İçerik
Vücut sıcak çarpmasından nasıl korunur
Yaz, neşe ve parlak mutluluk anlarıyla dolu, yılın inanılmaz bir zamanıdır. Ancak bazen hoş olmayan sürprizler sunar. Güneş hain olabilir ve bu nedenle sıcak çarpmasının önlenmesini unutmayın.
Risk faktörleri
Sıcak çarpması nasıl önlenir? İlk adım, buna neyin sebep olduğunu anlamaktır. Ana sebep yüzeyde yatmaktadır - bu, vücudun uzun süreli aşırı ısınmasıdır ve mutlaka güneşte olması gerekmez. Havasız kapalı alan veya ağır fiziksel emek de bir tehdit oluşturur. Bununla birlikte, başka birçok neden var: alkol ve kafein kötüye kullanımı, ilaçların yan etkileri, stres ve aşırı sinir yükü. Bebekler ve yaşlılar özellikle risk altındadır. Yaşamın ilk aylarında, vücudun termoregülasyon sistemi henüz hata ayıklanmamıştır, yaşlılıkta aralıklı olarak çalışır. Sıcak çarpması geçirme riski kronik hastalıklar tarafından ciddi şekilde artmaktadır. Özellikle kalp ve kan damarlarını, endokrin sistemi ilgilendiriyorsa ve fazla kiloluysanız.
Öldürmek için darbe
Çoğu zaman, ilk ısı ve güneş çarpması belirtileri doktorlar tarafından bile karıştırılır. Birincisi, herhangi bir yerde elde edilebilen aşırı ısınmadan kaynaklanırken, ikincisi yalnızca doğrudan güneş ışığına maruz kaldığında mümkündür ve aslında ilkinin bir çeşididir. Sıcak çarpmasına ani güçsüzlük, zonklayıcı baş ağrısı ve baş dönmesi eşlik eder. Güneş çarpmasıyla, bazen kusma, kasılmalar ve burun kanamalarının eşlik ettiği benzer hisler not edilir. Sıcak çarpmasının karakteristik bir belirtisi sıcak, kırmızı ve dokunulan cilde tamamen kurudur. Bununla birlikte, kalp atış hızı artar ve sıcaklık keskin bir şekilde 40°'ye kadar yükselir. Son derece şiddetli vakalarda halüsinasyonlar meydana gelir ve derin bayılma meydana gelir.
Acil yardım
Sıcak çarpması durumunda ne yapmalı? Bu semptomları evde veya işte yaşarsanız, hemen bir ambulans çağırın. Sokakta çarpılırsanız, hemen en yakın klimalı odaya gidin. Doktorların gelmesinden önce bir takım önemli önlemler alınmalıdır. Utanç verici kıyafetleri ve ayakkabıları çıkarın. Kendinizi ıslak bir çarşafla örtün ve fanı açın. Ama serin bir duş almak en iyisidir. Sıcaklığı düşürmek için alnınıza veya başınızın arkasına buzlu bir kompres uygulayın. Küçük yudumlarla bir bardak tuzlu su veya buzlu çay için. Size yakın birinin yardıma ihtiyacı olduğunda, aynısını yapın. Hastanın serin bir zemine yatırılması ve bacaklarının başın üzerine kaldırılması önerilir. Kurban çılgınsa burnuna amonyaklı pamuklu bir yün getirin.
Tamamen silahlı olarak çıkıyor
Sıcak çarpması nasıl önlenir? Her şeyden önce, koyu ve sentetik tenli kıyafetleri unutun. Sadece hafif, nefes alan kumaşlardan yapılmış, bol kesimli hafif giysiler giyin. Bu, optimal vücut sıcaklığının korunmasına yardımcı olacaktır. Baş, geniş kenarlı bir şapka veya açık tonlarda bir fular ile korunacaktır. İyi bir güneş gözlüğü almayı unutmayın. 11 ila 17 saat arasında kavurucu ışınların altında daha az zaman geçirmeye çalışın - şu anda güneş özellikle agresif. Ve dışarı çıkmadan önce cildinize güneş kremi sürün. Düzenli olarak egzersiz yapıyorsanız, yükü en azından en yüksek ısı dönemi boyunca azaltın. Ve en önemlisi – çocukların güneşte, özellikle de herhangi bir koruma olmadan oynamadıklarından emin olun.
Düzenli olarak doğru yiyecekleri yerseniz, sıcak çarpmasına yardımcı olmanıza gerek kalmayacak. En önemli şey su içmektir. Unutmayın, yazın diğer içecekleri hesaba katmadan günde en az 2.5 litre su içmelisiniz. Bu nedenle, her yerde yanınızda daima bir şişe su taşıyın. Yeşil çay, meyveli meyve içecekleri, limonatalar ve ev yapımı kvas ile susuzluğunuzu giderin. Kahve ve kafeinli ürünlere dikkat edin. Yağlı yiyecekler, fast food ve baharatlı çeşniler alımınızı sınırlayın. Daha fazla taze sebze, meyve ve çilek yiyin. Hepsinden iyisi, kabak, salatalık, lahana, domates ve yeşillikler vücudu serinletir. Süzme peynir, yoğurt ve kefir de bu görevle iyi başa çıkıyor. Buzdolabında her zaman karpuz, narenciye, erik, kayısı, bektaşi üzümü veya kiraz olmasına izin verin.
Halk Kalkanı
Doktorlar ihtiyacınız olan her şeyi yaptığında, evde sıcak çarpması nasıl tedavi edilir? Halk ilaçları yardımıyla. 6 çay kaşığı tuzu 3 litre suda seyreltin ve gün boyu küçük yudumlar halinde için. Ahududu sıcaklığı dengelemeye yardımcı olacaktır. Kaynar su ile 2 yemek kaşığı çilek dökün ve 15 dakika ısrar edin. İnfüzyonu normal bir çay olarak içirin ve işlemi birer saat arayla iki kez tekrarlayın. Kireç infüzyonunu mükemmel şekilde yeniler. 2 yemek kaşığı kuru ıhlamur çiçeğini 250 ml kaynar suda 20 dakika demleyin ve süzün. Günde bir bardak bu ilaç yeterli olacaktır. Rendelenmiş salatalığı 5 nane yaprağı, 50 ml limon suyu ile karıştırın ve bir litre su dökün. Bu limonata susuzluğunuzu giderecek ve ateşinizi azaltacaktır. Ve kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bir nane yaprağı çiğneyin - bu teknik bir bağış getirecektir.
Sıcak çarpmasının belirtilerinin ne olduğunu ve meydana geldiğinde ilk yardımın ne olduğunu bilerek, tehlikeli sağlık sonuçlarından kaçınacaksınız. Ancak her durumda, kendi kendine ilaç verme. İlk sıcak çarpması şüphesinde, gecikmeden doktorları arayın.