Plantar hiperhidroz, ayakların aşırı terlemesi için kullanılan terimdir. Genellikle tabu bir konu olan ayaklarda terleme bir rahatsızlık kaynağı olabilir, hatta belirli aktivitelerin uygulanmasında bir engel olabilir. Kesin neden açıklanamıyorsa, ayakların terlemesi sınırlanabilir.

Terleme doğal bir fizyolojik fenomen olsa da, aşırı terleme genellikle rahatsızlık kaynağıdır. Tıpta aşırı terlemeye hiperhidroz denir. Ayaklar da dahil olmak üzere vücudun farklı bölgelerini etkileyebilir. Ayak tabanlarında meydana geldiğinde daha spesifik olarak plantar hiperhidrozdan bahsediyoruz.

Plantar hiperhidroz veya ayakların aşırı terlemesi, aşırı aktif ter bezleri veya ter bezleri ile karakterizedir. Derinin altında bulunan bu bezler, özellikle vücut ısısının kontrolünde rol oynayan biyolojik bir sıvı olan ter salgılar.

Plantar hiperhidroz, kökeni henüz net olarak tanımlanmamış bir olgudur. Güncel bilimsel verilere dayanarak, aşırı ayak terlemesinde psişik ve termal uyaranların rol oynadığı görülmektedir.

Kesin nedeni net olarak belirlenmemiş olsa da, bazı durumlar ve faktörlerin ayaklarda terlemeyi arttırdığı bilinmektedir:

• yoğun fiziksel aktivite uygulaması ;
• tamamen hava geçirmez ayakkabılar giymek ayakların nefes almasına izin vermeyen;
• çorap veya naylon çorap giymek ayakların terlemesini teşvik eden;
• kötü ayak hijyeni.

Plantar hiperhidroz, aşırı ter salgılanmasına ve bu da ayakların maserasyonuna neden olur. Bu, aşağıdakileri teşvik eden stratum corneum'un yumuşamasına neden olur:

• bakteriyel enfeksiyonların gelişimi ;
• cilt maya enfeksiyonlarının gelişimi, örneğin atlet ayağı;
• yaralanmaların meydana gelmesi ayak seviyesinde;
• phlyctenes oluşumu, daha yaygın olarak ampuller olarak adlandırılır;
• donma görünümüözellikle kış sporları yapan sporcular arasında.

Ayakların aşırı terlemesine sıklıkla eşlik eder. hidrobromidgörünümüne karşılık gelen kötü kokular ayak seviyesinde. Bu fenomen, terde bulunan organik maddenin ayrışmasının yanı sıra bakteri ve mantarların gelişmesinden kaynaklanmaktadır.

Ayakların hiperhidrozunu önleyin

Ayaklarda terlemeyi önlemek için genellikle şunları yapmanız önerilir:

• ayaklarınızı düzenli olarak yıkayın, gerekirse günde bir veya birkaç kez, daha sonra özellikle interdigital boşluklar seviyesinde ayakların tamamen kurutulmasına devam edin;
• çorapları veya çorapları düzenli olarak değiştirin, gerekirse günde bir veya birkaç kez;
• çorap veya naylon çoraplardan kaçınmak likra, spandeks, polyester ve polipropilen gibi diğer malzemeleri tercih ederek;
• su geçirmez malzeme içermeyen ayakkabıları tercih edin ;
• emici özelliklere sahip tabanlık kullanın, düzenli yıkama için çıkarılabilir.

Terlemeyi sınırlayın ve kokulardan kurtulun

Ayak terlemesini sınırlamak ve kötü kokuları önlemek için çözümler var:

• tozlar ve büzücü çözeltiler;
• ter önleyiciler;
• bir antibakteriyel ile ıslatma çözeltileri;
• kabartma tozu ürünleri;
• çorap astarı;
• antifungal özelliklere sahip kurutma tozları.

Bir sağlık uzmanına danışın

Önleyici tedbirlere rağmen, plantar hiperhidroz sekiz haftadan fazla sürerse, tıbbi tavsiye önerilir.