İçindekiler Elma Krema Sosu
| elma | 250.0 gram |
| krem | 0.5 (tane camı) |
| yaban turpu kökü | 1.0 (yemek kaşığı) |
| sofra tuzu | 0.3 (çay kaşığı) |
| şeker | 1.0 (çay kaşığı) |
Hazırlama yöntemi
Elmaları rendeleyin, kremayı çırpın, yaban turpu rendeleyin, tüm malzemeleri karıştırın.
Uygulamadaki tarif hesaplayıcıyı kullanarak vitamin ve mineral kaybını dikkate alarak kendi tarifinizi oluşturabilirsiniz.
Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 97.1 kCal | 1684 kCal | %5.8 | 6% | 1734 g |
| Proteinler | 1.2 g | 76 g | %1.6 | %1.6 | 6333 g |
| yağlar | 6.1 g | 56 g | %10.9 | %11.2 | 918 g |
| karbonhidratlar | 10.1 g | 219 g | %4.6 | %4.7 | 2168 g |
| organik asitler | 34.2 g | ~ | |||
| Beslenme lif | 2.3 g | 20 g | %11.5 | %11.8 | 870 g |
| Su | 58.2 g | 2273 g | %2.6 | %2.7 | 3905 g |
| Kül | 0.5 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 80 μg | 900 μg | %8.9 | %9.2 | 1125 g |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| B1 vitamini, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | %2.1 | 5000 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | %2.8 | %2.9 | 3600 g |
| B4 vitamini, kolin | 13.8 mg | 500 mg | %2.8 | %2.9 | 3623 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.1 mg | 5 mg | 2% | %2.1 | 5000 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.1 mg | 2 mg | 5% | %5.1 | 2000 g |
| B9 vitamini, folat | 5 μg | 400 μg | %1.3 | %1.3 | 8000 g |
| B12 vitamini, kobalamin | 0.1 μg | 3 μg | %3.3 | %3.4 | 3000 g |
| C vitamini, askorbik | 8.7 mg | 90 mg | %9.7 | %10 | 1034 g |
| D vitamini, kalsiferol | 0.03 μg | 10 μg | %0.3 | %0.3 | 33333 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | %4.1 | 2500 g |
| H vitamini, biotin | 1.4 μg | 50 μg | %2.8 | %2.9 | 3571 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.3992 mg | 20 mg | 2% | %2.1 | 5010 g |
| niasin | 0.2 mg | ~ | |||
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 232.6 mg | 2500 mg | %9.3 | %9.6 | 1075 g |
| Kalsiyum, Ca | 43.2 mg | 1000 mg | %4.3 | %4.4 | 2315 g |
| Magnezyum, Mg | 9.5 mg | 400 mg | %2.4 | %2.5 | 4211 g |
| Sodyum, Na | 34 mg | 1300 mg | %2.6 | %2.7 | 3824 g |
| Kükürt, S | 4.8 mg | 1000 mg | %0.5 | %0.5 | 20833 g |
| Fosfor, P | 29.7 mg | 800 mg | %3.7 | %3.8 | 2694 g |
| Klor, Cl | 541.2 mg | 2300 mg | %23.5 | %24.2 | 425 g |
| Eser elementler | |||||
| Alüminyum, Al | 70.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 156.2 μg | ~ | |||
| Vanadyum, V | 2.6 μg | ~ | |||
| Demir, Fe | 1.6 mg | 18 mg | %8.9 | %9.2 | 1125 g |
| İyot, ben | 3.9 μg | 150 μg | %2.6 | %2.7 | 3846 g |
| Kobalt, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | %9.3 | 1111 g |
| Manganez, Mn | 0.033 mg | 2 mg | %1.7 | %1.8 | 6061 g |
| Bakır, Cu | 78.6 μg | 1000 μg | %7.9 | %8.1 | 1272 g |
| Molibden, Mo. | 6.2 μg | 70 μg | %8.9 | %9.2 | 1129 g |
| Nikel, Ni | 10.8 μg | ~ | |||
| Rubidyum, Rb | 40.2 μg | ~ | |||
| Selenyum, Se | 0.1 μg | 55 μg | %0.2 | %0.2 | 55000 g |
| Flor, F | 10 μg | 4000 μg | %0.3 | %0.3 | 40000 g |
| Krom, Cr | 2.6 μg | 50 μg | %5.2 | %5.4 | 1923 g |
| Çinko, Zn | 0.1762 mg | 12 mg | %1.5 | %1.5 | 6810 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Nişasta ve dekstrinler | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 6 g | en fazla 100 г |
Enerji değeri 97,1 kcal'dir.
Elma kremalı sos vitaminler ve mineraller açısından zengin, örneğin: klor -% 23,5
- Klor vücutta hidroklorik asit oluşumu ve salgılanması için gereklidir.
TARİF İÇERİĞİNİN KALORİ İÇERİĞİ VE KİMYASAL BİLEŞİMİ 100 g'DA Elma-krema sosu
- 47 kCal
- 119 kCal
- 59 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Etiketler: Nasıl pişirilir, kalori içeriği 97,1 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, hangi vitaminler, mineraller, pişirme yöntemi Elma-krema sosu, tarifi, kalori, besinler