallarını temsil eden solunum sisteminin orta kısmını işgal eder.

Bronşlardan sonra bronşiyoller yerleştirilir ve sistem doğrudan solunum fonksiyonunu yerine getiren alveoller tarafından tamamlanır.

Bronşlar, hava iletme işlevinin yanı sıra solunum organlarını dış çevrenin olumsuz etkilerinden koruyan koruyucu bir rol de oynarlar.

vitaminler

Bronşlar için en önemli vitaminler A, C, E vitaminleridir.

• C vitamini vücudun çeşitli enfeksiyonlara karşı direncini arttırır, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
• A vitamini, mukoza zarının trofizmini etkileyerek vücudun direncini arttırır.
• E vitamini, solunum organlarındaki metabolik süreçleri iyileştirmeye yardımcı olur.

Eser elementler

• Kalsiyum - iltihaplanma sürecini bastırmaya yardımcı olur.
• Magnezyum - solunum sistemi üzerinde tonik bir etkiye sahiptir.
• Potasyum - kaygıyı azaltır ve daha iyi solunum fonksiyonunu destekler.

Çoklu doymamış yağ asitleri (bitkisel yağlar, yağlı balıklar, kuruyemişler) bronş sağlığı için çok önemlidir. Bronşiyal tonu normalleştirmeye ve spazmları hafifletmeye yardımcı olurlar.

Bronşiyal Sağlık İçin En İyi 10 Ürün

1. 1 Soğan sarımsak. Bakterileri öldüren C vitamini ve fitokitler içerir.
2. 2 Havuç. Bronş dokusunu güçlendirmek için gerekli olan A vitamini içerir.
3. 3 Pancar. İyi potasyum kaynağı. Bronşların drenaj özelliklerini iyileştirir.
4. 4 Az yağlı süt ürünleri. Kalsiyum açısından zengindirler ve iltihabı bastırırlar.
5. 5 Limon, portakal, greyfurt. C vitamini açısından zengindir.
6. 6 Ahududu. Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
7. 7 Ihlamur, iğne yapraklı veya tatlı yonca balı. Vücudun bağışıklık kuvvetlerini arttırır.
8. 8 Kuşburnu ve alıç. A ve C vitaminleri ve birçok faydalı asit içerirler.
9. 9 Tohumlar, tahıllar, otlar, kabuklu yemişler, baklagiller iyi magnezyum kaynaklarıdır.
10. 10 Avokado, bezelye, marul ve E vitamini içeren diğer besinler. Bunlar antioksidandır ve vücudu toksinlerden korur.

Genel öneriler

Nefes alıp vermenizi her zaman hafif ve rahat tutmak için solunum sistemini güçlendirmek için tasarlanmış sağlıklı bir diyetin kurallarını kullanmak çok önemlidir. Bronşların ve tüm solunum sisteminin bir bütün olarak normalleşmesi bir dizi faktöre bağlıdır:

• Uygun beslenme
• arıtma
• Doktor tavsiyelerine uygunluk.

Yemekler, yeterli protein ve sağlıklı yağlarla fraksiyonel olmalıdır. Ayrıca kalsiyum içeren besinler tüketmeniz gerekir.

Temizlik sırasında tatlıları ve çok tuzlu yiyecekleri reddetmek daha iyidir.

Bronşları temizlemek için halk ilaçları

Bronşiyal hastalıkların gelişmesinin önlenmesi için halk hekimliğinde bu organı temizlemek için iyi bir tarif vardır.

Bunu yapmak için aşağıdaki listeden 8 bitkiye ihtiyacınız var:

Çam tomurcukları, mürver çiçeği, çuha çiçeği (bahar çuha çiçeği), muz, pikulnik, ciğerotu, elecampane, üç renkli menekşe, kekik, kokulu menekşe, adi sabun, rezene, meyan kökü, tatlı yonca, istod, atkuyruğu, haşhaş, ekim.

Hazırlama yöntemi:

1 yemek kaşığı alın. seçilmiş otların kaşığı. Karıştırın. 1,5 çorba kaşığı bir termosa dökün. toplama kaşıkları, bir bardak kaynar su dökün. 2 saat ısrar et. Gerginlik. Tercihen yatmadan önce ılık iç.

Dikkat! Kompozisyonu uyguladıktan sonra mukus miktarı artabilir ve öksürük kötüleşebilir. Solunum sistemi temizliği böyle başlar. Bir süre sonra belirtiler kaybolacaktır.

Temizlik kursu - 2 ay.

Başlangıçta 2-3 ay arayla yılda 4 kez temizlik yapılabilir. Sonra - yılda bir.