Sea Buckthorn - kalori içeriği ve kimyasal bileşimi

Giriş

Bir mağazada gıda ürünlerini ve ürünün görünümünü seçerken, üretici, ürünün bileşimi, besin değeri ve ambalaj üzerinde belirtilen ve tüketici için de önemli olan diğer veriler hakkındaki bilgilere dikkat etmek gerekir. .

Ürünün ambalaj üzerindeki bileşimini okuyarak ne yediğimiz hakkında çok şey öğrenebilirsiniz.

Doğru beslenme, sürekli kendi kendinize çalışmaktır. Gerçekten sadece sağlıklı yiyecekler yemek istiyorsanız, bu sadece irade değil, aynı zamanda bilgi de gerektirecektir - en azından etiketleri okumayı ve anlamlarını anlamayı öğrenmelisiniz.

Kompozisyon ve kalori içeriği

Besin değeriİçerik (100 gramda)
kalori82 kalori
Proteinler1.2 g
yağlar5.4 gr
karbonhidratlar5.7 gr
Su83 gr
lif2 gr
Organik asitler2 gr

Vitaminler:

vitaminlerKimyasal ad100 gramlık içerikGünlük ihtiyacın yüzdesi
A vitaminiRetinol eşdeğeri250 mcg%25
Vitamin B1tiamin0.03 mg2%
Vitamin B2Riboflavin0.05 mg3%
C Vitaminiaskorbik asit200 mg%286
E vitaminitokoferol5 mg%50
B3 Vitamini (PP)Niasin0.5 mg3%

Mineral içeriği:

Mineraller100 gramlık içerikGünlük ihtiyacın yüzdesi
Potasyum193 mg8%
Kalsiyum22 mg2%
Magnezyum30 mg8%
Fosfor9 mg1%
Sodyum4 mg0%
Demir1.4 mg%10

Tüm Ürünler listesine geri dön - >>>

Sonuç

Bu nedenle, ürünün kullanışlılığı, sınıflandırmasına ve ek bileşen ve bileşenlere olan ihtiyacınıza bağlıdır. Sınırsız etiketleme dünyasında kaybolmamak için diyetimizin, bileşiminin öğrenilmesine gerek olmayan sebzeler, meyveler, otlar, meyveler, tahıllar, baklagiller gibi taze ve işlenmemiş gıdalara dayalı olması gerektiğini unutmayın. Bu yüzden diyetinize daha fazla taze yiyecek ekleyin.

Yorum bırak