Piperine: kullanım ve faydalar - mutluluk ve sağlık

İçerik

Piperine, biberde bulunan bir alkaloiddir. 1819 yılında Hans Christian Orsted tarafından keşfedilmiştir. Piperin hakkında tedavi edilir, ayrıca biberin faydaları ile tedavi edilir.

Gerçekten de, doğal olarak iyi yaşamanın bir savunucusu olarak, piperine biber yoluyla tüketilmesini öneriyoruz. Doğaldır, kimyasal dönüşüm içermez ve sağlıklıdır. Bu satırları takip edin, piperine: kullanım ve faydalar

Besinlerin biyoyararlanımı

Tükettiğimiz birçok besin doğrudan vücudumuzda asimile edilemez. Ve bu nedenle, prensipte organizmamız için faydalı olamazlar.

Bununla birlikte, piperin gibi bazı besinler, bu besinlerin bağırsak duvarlarından asimilasyonunu kolaylaştırır. Böylece hemen biyoyararlanamayan bazı mineraller, vitaminler, bitkisel besinler kanda asimile edilebilir (1).

Anti depresan etkisi

Biberde bulunan piperin, genel ahlaki sağlığımızda rol oynayan bir nörotransmitter olan serotonin seviyesini arttırır. Biber uykusuzluk, korku, kaygı, depresyona karşı etkilidir.

Etkili piperin kapsüllerini nerede bulabilirsiniz?

İyi kapsüller bulmak her zaman kolay değildir. Bonheur et santé sizin için küçük bir seçim yaptı. İşte buradalar:

Yiyecek bulunamadı.

Piperin ve diyabet

İyi kan şekeri seviyelerini korumak için endotel düzgün çalışıyor olmalıdır. Endotel, kan damarlarını ve kalbi kaplayan bir dokudur.

Bu dokular, damarları daraltmak ve genişletmek için sıvı salgılar. Sağlıklı endotel fonksiyonu ile kan şekeri seviyeleri arasında bir bağlantı bulunmuştur.

Diyabette, serbest radikallerin aşırı üretimi nedeniyle endotelin rolü büyük ölçüde azalır.

Bununla birlikte, piperin sadece bir vazodilatör etkiye sahip değildir (duvarları genişletmeyi mümkün kılar), aynı zamanda endotelin düzgün çalışmasını engelleyen serbest radikalleri ortadan kaldırır.

Piperine: kullanım ve faydalar - mutluluk ve sağlık
Kapsüllerde ve tahıllarda piperine - biber

Biber, bir hepatoprotektör

Biber, karaciğeri koruduğu veya hepatit fonksiyonlarını değiştirdiği anlamına gelen bir hepatoprotektördür (2).

Karaciğeriniz bir rafineri fabrikası gibidir. Şaka yapmıyorum. Gerçekten de tükettiğimiz besinleri arındıran, temizleyen, filtreleyen, ayrıştıran, dönüştüren biberdir.

 

Aynısı soluduğumuz hava yoluyla veya ilaçlardan tükettiğimiz toksinler için de geçerlidir.

Besinleri yağlardan ve toksinlerden temizlemeyi bitirdikten sonra, bunları her organın ihtiyacına ve mevcut besinlere göre depolar ve gönderir. harika değil mi!!!

Ancak, besinlerin saflaştırılmasıyla karaciğerin kendisi yağlanır. Özellikle akşamları çok zengin, çok iyi sulanmış yemekler yediğimiz zaman olur.

 

Bu nedenle, onu temizlemek, sterilize etmek, güçlendirmek ve rolünü oynamasına izin vermek için Bay Karaciğer'in yardımına kim gelecek?

Tahmin et, Bayan Piperine! Biberde bulunan biyokimyasallar karaciğer ve safra fonksiyonlarını destekler. Karaciğeri korur ve sağlıklı tutar.

Biberin ötesinde, karaciğerinizi korumaya yardımcı olan Milk Thistle, Choline, Zerdeçal ve Enginar var. Ek olarak, piperin karaciğerin safra üretmesini sağlar.

