Maksiller sinüsler için beslenme
 

Maksiller sinüs, burun solunumu oluşumunda rol alan, sesin oluşumu sırasında koku ve rezonansa giren eşleştirilmiş bir nazal sinüstür.

İçeriden, kan damarları ve sinirleri zayıf olan ince bir mukoza ile kaplıdır. Bu nedenle maksiller sinüslerin hastalıkları uzun süre asemptomatik olabilir.

Bu ilginç

Maksiller sinüs adını, maksiller boşluğu ilk tanımlayan İngiliz anatomist ve hekim Hymor Nathaniel sayesinde almıştır.

Maksiller sinüsler için faydalı ürünler

  • Kabak, havuç ve dolmalık biber. Maksiller sinüs mukozasına normal kan akışından sorumlu olan karoten içerirler.
  • Lahana. Maksiller sinüslerden mukus çıkışını normalleştirebilir. Ayrıca toksinleri iyi bağlar.
  • Pancar. Tıpkı lahana gibi, temizleme özellikleriyle ünlüdür. Ek olarak, hematopoietik bir işlevi vardır.
  • Deniz yosunu. Organik iyot içerir, vücudu maksiller sinüslerin iltihaplanmasından koruyan profilaktik bir ajan görevi görür.
  • Kuru meyveler: kuru üzüm, kuru kayısı, hurma. Hücresel sıvı dengesi ve mukus bileşiminden sorumlu olan iyi bir organik potasyum kaynağı.
  • Hindiba. Maksiller sinüste kan dolaşımını ve metabolik süreçleri güçlendirir.
  • Ringa balığı, morina. Sinüs mukozasının beslenmesini iyileştirdiği için faydalı asitler içerir.
  • Kuşburnu. Maksiller sinüslerin aktivitesinin normalleşmesinden sorumlu olan çok miktarda C vitamini içerir.
  • Rowan. Acı tadı ve içerdiği maddeler nedeniyle maksiller sinüslerden mukus atılımını normalleştirebilir.
  • Elmalar. Kirleticileri başarıyla bağlayan pektinler içerir. Sinüs boşluğunu iyi temizler.

Genel öneriler

Maksiller sinüslerle ilişkili sorunların önlenmesi ve tedavisi için uygun şekilde seçilmiş bir diyet çok önemlidir. Taze, haşlanmış, buharda pişirilmiş ve pişmiş meyve ve sebzeleri yemeniz tavsiye edilir. Proteinli besinler, sudaki tahıllar da faydalıdır.

 

Yiyeceklerde mukus oluşturan ürünlerin (süt, patates, un ürünleri) kısıtlanması sinüzitin mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Ayrıca sebze ve meyve oruç günleri faydalıdır (haftada yaklaşık 1 kez). Bazı durumlarda, günlük oruç tutmanız tavsiye edilir.

Spor aktiviteleri, vücudun sertleşmesi, mevsimlik giyim, tüm vücut ve üst sinüslerin sağlığı üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Soğuk algınlığından kaçınmak için aşırı soğutmamak çok önemlidir. Güçlü bir bağışıklık sistemi, herhangi bir rahatsızlıkla hızla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır!

Maksiller sinüsün tabanı, üst dişlerin köklerine çok yakın konumlanmıştır. Bazen kökler sinüs içinde büyür ve bunlarla ilişkili herhangi bir iltihap, sinüslere yayılabilir. Bu nedenle diş tedavisinin zamanında yapılması çok önemlidir.

Maksiller sinüslerin çalışmasını temizlemek ve normalleştirmek için halk ilaçları

  • Sezon dışı dönemde, immünomodülatör bitkilerden birinin tentürünün kullanılması tavsiye edilir. Eleutherococcus, Echinacea, Schisandra chinensis ve vücudun savunmasını artıran diğer bitkilerin tentürü uygundur.
  • Profilaktik bir ajan olarak, burun köprüsüne hafifçe vurma yöntemi kendini iyi kanıtlamıştır. İşaret parmağının falanksına 2-3 dakika dokunulmalıdır. Ardından 5 - 20 dakika dinlenin ve tekrarlayın. Saatte en az 2-3 kez yapın. Bu hareketin bir sonucu olarak sinüsteki gaz değişimi hızlanır ve kanlanması iyileşir.
  • Yoganın maksiller sinüslerindeki mukusu temizlemek için, tüm nazofarenks bölgesinin tuzlu su solüsyonu ile yıkanması önerilir - 1 ml başına 400 çay kaşığı. İşlem için deniz tuzu da kullanabilirsiniz.
  • Kronik sinüzitte maksiller sinüslerin bulunduğu bölgeyi ısıtmak faydalıdır. Sinüs bölgesinde sauna, şifalı bitkilerle buhar banyosu ve sıcak kum torbaları iyileşme sürecini hızlandıracaktır.

Maksiller sinüsler için zararlı ürünler

  • Güçlü et ve mantar et suyu - normal mukus akışını bozabilecek proteinler içerir.
  • Turp, hardal, yaban turpu, kişniş – maksiller sinüs mukozasını tahriş eder
  • Alkollü içecekler - sinüslere kan akışını bozan kan damarlarının kasılmalarına neden olur.
  • Süt, tereyağı. Mukus oluşturan bir üründür. Büyük miktarlarda tüketilmesi önerilmez.
  • Un ürünleri, patates. Süt ve tereyağı ile birlikte maksiller sinüslerde aşırı mukus oluşumuna yol açar.

Diğer organların beslenmesi hakkında da bilgi edinin:

Yorum bırak