İçerik
Erkek üreme sistemi, iç ve dış organların bir koleksiyonudur. İç organlar şunları içerir: cinsiyet bezleri - testisler, vas deferens, seminal veziküller ve prostat bezi. Dış organlar, skrotum ve penis ile temsil edilir. Erkek üretra, spermin seminal kanallardan girmesi için bir kanaldır.
İlginç gerçekler:
- Erkeklerde maksimum cinsel aktivite sabah saat 9'da gerçekleşir.
- Güneydoğu Asya'da ebeveynler, erkek çocuklarda cinsel organ resimleri ile özel takılar takarlar.
Erkek üreme sistemi için faydalı ürünler
Erkek üreme sisteminin normal çalışması için aşağıdaki ürünler tüketilmelidir:
- Yumurta, balık havyarı. Erkek üreme sisteminin tam gelişimini etkilerler.
- Çam fıstığı. İçerdiği vitamin ve mikro elementler sayesinde spermatogenezin normalleşmesine katılın.
- Kırmızı et, balık, kümes hayvanları. Tam protein kaynağı.
- Zeytin, ayçiçek yağı. İyi bir E vitamini kaynağı ve sağlıklı yağlar.
- Narenciye. Sperm sayısını arttırırlar ve faaliyetlerinden de sorumludurlar.
- Yeşiller ve yapraklı sebzeler. Bağışıklığı destekleyen ve vücudu detoksifiye eden klorofil içerirler.
- Ceviz. Metabolizmayı teşvik edin ve ayrıca erkek gücünü artırın. Demir, kalsiyum, fosfor, çinko ve C ve E vitaminleri içerir.
- İstiridyeler. İçerdikleri vitaminler ve mikro elementler sayesinde dünyaca ünlü afrodizyaklardır.
- Badem. Sperm aktivitesini arttırmaktan sorumludur. İyi bir protein kaynağıdır. Kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinkonun yanı sıra B vitaminleri, E vitamini ve folik asit içerir.
- Havuç. İçerdiği beta-karoten ve eser elementler - potasyum, magnezyum ve fosfor sayesinde spermatogenezi iyileştirir.
- Karabuğday. Fosfor, magnezyum, manganez ve çinkonun yanı sıra C vitamini ve beta-karoten bakımından zengindir. 8 esansiyel amino asit içerir.
- Bal. Erkek tohumun yapısını iyileştirir. Yumurta döllenme şansını arttırır.
- Susam. Kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve bakır açısından zengindir. Testosteron seviyelerini düzenler.
Genel öneriler
Cinsel organların normal çalışması için, bir dizi faydalı vitamin ve mineral içeren ürünlerin dengesini dikkate almak gerekir. Bu, erkek üreme sistemine gerekli besin tedarikini sağlayacaktır.
Erkek bedeni özellikle tam proteinlere, bitkisel yağlara, yumurtalara, balık yumurtasına, yeşilliklere ve sebzelere ihtiyaç duyar. Vücuttaki testosteron seviyesini önemli ölçüde azaltan aşırı karbonhidrat ve yağ, erkek cinsel işlevine zarar verir.
Havuç suyu, Kudüs enginarlı havuç salatası, erkek üreme sisteminin çalışmasını arttırmak için çok faydalıdır.
Cinsel işlev bozukluklarının önlenmesi için doktorlar böbrekleri düzenli olarak iyileştirmeyi tavsiye ediyor. Çünkü çalışmaları, üreme sisteminin işleyişi ile yakından ilgilidir.
İşi normalleştirmek ve temizlemek için halk ilaçları
Aşağıdaki şifalı bitkiler, erkek üreme sisteminin iltihaplanmasını önlemeye ve cinsel işlevi etkinleştirmeye yardımcı olacaktır:
- Kırmızı yonca. Hafif bir anti-enflamatuar, immünomodülatör etkiye sahiptir. Vücudu temizler, zararlı maddelere karşı korur.
- Yonca. Cinsel aktiviteyi geliştirir. Toksinlerin yok edilmesine katılır. Antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve manganez içerir.
- Kereviz. İçeriğinde bulunan magnezyum, potasyum ve C vitamini sayesinde sperm üretimini artırır.
- Yukarıda bahsedilen bitkilere ek olarak, cinsel işlevin iyi aktivatörleri şunlardır: aloe ağacı, ısırgan otu ve karahindiba.
- Arıcılık ürünleri üreme sağlığının uzun yıllar korunmasına yardımcı olacaktır.
Tarihsel gerçek. Ginseng, yaşlı imparatorların doğurganlığını artırmak için yüzyıllardır kullanılmıştır.
Üreme sistemini temizleme yöntemini buradan okuyabilirsiniz.
Erkek üreme sistemi için zararlı ürünler
- Sofra tuzu – nem tutulmasına neden olur, kan basıncını arttırır, böbrek parankimini ve seminifer tübülleri tahriş eder.
- Alkol - etkilenen genleri gebe bırakamayan veya taşıyamayan deforme olmuş spermatozoa formlarının ortaya çıkmasının bir sonucu olarak testislerde dejeneratif değişikliklere neden olur.
- Uzun süreli saklama için konserve yiyecek ve içecekler - spermatogenez ihlaline neden olur.
- Füme ürünler. Kabuklu bir etkiye sahiptirler. Kadın cinsiyet hormonlarının fazlalığına neden olur.
- Fruktozlu içecekler ve meyve suları - genital organların kan damarlarının duvarlarının tahrip olmasına yol açar.
- Bira - büyük miktarlarda, erkek vücudunda östrojen artışına neden olur - kadın cinsiyet hormonları ve testosteronda azalma.