İçerik
Vücudumuzda kükürt esas olarak deride (keratin ve melaninde), eklemlerde, kaslarda, saçlarda ve tırnaklarda bulunur.
Kükürt, en önemli amino asitlerin (metiyonin, sistin), hormonların (insülin), bir dizi B vitamininin ve vitamin benzeri maddelerin (pangamik asit ve "vitamin" U) bir parçasıdır.
Kükürt açısından zengin besinler
100 g üründe belirtilen yaklaşık bulunabilirlik
Günlük kükürt ihtiyacı
Günlük kükürt ihtiyacı 1 g'dır. Bu ihtiyaç, düzenli bir diyetle kolayca karşılanır. Çoğunda protein var.
sindirilebilirlik
Kükürt vücuttan idrarla inorganik sülfatlar (% 60), dışkı (% 30) şeklinde atılır, geri kalanı deri ve akciğerler tarafından hidrojen sülfit şeklinde atılır, dışarı verilen hava ve ter hoş olmayan koku.
Kükürtün faydalı özellikleri ve vücut üzerindeki etkisi
Kükürt "güzellik minerali" olarak bilinir ve sağlıklı cilt, tırnaklar ve saçlar için gereklidir. Enerji üretiminde, kan pıhtılaşmasında, bağ dokusunun ana proteini olan kolajen sentezinde ve belirli enzimlerin oluşumunda büyük rol oynar.
Kükürt, vücutta anti-alerjik bir etkiye sahiptir, kanı temizler, beyin fonksiyonlarını destekler, hücresel solunumu uyarır ve karaciğerin safra salgılamasına yardımcı olur.
Kükürt eksikliği belirtileri
- mat saç;
- kırılgan tırnaklar;
- eklem ağrısı.
Kandaki kükürt miktarı yetersiz ise şeker ve yağ seviyesi yükselir.
Eksiklik çok nadirdir.
Kükürt Eksikliği Neden Oluşur
Kükürt eksikliği sadece diyetteki protein içeriği ihmal edilebilir düzeyde olan kişilerde ortaya çıkabilir.
хүхэрийн талаархи мэдээлэлээ эмнэлэгийн хэллэг оролцуулалгүй ойлгомжтой бичээсэйдээ.Ххэрэ эр хийсэн бэлдмэл бнашдээ тэрийг үе мԩчинд сайн гээд л.уувал таргална гэсэн үгүү.орц норм харах юмуу