 

Okumak için: Moringa'nın tüm faydaları

🚀Konuyla ilgili daha fazla bilgi:  Jojoba yağının 10 faydası

Hiperklorhidriden korunma

Hiperklorhidriniz olduğunda, vücudunuz belirli besinleri özümsemek için yeterli hidroklorik asit üretmez. Vitaminler, özellikle B12 vitamini için durum böyledir; manganez ve proteinler gibi mineraller.

Hiperklorhidri, bağırsağınızda Candida albicans'ın aşırı büyümesini destekler. Diğer şeylerin yanı sıra, ağız kokusuna, kabızlığa ve diğer birçok rahatsızlığa neden olur.

Ancak karabiber (piperin) tat alma tomurcuklarını uyarır. Bu, hidroklorik asit salgısını artıracak mide sularının üretilmesine izin verecektir.

Ek olarak, piperinin kimyasal etkisi, vücuttaki besin maddelerini asimile etmeyi kolaylaştırır. Biber tüketimi şişkinliği ve şişkinliği azaltır.

Piperin ve termojenez

Yediğimiz besinler vücudumuz tarafından enerjiye dönüştürülür. Dönüşüm ve metabolizma sürecine (3) termojenez denir. İkincisi ayrıca kilonuzu düzenlemeye, dengelemeye yardımcı olur.

Bazı gıdaların tüketimi termojeneze fayda sağlar. Diğerleri, aksine, termojenez süreci üzerinde olumsuz hareket eder. Bu nedenle öğünlerinizi dikkatli bir şekilde seçmeniz önemlidir.

Biberde bulunan piperin, termojenezde önemli bir elementtir. Diğer birçok baharat gibi, vücuttaki etkisini arttırır. Bu yüzden düzenli olarak tüketilen piperin kilo vermenizi sağlar diyenler olmuştur.

Biber, iltihap önleyicidir

'Asian Pacific Journal of Tropical Medicine' (4) tarafından bir çalışma yürütüldü ve yayınlandı. Bu çalışmada, piperinin bir anti-inflamatuar olarak etkisi sıçanlarda gösterilmiştir.

Artrit, şişme ve daha fazlası için biber iltihabı azaltmak için çalışır

Ancak lapa için biberi zencefil ve zerdeçal ile birleştirmenizi tavsiye ederim. İhtiyacın olacak:

  • 2 çay kaşığı karabiber
  • 1 parmak zencefil veya 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • Zeytin yağı 2 çay kaşığı

Her şeyi karıştırın ve etkilenen kısma koyun.

ateşe karşı

Piperine: kullanım ve faydalar - mutluluk ve sağlık
Piperin-biber çeşitleri

Ateşle savaşmak için banyolarınızda biber yağı kullanın. Yaklaşık 4 yemek kaşığı yağ hile yapabilir. Kendinizi banyonuza bırakın ve rahatlayın. Sadece piperin etkisi ateşi düşürmekle kalmaz.

Ancak buna ek olarak, ateşin ve diğer küçük hastalıkların bizi sık sık düşürdüğü depresyon durumundan da kurtulacaksınız. Ateşli durumlara karşı kullanılan Poconeol 22, bileşiminde önemli miktarda biber içerir.

bir anti bakteriyel

Piperin genel olarak beyaz kan hücrelerini güçlendirmeye yardımcı olur. Böylece organizmamızın daha iyi bir savunmasını sağlamak. Kötü bakteriler, vücudunuzdaki piperin etkisi ile ortadan kaldırılır.

Karabiber anjina, bronşit ve diğer durumlarda da önerilir.

Okumak için: Kurkumin alın, vücudunuz size teşekkür edecek!

🚀Konuyla ilgili daha fazla bilgi:  Calicivirus: Kedi kalisivirozu nasıl tedavi edilir?

Yiyecek bulunamadı.

Vitiligoya karşı piperin

Piperine, vitiligoyu önlemeye ve bunlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Vitiligo, cildin bakteriyel bir enfeksiyonudur. Epidermisin depigmentasyonu ile kendini gösterir. Bu depigmentasyon, melanositler inaktif hale geldiğinde ortaya çıkar.

