Kurutulmuş şeftali - kalori içeriği ve kimyasal bileşimi

Giriş

Bir mağazada gıda ürünlerini ve ürünün görünümünü seçerken, üretici, ürünün bileşimi, besin değeri ve ambalaj üzerinde belirtilen ve tüketici için de önemli olan diğer veriler hakkındaki bilgilere dikkat etmek gerekir. .

Ürünün ambalaj üzerindeki bileşimini okuyarak ne yediğimiz hakkında çok şey öğrenebilirsiniz.

Doğru beslenme, sürekli kendi kendinize çalışmaktır. Gerçekten sadece sağlıklı yiyecekler yemek istiyorsanız, bu sadece irade değil, aynı zamanda bilgi de gerektirecektir - en azından etiketleri okumayı ve anlamlarını anlamayı öğrenmelisiniz.

Kompozisyon ve kalori içeriği

Besin değeriİçerik (100 gramda)
kalori254 kcal
Proteinler3 gr
yağlar0.4 g
karbonhidratlar57.7 gr
Su18 g
lif14.9 gr
Organik asitler2.5 g

Vitaminler:

vitaminlerKimyasal ad100 gramlık içerikGünlük ihtiyacın yüzdesi
A vitaminiRetinol eşdeğeri167 mcg%17
Vitamin B1tiamin0.03 mg2%
Vitamin B2Riboflavin0.15 mg8%
C Vitaminiaskorbik asit5 mg7%
E vitaminitokoferol5.5 mg%55
B3 Vitamini (PP)Niasin2.6 mg%13

Mineral içeriği:

Mineraller100 gramlık içerikGünlük ihtiyacın yüzdesi
Potasyum2043 mg%82
Kalsiyum115 mg%12
Magnezyum92 mg%23
Fosfor192 mg%19
Sodyum141 mg%11
Demir3 mg%21

Tüm Ürünler listesine geri dön - >>>

Sonuç

Bu nedenle, ürünün kullanışlılığı, sınıflandırmasına ve ek bileşen ve bileşenlere olan ihtiyacınıza bağlıdır. Sınırsız etiketleme dünyasında kaybolmamak için diyetimizin, bileşiminin öğrenilmesine gerek olmayan sebzeler, meyveler, otlar, meyveler, tahıllar, baklagiller gibi taze ve işlenmemiş gıdalara dayalı olması gerektiğini unutmayın. Bu yüzden diyetinize daha fazla taze yiyecek ekleyin.

Yorum bırak