İçerik
Latince'den çevrilen beyincik, “küçük beyin” anlamına gelir.
Medulla oblongata'nın arkasında, serebral hemisferlerin oksipital loblarının altında bulunur.
Beyaz ve gri madde olmak üzere iki yarım küreden oluşur. Hareketlerin koordinasyonunun yanı sıra denge ve kas tonusunun düzenlenmesinden sorumludur.
Serebellumun kütlesi 120-150 gr'dır.
Bu ilginç:
Tel Aviv Üniversitesi'nden Matti Mintz liderliğindeki İsrailli bilim adamları, biyomühendislik teknolojilerini kullanarak yapay bir beyincik yaratmayı başardılar. Şimdiye kadar, elektronik “küçük beyin” deneyi fareler üzerinde yapılıyor, ancak insanların bu teknolojinin yardımıyla kurtarılacağı an çok uzak değil!
Beyincik için sağlıklı besinler
- Havuç. Beyincik hücrelerinde yıkıcı değişiklikleri önler. Ayrıca tüm vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatır.
- Ceviz. İçerdikleri vitaminler ve mikro elementler sayesinde vücudun yaşlanma sürecini önemli ölçüde engellerler. Ayrıca, fındıklarda bulunan juglon fitokosit, beyin için meningoensefalit gibi tehlikeli bir hastalığın patojenleriyle iyi başa çıkmaktadır.
- Bitter çikolata. Çikolata, önemli bir serebellar uyarıcıdır. “Küçük beyne” oksijen sağlamada görev alır, hücreleri harekete geçirir, kan damarlarını genişletir. Uykusuzluk ve fazla çalışmadan kaynaklanan rahatsızlıklar için kullanışlıdır.
- Yaban mersini. Beyincik için çok önemli bir üründür. Kullanımı serebellumun işleyişini olumsuz yönde etkileyebilecek kardiyovasküler hastalıkları önler.
- Tavuk yumurtaları. Bunlar, serebellar dejenerasyon riskini azaltan bir lutein kaynağıdır. Ayrıca, lutein kan pıhtılarını önler. Yumurta, luteine ek olarak, beyincik üzerinde yararlı etkisi olan çok miktarda vitamin ve mineral içerir.
- Ispanak. Çok miktarda besin içerir. Antioksidan ve vitamin kaynağıdır. Vücudu felç ve serebellar hücrelerin dejenerasyonundan korur.
- Ringa balığı, uskumru, somon. Omega sınıfının esansiyel yağ asitlerinin içeriğinden dolayı, bu tür balıklar beynin tüm bölümlerinin normal çalışması için çok faydalıdır.
- Tavuk. Serebellar hücrelerin yapı taşları olan proteinler açısından zengindir. Ayrıca organın normal çalışması için gerekli olan selenyum kaynağıdır.
Genel öneriler
Serebellumun aktif çalışması için gereklidir:
- İyi beslenme sağlayın.
- Diyetteki tüm zararlı kimyasalları ve koruyucuları ortadan kaldırın.
- Temiz havada olmak için daha fazlası.
- Aktif bir yaşam tarzı yaşamak.
Bu tavsiyelere uyulması, beyincik yıllarca sağlıklı kalacaktır.
Geleneksel şifa yöntemleri
Beyincik aktivitesini normalleştirmek için bir mandalina, üç ceviz, bir kakao çekirdeği ve bir yemek kaşığı kuru üzümden oluşan bir karışım tüketmelisiniz. Bu karışım sabahları aç karnına tüketilmelidir. 20 dakika sonra kahvaltı yapabilirsiniz. Kahvaltı hafif olmalı ve yağ oranı yüksek olmamalıdır.
Beyincik için zararlı yiyecekler
- Alkollü içecekler… Serebellar hücrelerin tahrip olması sonucunda vazospazma neden olurlar.
- Tuz… Vücuttaki nemi tutar. Sonuç olarak kan basıncı yükselir ve bu da kanamaya neden olabilir.
- Şişman et… Serebral aterosklerozun nedeni olan kolesterol seviyesini yükseltir.
- Uzun süreli depolama için sosisler, "krakerler" ve diğer güzellikler… Bu organın işleyişine zararlı kimyasallar içerirler.