Özellikle insan vücudunun %70'i sudan oluştuğundan, su içmek metabolizmamız, özellikle hücrelerimiz arasındaki alışverişler için hayati önem taşır.
Bununla birlikte, musluk suyu sağlığı sağlamak için içilebilir olmaktan uzaktır. Daha sonra daha iyi koruma için iyonizasyona tabi tutulmalıdır.
Alkali su böylece vücudunuzdaki asit/baz dengesinin korunmasına katkı sağlayan bir solüsyon olarak ortaya çıkar.
Sade su yerine, günlük olarak kendinizi nemlendirmek için alkali iyonize suyu tercih edin. işte bazıları Alkali suyun 12 faydası.
PH nedir?
Potansiyel Hidrojen'in kısaltması olan pH, bir çözeltinin asidik veya bazik (alkali) veya nötr olup olmadığının bilinmesini sağlayan bir katsayıdır. 7'nin altındaki bir pH için çözeltinin asidik olduğu söylenir; 7'ye eşitse nötr; ve 7'den büyükse bazik veya alkali.
Bir hatırlatma olarak, insan kanının pH'ı 7,35 – 7,4 arasındadır, bu nedenle hafif alkalidir.
Bu seviyeyi korumak için insan vücudu kemiklerinizde, kıkırdağınızda, saçlarınızda ve hatta dişlerinizde bulunan ve aktif olan bikarbonat ve mineralleri kullanır (1).
Yüksek asitlik bağlamında, vücudunuz sistematik olarak demineralizasyondan muzdariptir. Vücudunuzun mineral ihtiyacını desteklemek için günde 1,5 veya 2 litre alkali su içmeyi düşünün.
Buna açık bir şekilde sağlıklı bir yaşam tarzı, yani sebze ve meyve açısından zengin sağlıklı bir diyet eşlik etmelidir.
Alkali su nasıl elde edilir?
Her gün kirliliğe maruz kalıyoruz. Buna, hızlı tempolu yaşam tarzımızdan kaynaklanan stres de eklendi. Mağazalarda sunulan yiyecekler de durumumuza uygun değil.
Bunun nedeni vücudumuzda asidik atıklar yaymalarıdır.
Bu yüzden hemen hemen hepimiz asidoz kurbanıyız. Asidoz, vücudun asitlenmesinin artmasına neden olur.
Bu mineralize çözelti elektroliz ile elde edilir. Japonya ve diğer Asya ülkelerinde su iyonlaştırıcıları 40 yılı aşkın süredir kullanılmaktadır.
Bu ekipmanlar, Kore ve Japon Sağlık Bakanlıkları tarafından tam teşekküllü bir tıbbi cihaz olarak onaylanmıştır.
Hiçbir şey daha kolay olamazdı, bazı filtreler suyu iyonize etmeyi mümkün kılar. İşte Mutluluk ve Sağlık tarafından seçilen 2 örnek:
Ürün bulunamadı.
Alkali suyun vücut için önemli faydaları olsa da fazla içilmemelidir.
Doğal veya alkali alkali su tüketiminin musluk suyu ile değiştirilmesi tavsiye edilir.
Bu çözeltiyi doğal olarak elde etmek için önce bir şerit kullanarak bir pH testi yapın.
Musluk suyunuz 7'den az ise 2,5 kabartma tozu ekleyerek daha alkali hale getirebilirsiniz.
Diğer bir seçenek ise limon ve Himalaya tuzudur. Bir bütün limonu ikiye bölün, 2 litre musluk suyunu alkalize etmek için suyunu toplayın. Üzerine himalaya tuzunuzu ekleyin.
Çözeltiyi birkaç saat bekletin. Elde edilen alkali suyun pH'ı 8 ile 9 arasında olmalıdır.
Alkali su harikalar barındırır; uzun vadeli faydalar. İşte alkali su tüketimi sayesinde tadını çıkarabileceğiniz bir düzine fayda.
Alkali suyun 12 faydası
Alkalileştirici su
Alkalize edici diyen, metabolizmamız için hayırsever olduğunu söylüyor. Bu çözelti, insan vücudunun pH'ını geri yükleyerek vücuttaki asitlik seviyelerini büyük ölçüde azaltır.
Genel olarak vücudumuz dengeyi koruyabilir. Ancak asit-baz dengesizliği bağlamında pek çok sağlık sorunu göz ardı edilemez; Bu, asitliğin birçok rahatsızlıktan sorumlu olduğu anlamına gelir.
