Rafine soya fasulyesi yağı

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri884 kCal1684 kCal%52.5%5.9190 g
yağlar100 g56 g%178.6%20.256 g
vitaminler
B4 vitamini, kolin0.2 mg500 mg250000 g
E vitamini, alfa tokoferol, TE8.18 mg15 mg%54.5%6.2183 g
K vitamini, filokinon183.9 μg120 μg%153.3%17.365 g
Eser elementler
Demir, Fe0.02 mg18 mg%0.190000 g
steroller
fitosteroller250 mg~
Yağ asidi
transseksüel0.678 gen fazla 1.9 г
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri15.251 gen fazla 18.7 г
14: 0 Miras0.041 g~
16: 0 Palmitik10.657 g~
17: 0 Margarin0.047 g~
18:0 Stearin4.003 g~
20: 0 Araşinik0.242 g~
22: 0 Begenik0.262 g~
Tekli doymamış yağ asitleri22.727 gen az 16.8 г%135.3%15.3
16: 1 Palmitoleik0.025 g~
16:1 cis0.025 g~
18:1 Olein (omega-9)22.571 g~
18:1 cis22.571 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.131 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri57.333 g11.2 gelen 20.6 için%278.3%31.5
18: 2 Linoleik50.299 g~
18: 2 karışık izomer0.181 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis50.118 g~
18: 3 Linolenik7.034 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenik6.537 g~
18: 3 trans (diğer izomerler)0.497 g~
Omega-3 yağ asitleri6.537 g0.9 gelen 3.7 için%176.7%20
Omega-6 yağ asitleri50.118 g4.7 gelen 16.8 için%298.3%33.7
 

Enerji değeri 884 kcal'dir.

  • fincan = 218 g (1927.1 kCal)
  • yemek kaşığı = 13.6 g (120.2 kCal)
  • çay kaşığı = 4.5 g (39.8 kCal)
Rafine soya fasulyesi yağı E vitamini -% 54,5, K vitamini -% 153,3 gibi vitamin ve mineral bakımından zengindir
  • E vitamini antioksidan özelliklere sahiptir, gonadların çalışması için gereklidir, kalp kası, hücre zarlarının evrensel bir stabilizatörüdür. E vitamini eksikliği ile eritrositlerin hemolizi ve nörolojik bozukluklar gözlenir.
  • K vitamini kanın pıhtılaşmasını düzenler. K vitamini eksikliği, kanın pıhtılaşma süresinin artmasına, kandaki protrombin içeriğinin azalmasına neden olur.
Etiketler: kalori içeriği 884 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, faydalı olanlar Rafine soya yağı, kaloriler, besinler, faydalı özellikler Rafine soya yağı

Yorum bırak