İçerik
Erkek prostat bezi (prostat), mesanenin hemen altında yer alan, eşlenmemiş androjene bağımlı bir organdır. Üretra her yönden örtülür, içine (boşalma sırasında) immünoglobülinler, enzimler, vitaminler gibi maddeleri, ayrıca spermin normal çalışması için gerekli sitrik asit ve çinko iyonlarını atar.
Prostat bezinin sırrı, ejakülatın seyreltilmesinde de rol oynar. Prostat bezi tam olgunlaşmasına ancak 17 yaşında ulaşır.
Genel öneriler
Prostat bezinin düzgün çalışması için erkek bezi için önemli olan vitamin ve mineralleri içeren günlük besinler tüketmek gerekir. Bu durumda ejakülat, normal döllenme için gerekli tüm maddeleri içerecektir.
Ayrıca prostatın salgılanmasını olumsuz etkileyebilecek gıdalardan kaçınılması tavsiye edilir. Bunlar, bezin aktivitesini bozan fazla yağ, karbonhidrat ve yiyecekleri içerir.
Prostat için faydalı ürünler
Prostatın işleyişi için aşağıdaki besinler gereklidir:
- Yumurtalar. İçlerinde bulunan lesitin sayesinde, cinsiyet bezinin salgılanmasının dengeli bir şekilde üretilmesinden oluşan prostat bezinin tam gelişimini etkilerler.
- Sığır eti, balık ve kümes hayvanları. Tam protein kaynağı. İmmünoglobulinlerin (özel proteinler) sentezine katılın.
- Kabak çekirdeği. Çok miktarda provitamin A, vitamin E ve ayrıca prostat için gerekli bir eser element olan çinko içerirler.
- Zeytin ve ayçiçek yağı. İyi bir E vitamini kaynağı. Cinsel salgıların dengeli bir bileşimi için gereklidir.
- Narenciye. Bağışıklığı arttırırlar, ejakülatın asitlik seviyesinin korunmasından sorumludurlar.
- Ceviz. Metabolizmayı uyarır. Prostat salgılarının oluşumuna katılın. Demir, kalsiyum, fosforun yanı sıra çinko ve C ve E vitaminleri içerir.
- İstiridye, midye, rapana. İçerdikleri vitaminler ve mikro elementler sayesinde normal spermatogenez için gerekli olan iyi bir temel madde kaynağıdırlar.
- Badem. Mükemmel bir protein kaynağıdır. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, çinko ve fosfor içerir. Ayrıca B vitaminleri, E vitamini ve folik asit gibi vitaminler içerir.
- Karabuğday. İçerdiği sekiz esansiyel amino asit sayesinde prostatın normal çalışması için de gereklidir.
Prostat fonksiyonunu normalleştirmek için halk ilaçları
Prostat iltihabını (prostatit olarak da adlandırılır) önlemek için koşu, masaj, perineal duş ve Kegel egzersizlerinin bir kombinasyonu gereklidir. Ama en önemlisi, bol miktarda kabak çekirdeği, deniz yosunu ve kuruyemiş kullanımını içeren bir diyettir.
Prostatitin önlenmesinde çok iyi sonuçlar kepekli kefirin düzenli kullanımı var.
Ayrıca pancar, havuç, kereviz ve yaban havucu gibi sebzelerin diyette arttırılması gerekir.
Prostat için zararlı ürünler
- Tuz… Nem tutulmasına neden olarak kan basıncını artırır, bu da prostatın işleyişini olumsuz etkiler.
- Alkol… Prostat bezinin lobüllerinin dejenerasyonuna neden olur. Sonuç olarak, ejakülatın niteliksel bileşiminde yaşanmaz hale gelebilecek bir ihlal vardır.
- Füme et… Tahriş edici olmaları prostat bezinin işleyişini olumsuz etkiler.
- bira… Kadın cinsiyet hormonlarının çok fazla olması nedeniyle sıklıkla prostat hipertrofisine neden olur.