Alkali su veya alkali gıdalar tüketerek vücudunuzun dengesi korunur.
Gerçekten de, sindirim sisteminde gıdanın işlenmesi sırasında, sindirim ortamı, çiğnenmiş gıdanın besinlerde çözünmesine izin vermek için asidik hale gelir.
Bu kimyasal işlem sırasında bazı gıdalar daha fazla asit üretimine neden olur çünkü bu gıdaların besin maddelerine dönüştürülmesi zordur.
Bu yiyecekleri tüketme alışkanlığı veya fazlalığı, sonuçta mide asiditesi olarak da adlandırılan fonksiyonel dispepsiyi teşvik edecektir (3).
Bu mide asiditesi yemek sırasında ve/veya yemekten sonra mide ağrısı, geğirme, şişkinlik veya mide ekşimesi ile kendini gösterir.
Toksik asidozun aşağıdakileri oluşturması muhtemeldir:
- sinüzit,
- bronşit,
- otitis,
- nezle,
- grip,
- egzama,
- sivilce, varisli damarlar,
- diş çürüğü,
- depresyon, sinirlilik, baş ağrısı, migren,
- sürekli yorgunluk, mide yorgunluğu,
- Böbrek taşı,
- Hernie diski,
- Kramplar,
- Siyatik, romatizma,…
Bu ağrılar oldukça rahatsız edici, rahatsız edici ve bazen ağrılıdır. Neyse ki, çoğunlukla geçicidirler.
Ancak unutmamak gerekir ki çoğu zaman geçici olan bu rahatsızlıklar beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmezseniz günlük hayatınız haline gelebilir.
Bu mide rahatsızlıklarını ve ağrılarını sona erdirmenin bir başka yolu da alkali gıdalar veya alkali su gibi içecekler tüketmektir.
Antioksidan açısından zengin
Alkali su antioksidanlar açısından zengindir. Bu, vücudunuzu serbest radikallere karşı korumaya yardımcı olur ve böylece birçok hastalığı önler.
Tedavi etmekten ve birçok patolojinin ortaya çıkma riskini tahmin etmekten kaçınmak daha iyidir. Aslında, antioksidanlar kolesterol seviyelerini düşürmede ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmada etkilidir.
Ayrıca antioksidanlar, kan damarlarına zararlı olabilecek yağların oksidasyonunu engeller.
Tümörlerin veya kanserin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olurlar. Rolleri, antioksidanların ayrıca gözlerinizi koruması, cildin ve hücrelerin erken yaşlanmasını geciktirmesi açısından önemlidir.
Antioksidanlar kirliliğin etkilerine bile karşı koyabilir.
Düzenli olarak alkali su içerek, serbest radikallere karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirirsiniz. Bu sayede çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasını engellemiş olursunuz.
Yayınlanan bu çalışmada (4), alkali suyun vücut dokularına, özellikle DNA'ya saldıran oksidatif elementlerin etkisini nötralize etmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
süper nemlendirici
Birçoğumuzun düşündüğünün aksine Su, tek moleküllerden değil, kümeler halinde düzenlenmiş moleküllerden oluşur. Basınçlı musluk suyunuz 12 ila 14 molekülden oluşan büyük kümelerden oluşur.
İyonizasyon işlemi, moleküller arasındaki elektrik bağlarını kırar ve onları 5 ila 6 molekülden oluşan kümeler halinde yeniden düzenler.
Bazen musluk suyu tüketerek doyum düzeyimize ulaşamadığımız oluyor. Susuz hissediyorsun, her zaman susadın.
Hala tekrar içme isteğimiz var; ve yine de karın bize yeterince içtiğimizi söylüyor. Alkali olmayan su içtiğimizde olur.
Su vücudun organlarına tam olarak nüfuz etmez. Bu gerçeği zaten deneyimledim ve biraz hayal kırıklığı tadı bıraktım.
Aslında, su kümelerinin küçültülmüş boyutu, suyun vücudunuzun hücrelerine girmesini kolaylaştırır ve böylece daha sindirilebilir hale geldikçe vücudun hidrasyonunu iyileştirir.
Memnuniyet seviyenize su içerek ulaşmanız önemlidir. Bu, tüm organlarınızın susuz kaldığını bilmenizi sağlar.
Beynin reflekslerinizi, düşüncelerinizi ve çeşitli entelektüel aktivitelerinizi kolaylaştırmak için öncelikle iyi bir hidrasyona ihtiyacı vardır.
