İçerik
Pomelo, süpermarket raflarındaki en büyük narenciyedir. Ve limon, portakal veya greyfurt ile uyumlu olarak daha az popüler. Ama pomelo'nun güçlü yanlarını bilenler, onu her zaman diğer narenciyelere tercih ederler. Niye ya?
Neden pomelo?
Bu meyve özellikle C vitamini açısından son derece zengindir. Ayrıca limon, portakal ve greyfurttan daha fazla C vitamini içerir. Karşılaştırma için:
- pomelo 61 mg / 100 g içerir
- limon 53 mg / 100 g içerir
- turuncu 50 mg / 100 g
- sadece greyfurt 34 mg / 100 g
Greyfurtun ek faydaları şunlardır:
- kan basıncının düzenlenmesinde faydalı bir etki,
- kalp üzerinde olumlu bir etki
- kas gerginliğini düzenler
- cildin yaşlanmasını yavaşlatan antioksidanlar içerir
- pankreas ve bağırsak kanseri olasılığından korur
Bu, yüksek besin içeriği, eser elementler ve A, B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri nedeniyle mümkündür.
Pomelo: kalori
Lezzetli pomelonun kalorisi gerçekten önemli değil. 100 gr beyaz hamur sadece 40 kalori içerir. Bu nedenle beslenme uzmanları greyfurtun kilo verme meyvesi için yararlı olduğunu düşünüyor. Yağ içermez ve C vitamini açısından zengindir. Greyfurt gibi pomelo, hızlandırılmış yağ yakımından sorumlu enzimi içerir.
Pomelo ne zaman zararlı olabilir?
Düşük tansiyonu olan insanlar çok fazla pomelo yememelidir, çünkü domates gibi onu azaltır. Narenciye alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Pomelo olmasına ve şeker hastaları için tavsiye edilmesine rağmen, bir doktorun rehberliğinde daha iyi, ortalama günlük tüketim oranını belirleyecek olan dikkatli tüketilmelidir.
Pomelo nasıl soyulur
Süpürgeyi hızlı ve kolay bir şekilde temizlemenin uygun bir yolu vardır:
- Pomelo'nun üst tabakasını keskin bir bıçakla kesin.
- Meyvenin iç kısmına zarar vermemek için kabuğu uzunlamasına kesin.
- Bir çiçek gibi meyvenin kabuğunu alır.
- İçeriden yırtıyormuş gibi parmak pomelo
- Tek tek parçaların etrafındaki ince beyaz kabuğu çıkarın - acı ve nahoştur.
Bu meyve, kırmızı ve sarı renkte çeşitli varyantlarla bilinir, süpürge en yaygın olanıdır. Ama her şeyden önce narenciyenin büyük ve sağlam olduğundan emin olmalısınız. Bu, sululuğun garantisi ve olgunlaşması gerçeğidir. Ve renk o kadar önemli değil.
Aşağıdaki videoda pomelo saatinin nasıl soyulacağıyla ilgili talimatlar:
