İçerik
Kişi kendini kötü hissettiğinde veya gözüne bir şey girdiğinde ağlar. Her birimizin içinde ağlama yeteneği, gözyaşlarının serbest bırakılmasıyla kendini gösterir.
Bu, gözyaşı aparatının sinirsel tahrişinden kaynaklanır veya örneğin soğan keserken olduğu gibi gözlerin kimyasal tahrişiyle ilişkilidir.
Gözyaşı bezleri insan vücudu için çok önemlidir. Nemlendirici etkisinden dolayı gözlerin konjunktiva ve korneası çalışır durumdadır. Ek olarak, gözyaşları toz parçacıklarını giderir ve mikroorganizmaları etkisiz hale getirir. Gözyaşları, gözlerin iç köşelerinde “lakrimal göller” alanında toplanır ve buradan yanaklardan aşağı akar ve burun mukozasını nemlendirir.
Bu ilginç:
- Gözyaşı bezleri her gün 10 ml'ye kadar gözyaşı üretir.
- Gözyaşlarının bakterisidal özellikleri protein lizozimiyle kendini gösterir.
- Gözyaşları ile sinir gerginliği veya stres sırasında oluşan zararlı maddeler vücuttan uzaklaştırılır.
Lakrimal aparatın düzgün çalışması için diyette sinir sistemini güçlendiren B vitaminleri bulunmalıdır. A vitamini, mukoza bezi için gereklidir, C vitamini, gözyaşı kanallarının damarlarını güçlendirir ve D vitamini, gözyaşı aparatındaki hücrelerin yenilenmesini hızlandırır. İz elementler ve diğer faydalı maddelerden iyot, tüm vücut üzerinde bakterisit etkisi olan, ayrıca lutein ve juglon fitocid çok faydalıdır.
Gözyaşı bezleri için sağlıklı besinler
- Tavuk yumurtası, gözyaşı bezlerinin hücrelerini uyaran eksiksiz bir lutein kaynağıdır.
- Tavuk eti, göz bezlerinin hücresel yapıları için vazgeçilmez bir yapı malzemesi olan proteinler açısından zengindir. Ayrıca tavuk eti selenyum ve B vitaminleri açısından da zengindir. Tavuğu salgı bezi dokularının beslenmesi için pratikte vazgeçilmez kılan da bu gerçektir.
- Ceviz. Gözlerin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan çok miktarda çoklu doymamış asit içerirler. Ayrıca içlerinde bulunan juglon fitocid, gözyaşlarının koruyucu işlevini arttırır.
- Yağlı balık. Fındık gibi, balık yağı da lakrimal bezlerin hücrelerinin yenilendiği insan diyetinin önemli bir parçasıdır.
- Kuşburnu. Kan damarlarını güçlendiren ve gözlerin salgı hücreleri üzerinde uyarıcı etkisi olan çok miktarda C vitamini içerir.
- Havuç. Provitamin A kaynağıdır. Gözyaşı bezlerini besler.
- Çikolata. Gözyaşı kanallarının çalışmasını harekete geçirir, bunun sonucunda durgunluktan ve olası taş oluşumundan koruma alırlar.
- Deniz yosunu. Büyük miktarda iyot nedeniyle patojenik mikroorganizmalar üzerinde bakterisidal bir etkiye sahiptir.
- Hindiba. Kan dolaşımını güçlendirir ve ayrıca bezlerdeki metabolik süreçleri hızlandırır. Bu sayede gözyaşı bezleri taş oluşumuna karşı koruma sağlar.
Genel öneriler
Lakrimal aparatın normal çalışması nedeniyle sadece gözlerin konjunktiva ve korneası değil, burun mukozası da nemlendirilir, aynı zamanda her türlü patojen mikroorganizmadan da korunur. Bu nedenle vücuda ek koruma sağlamak için gözyaşı bezlerinin sağlığı konusunda da endişelenmelisiniz. Bunun için aşağıdaki tavsiyelere uyulmalıdır:
- Ama gözlerin hipotermisine izin vermek için.
- Her gün hafif bir kaş masajı yapın.
- Bezlerin çalışması için ihtiyaç duydukları her şeyi aldığı için gözlerinize yeterli beslenmeyi sağlamak çok önemlidir.
Sinir gerginliği ve stres de gözyaşı bezlerinin durumuna zarar verebilir. Bu nedenle, neler olup bittiğini felsefi bir bakış açısıyla değerlendirerek, yaşamın zorluklarını kolayca ele almak arzu edilir.
Gözyaşı bezlerinin işlevlerini temizlemek ve eski haline getirmek için halk ilaçları
Gözyaşlarının bir zayıflık ve güçsüzlük belirtisi olduğu (“erkekler ağlamaz”) inancının aksine, gözleri iltihaptan koruyabilen gözyaşlarıdır. Kadınlar için bu elbette zor olmayacak, romantik hikayeler onlara yardım edecek… Ve erkekler ağlamak için soğanları kesmeli!
Bu, gözyaşı bezlerini çalışır durumda tutmaya ve taş oluşturmalarını önlemeye yardımcı olacaktır.
Gözyaşı bezleri için zararlı besinler
- Alkollü içecekler… İçlerindeki alkol nedeniyle gözyaşı kanallarını olumsuz etkiler, bunun sonucunda konjonktiva ve korneanın ıslanması bozulur.
- Sosisler, "krakerler" ve diğer uzun süreli saklama ürünleri… Gözyaşının kimyasal bileşimini olumsuz etkileyebilecek maddeler içerirler.
- Tuz (çok). Gözyaşı aparatında değişikliklere neden olur ve bunun sonucunda gözyaşı üretimi kesintiye uğrar.