Böbrekler için beslenme

Böbrekler, üriner sistemin eşleştirilmiş bir organıdır. Ana işlevleri, hayati aktivite sürecinde vücut tarafından oluşturulan veya dışarıdan giren toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırmaktır.

Böbreklerin görünümü fasulyeye benzer. Bir tomurcuğun boyutu yaklaşık 6 cm genişliğinde ve 10-12 cm uzunluğundadır. Yetişkin bir böbreğin kütlesi 150 ila 320 gramdır.

Böbreklerden geçen kan, tüm kirleticileri böbrek tübüllerinde bırakır. Sonra renal pelvise hareket ederler ve daha sonra üreter boyunca mesaneye gönderilirler.

Bu ilginç:

• Gün boyunca vücutta dolaşan toplam kan hacminin yaklaşık dörtte biri böbreklerden geçer.
• Böbrekler her dakika 1,5 litre kana kadar süzülür.
• Renal ven her gün böbreklere yaklaşık 180 litre kan sağlar.
• Böbreklerde neredeyse 160 km damar var.
• Diğer organların aksine böbrekler faunanın tüm temsilcilerinde bulunur.

Böbrekler için sağlıklı besinler

1. 1 Böbrek sağlığı için A vitamini yönünden zengin besinler tüketmelisiniz. Bu vitamin vücudumuzda genellikle havuç, dolmalık biber, deniz topalak, kuşkonmaz, maydanoz, ıspanak ve kişnişte bulunan karotenden sentezlenir.
2. 2 Kabak içeren yemekler böbrekler için çok faydalıdır. Bunlar balkabağı-darı lapası, balkabağı suyu, kuru meyvelerle pişmiş balkabağı vb. Bu ürünler E vitamini içerdikleri için faydalıdır.
3. 3 Elma ve erik. Bu meyveler, toksinleri bağlayabilen ve vücuttan atabilen bir madde olan çok miktarda pektin içerir.
4. 4 Yaban mersini. Temizleyici özelliklerinden dolayı bu dut böbrekleri taş oluşumundan koruyabilir.
5. 5 Ringa balığı ve morina balığı önemli yağ asitleri ve D vitamini içerir. Özellikle güneşli günlerin sınırlı olduğu soğuk mevsimlerde ihtiyaç duyulur.
6. 6 Kuşburnu. C vitamini içerir.
7. 7 Kepek. Böbreklere kan akışını iyileştiren B vitaminleri içerir.

Genel öneriler

Böbrekleri daha uzun süre sağlıklı tutmak için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

• Büyük miktarda atık ürün alımı ile böbrekleri aşırı yüklememek için fraksiyonel olarak yiyin.
• Böbrek tübüllerini ve yıkımlarını tahriş eden yiyecekler yememeye çalışın.
• Taş oluşumuna katkıda bulunan maddeler içeren gıdalardan kaçının.
• Tuz alımını, pürin ve oksalik asit açısından zengin yiyecekleri sınırlayın. Diyete yeterli miktarda sebze ve meyve, süt ürünleri ekleyin. Böbrekler için yararlı olan yemek pişirme yöntemleri: kaynatma, fırınlama, tereyağında hafif kızartma.

Böbrek problemlerinin belirtileri

Böbrekler, tüm vücut sistemlerinin düzgün çalışmasından sorumlu olduğundan, sorunları teşhis etmek için aşağıdaki işaretler kullanılır:

• Pürüzlü cilt ve çatlak topuklar.
• Karoten bakımından zengin pancar ve diğer sebzeleri yerken idrar renginde ve kokusunda meydana gelen değişiklikler.
• Hoş olmayan vücut kokusu.

Böbreklerin tedavisi ve temizliği

Böbrekler üzerinde faydalı etkisi olan otlar: ateş otu, St.John's wort, tarla at kuyruğu, çoban çantası, yaban mersini yaprağı. En uygun bitkilerin seçimi ve bunları alma yöntemi için doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

Karpuz temizliği. İdrar söktürücü etkisi nedeniyle karpuz böbrekleri niteliksel olarak “yıkayabilir”, kum ve küçük taşlardan kurtulabilir. Temizlemek için karpuzu sabah 2'den 3'e kadar ılık suyla banyo yaparken tüketmelisiniz. (Temizlik zamanı, böbrek meridyeninin faaliyet zamanına karşılık gelir). Sezon boyunca birkaç temizlik prosedürü gereklidir.

Böbreklerin evde temizlenmesi hakkında daha fazla bilgi edinin.