Yumurtalıklar için beslenme

Dış ve iç salgı bezleri olan yumurtalıklar sadece yumurta oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda hormon, östrojen de üretir. Onlar sayesinde kadın bedeni gençleşebilir. Yumurtalıklar tarafından üretilen hormonlar, kadın sağlığının ve güzelliğinin korunmasına katkıda bulunur.

Ünlü İngiliz gerontolog Justin Glass, endokrin bezlerinize doğru beslenme ve egzersizle "yardım etmeyi" öğrenirseniz, bir kişinin 180 yıla kadar yaşayabileceğine inanıyor.

Yeterli beslenme eksikliği kadın üreme bezlerinin işleyişini olumsuz etkiler ve kısırlığa yol açabilir.

Yumurtalıkların tam olarak çalışması için, A, B, C, E vitaminleri ve eser elementler - bakır ve demir bakımından zengin yiyecekler yemek gerekir. Amino asit arginin çok önemlidir.

Genel öneriler

Tek diyetler ve oruç, yumurtalıkların tam teşekküllü çalışması ve beslenmesi için çok zararlıdır. Yemekler çeşitli ve dengeli olmalıdır. Yumurtalıkların ürettiği hormonlar ve yumurtalar için bir yapı malzemesi olarak proteinli gıda çok önemlidir.

Vücuttaki protein eksikliği ile kadın cinsiyet hormonlarının oluşumu bozulur.

Yumurtalıklar için sağlıklı besinler

Karaciğer, yumurta sarısı, ekşi krema ve krema – yumurtalıkların normal çalışması için gerekli olan çok miktarda A vitamini içerir.

Havuç, deniz topalak, üvez, kırmızı dolmalık biber, kayısı ve balkabağı, bitkisel ve hayvansal yağlarla birlikte gerekli A vitaminine dönüştürülen karoten içerir.

Bal, polen ve arı sütü. B ve C vitaminleri ile eser elementler bakımından zengindirler. Vücudu gençleştirir, hamilelik olasılığını artırır.

Kara ekmek, bira mayası, kepek. Cinsel isteği koruyan ve geri kazandıran çok miktarda B vitamini içerirler.

Narenciye, kuşburnu, soğan, sarımsak, siyah kuş üzümü. Yüksek miktarda C vitamini nedeniyle faydalıdır.

Filizlenmiş buğday, bitkisel yağlar, marul. Kısırlığı önleyen E vitamini açısından zengindirler.

Fasulye, buğday, fındık, kuru üzüm, et, nar. Kan için gerekli olan çok miktarda demir içerirler.

İstiridye, karides, kalamar, midye, rapana. Onlar mükemmel afrodizyaklardır. Deniz ürünleri, vücuttaki metabolik süreçler üzerinde olumlu etkisi olan bakır açısından zengindir.

Fıstık, süt, yulaf. Yumurtalıklar için önemli olan amino asit argenini içerirler.

Yumurtalık yetersiz beslenme belirtileri

Yumurtalık fonksiyonunu eski haline getirmek için halk ilaçları

Yumurtalıkların aktivitesini normalleştirmek için, 1 yemek kaşığı oranında haşlanmış kırmızı yonca köklerini bir ay boyunca kullanmak gerekir. günde kaşık. Ek olarak, tahıllara ve çorbalara ezilmiş (önceden kurutulmuş) kırmızı yonca yaprakları ve çiçekleri eklenmesi tavsiye edilir.

Böylece, yoncanın mantar gelişimini engelleyen trifolesin maddesi içermesi nedeniyle yumurtalıkların yumurtlama işlevini eski haline getirmek ve pamukçuk gelişimini önlemek mümkündür.

Dikkat! Bu tedavi şekli kalp damar hastalıkları ve hamilelik için uygun değildir.