İçerik
Yağ bezleri, insan derisinin yüzey katmanlarında bulunan dış salgı bezleridir. Boyutları 0,2 ile 2 mm arasında değişmektedir. En büyük gelişimlerine ergenlik döneminde ulaşırlar. Bunun nedeni testosteron ve progesteron gibi hormonların üretilmesidir. Aynı zamanda erkek olan erkeklerde testosteron, kadın olan kızlarda da progesteron üretilir.
Yağ bezleri, kanalları kafa derisinde çok sayıda bulunan basit alveolar bezlerle temsil edilir. Ayrıca bu bezler vücudun hemen hemen her yerinde bulunur. Dudaklarda, göz kapaklarında, dış işitme kanalında ve cinsel organlarda bulunurlar. Avuç içi ve tabanlarda ve ayrıca parmakların avuç içi ve plantar yüzeylerinde yoktur.
Eğlenceli!
- Gün boyunca, normal çalışan bezler, ana işlevleri bakteriyostatik olan ve aynı zamanda cildi ve saçı kurumaya karşı koruyan 20 grama kadar sebum üretir.
- Derinin bir santimetresinde 4 ile 360 arasında yağ bezi bulunur.
Yağ bezleri için faydalı ürünler
- Ceviz. Çok miktarda çoklu doymamış yağ asidi içerirler ve insan diyetinin önemli bir bileşenidirler. Ek olarak, içlerinde bulunan fitocid juglon, sebumun bakteriyostatik işlevini önemli ölçüde artırır.
- Tavuk yumurtaları. Yumurta, içerdiği yüksek miktarda besin nedeniyle yağ bezlerinin yeterli beslenmesini sağlamada önemli bir rol oynar.
- Havuç. Havuçta bulunan maddeler, yağ bezlerinin normal işleyişini sürdürmekten sorumludur. Bunun nedeni havuçta beta-karoten formunda provitamin A'nın bulunmasıdır.
- Yağlı balık. Balıklarda bulunan çoklu doymamış asitler, önemli bir antibakteriyel ve koruyucu işlevi olan sebum üretiminde aktif olarak yer alır.
- Tavuk eti. Yağ bezlerinin hücrelerinin yapımında önemli rol oynayan bir protein kaynağıdır.
- Deniz yosunu. Fitocid juglon ile birlikte bakteriyostatik sebum sağlanmasında rol oynayan büyük miktarda iyot içerir.
- Acı bitter çikolata. Tüm vücuda ve özellikle yağ bezlerine normal miktarda oksijen sağlamaktan sorumlu olan serotonin salınımını uyarır. Sadece küçük miktarlarda tüketilebilir.
- Ispanak. İyi bir antioksidan kaynağı. Yağ bezlerinin hücrelerinin su-tuz dengesinin korunmasına katılır.
- Yeşiller ve yapraklı sebzeler. Mükemmel bir magnezyum, potasyum ve organik kalsiyum kaynağı. Yağ bezlerinin çalışmasını iyileştirir. Aşırı sebum salgısını önler.
- Pancar. Toksinleri ve toksinleri vücudu temizler. Yağ bezlerinin normalleşmesini destekler.
Genel öneriler
Vücudun normal çalışması için cilt adı verilen en büyük organının sağlıklı olması ve normalde koruyucu işlevlerini yerine getirebilmesi önemlidir. Ancak bunu yapmak için deri hücrelerinin iyi bir şişkinliğe sahip olması ve patojenik mikroorganizmaların etkilerinden korunması gerekir. Bunun için de yukarıda bahsedildiği gibi yağ bezleri sorumludur. Ve rollerini yerine getirebilmeleri için, onlara sadece yeterli beslenmeyi değil, aynı zamanda uygun eğitimi de vermeleri gerekir.
- Bu durumda, okşama hareketleri kullanılarak yapılan masaj, cildin kan damarlarının aktive olması sonucunda yağ bezlerini besleyen çok yardımcı olur.
- Ayrıca bezlerin tıkanmasını önlemek için saunayı ziyaret etmek faydalıdır (önceden bir kardiyoloğa danışmanız tavsiye edilir).
- Kontrastlı duş da iyidir, bunun sonucunda yağ bezlerinin çalışması iyileşir.
Yağ bezlerini temizlemek ve iyileştirmek için araçlar
Kükürt ve resorsinol gibi maddeler içeren eczane konuşmacısı, yağ bezlerini temizlemenin yanı sıra aknenin önlenmesi için iyi sonuçlar gösterdi. Bu bileşenler sayesinde yağ kanalları genişleyerek kiri ve yağ tıkaçlarını temizler. İlaçların kendi kendine hazırlanmasıyla uğraşan eczanelerde böyle bir sohbet kutusu sipariş edebilirsiniz.
Yağ bezleri için zararlı ürünler
- Alkollü içecekler. Alkol içmek, yağ bezlerinin boşaltım kanallarında spazm başlangıcını uyarır, bunun sonucunda tam tıkanmaları ve wen (lipomlar) görünümü mümkündür.
- Uzun süreli depolama ürünleri. İçlerindeki yüksek koruyucu içeriği nedeniyle, yağ bezlerinin hücreleri üzerinde de olumsuz bir etkiye sahiptirler.
- Pişirme ve tatlılar. Unlu ve tatlı olan her şeyi sevenler, yağ bezlerinin normal işleyişini bozma riskini taşır. Bu durumda, artan sebum üretimi başlar, bunun sonucunda cilt düzensiz bir görünüm kazanır, parlar ve üzerinde sivilce görülür.