Bir hatırlatma olarak, melanositler cildin melaninini sentezleyerek rengine ve benzersizliğine izin verir. Vitiligoyu bildiğinizde yüzünüzde, dirseklerinizde, cinsel organlarınızda beyazımsı lekeler belirir.

King College London Üniversitesi, araştırmacıları tarafından piperine ve vitiligo üzerine bir araştırma yaptı. Biberin kimyasal etkisi, inaktif melanositleri aktif hale getirmeyi mümkün kılıyor gibi görünüyor.

Bu sonuçlar, tedavi ayrıca UV ışınlarının ve diğer maddelerin kullanımını birleştirdiğinde daha da iyidir. Ancak vitiligo tedavisinde temel unsur piperin olarak kalır.

Biber ve zerdeçal, mükemmel bir ittifak

Zerdeçal sadık okuyucu yazımızı okudunuz mu? Biberle birlikte zerdeçal tüketmenin öneminden de bahsettik. Bu, zerdeçalın kandaki geçirgenliğini kolaylaştırmak içindir.

Piperine, biberde bulunan ve vücuttaki enzimlerin ve diğer besin maddelerinin etkisini gerçekten uyaran bir kimyasaldır. Zerdeçal ise aynı zamanda bir baharattır ancak kanda özümsenemez. Bu nedenle biyolojik olarak kullanılabilir değildir.

Yani zerdeçal tüketebiliriz, biyoyararlanımını aktive eden biberi eklemezsek zerdeçal faydasını getiremez. Tüketimleri her zaman bağlantılı olmalıdır.

Bir kimyasal olan piperin bu nedenle zerdeçalın besinlerini serbest bırakacak ve böylece kanımızdaki biyoyararlanımına izin verecektir.

O yüzden unutmayın hanımlar, zerdeçal tüketirseniz biber tüm tariflerde onun arkadaşıdır.

Piperine ek olarak, zeytinyağı ve zencefil de zerdeçalın geçirgenliğine yardımcı olur. Piperine, zerdeçalın kanınızdaki etkisini artırır.

Daha da kolay, 2 kapsül alın!

🚀Konuyla ilgili daha fazla bilgi:  Kedinin hamilelik süresi: hamileliğinin aşamaları
Piperine: kullanım ve faydalar - mutluluk ve sağlık
Biber taneleri ve zerdeçal tozu

Kullanım ve karşı kullanımlar

Tavsiye edilen piperin dozu günde 5-15 mg'dır.

Biberdeki piperin bazen bağırsak mukoza zarlarını tahriş edebilir. Özellikle gastrit durumunda biber yenmesi önerilmez.

Ayrıca hemoroid durumunda biber tüketimi de önerilmemektedir.

Piperin vücuttaki çeşitli enzimlerin biyoyararlanımını uyarır. Bununla birlikte, diğer enzimlerin eylemleri ya inhibe edilir ya da orantısız olarak çoğalır ya da eylemiyle.

Bu nedenle, büyük miktarlarda biber tüketiyorsanız, aradan 4 saat önce ve sonra viagra almadığınızdan emin olun. Gerçekten de viagrayı metabolize eden CYP3A4 enzimi, miss piperine etkisiyle etkisini 2,5 ile çarptığını görür.  

Biberle birlikte tüketilen 100 gr viagra, bibersiz tüketilen 250 gr viagraya eşdeğerdir. biber. Bunun tüketici için ciddi yansımaları olabilir (5). İlk önce doktorunuzla konuşmanız daha akıllıca olacaktır.

Sonuç

Biber, besinlerinin faydalarından tam olarak yararlanmak için diğer gıdalarla birleştirilebilir. İçerdiği piperin gerçekten de gıdanın biyoyararlanımını uyarır.

Bu yiyeceklerin etkisini çoğaltır. Biberin bu işlevine ek olarak, günlük refahınızla ilgili başka faydalarınız da var. Peki sizi bibere bağlayan nedir?

Yorum bırak