Hayati organlarınızı nemli tutmak için alkali su için (5). Alkali su beyni nemlendirecek ve entelektüel kapasiteleri koruyacaktır.
Mineral bakımından zengin
Suyun pH'ını bazik hale getirerek, insan sağlığı için hayati önem taşıyan kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi daha yüksek konsantrasyonda alkali mineraller içerir.
Bu mineraller vücudunuz için, özellikle kemiklerinizi, dişlerinizi ve saçlarınızı oluşturmak için gereklidir.
Mineraller her organda ve her hücre sıvısında bulunur. Onlar son derece önemlidir.
Alkali su, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu daha fazla mineral sağlayarak bağışıklık sisteminizi destekler.
Oksijen açısından zengin
Oksijenin hücrelerimizdeki rolü çok önemlidir. Kan, hücrelere nüfuz etmek için salınan oksijenin taşınmasından sorumludur. alkali su tüketmek kandaki çözünmüş oksijen miktarını artırır.
Amacı vücuda enerji vermektir. Oksijen ayrıca patojenlere karşı mücadelede ve serbest radikallerin kontrolünde de rol oynar.
Yetersiz oksijenlenme durumunda, sinir sistemi üzerindeki etkiden bahsetmiyorum bile, sadece metabolizmanın değişmesinden bahsetmek gerekirse, sonuçlar çoktur.
Detoksifiye edici su
Detoks içeceği gibi, alkali su da bağırsak duvarlarındaki mukus oluşumunu gidererek vücudun temel elementleri emme yeteneğini geliştirir.
Bu iyonize solüsyon, organizmayı vücudumuzda biriken atık ve toksinlerden arındıracak ve bu da detoksifikasyona gerçek bir alternatiftir.
Okumak için: Bitki çayını süzmek, düzenli olarak içmek
Temizlik
Alkali su doğal bir temizleyicidir. Sağlıklı olmasının yanı sıra yediğimiz besinler aracılığıyla vücudumuza yerleşmiş atık ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Zamanla, vücut kirlenir ve bu da derinlemesine temizlik gerektirir. Ancak alkali su, çoklu özellikleri sayesinde onu temizleyebilir.
Enerji Verici
Pek çok insan bunu bilmez, ancak alkali su enerji verici bir çözümdür. Aksi takdirde, hastalık ve yorgunlukla savaşamazdı. Elektronegatif hidroksil iyonları, enerji seviyesini ve zihinsel berraklığı artırmaya yardımcı olur.
Bu nedenle alkali su, üretilen laktik asit nedeniyle yoğun ağrıları sınırlandırırken yoğun bir çabadan sonra daha kolay iyileşmek için canlandırıcı olma avantajına sahiptir.
Kilo kontrolünü sağlar
Alkali su, vücudu korumak için en iyi müttefiktir çünkü hayati organları aşırı asitlenmeden korumak için asidik atıkları depolayan yağ dokusuna olan ihtiyacı azaltır.
özellikle sindirim sırasında besinlerin emilimini destekler.
Kesinlikle temiz su
Sağlığınız için su içmek önemlidir, sadece herhangi bir su değil. Hidrasyon işlemlerini gerçekleştirmek için içme suyu tercih edilir.
Unutmayın, su beyne besin taşır. Alkali su elde etmek için iyonlaştırıcı kullanarak, filtre, musluk suyunda bulunan klorun yanı sıra diğer yaygın kirleticileri de giderir.
Pestisitlerin imhası
Pestisitler çevremize zararlı organizmaları öldürür, ancak gerçek bir halk sağlığı sorunu oluştururlar. Ayrıca fetüsün gelişimi üzerinde zararlı etkileri olacaktır.
10,5'in üzerinde bir pH ile güçlü; alkali su, taze meyve ve sebzelerde bulunabilen pestisitlerin çözülmesine yardımcı olur.
Bu nedenle taze meyve ve sebzelerinizi tüketmeden önce alkali suda ıslatın.
Vücudun asitliğini düzeltir
Alkali suyun son faydası, ama en az değil, vücudun asitliğini düzeltmesidir. Stres veya yetersiz beslenme nedeniyle vücudumuz asit-baz dengesizliğinin kurbanı olur.
Alkali tutulması gerektiğinden, insan organizması için zararlı olan artan asitlenme riskini önlemek için küçük bir kür gereklidir.
Alkali su için tarifler
Suyun limonla alkalileştirilmesine ek olarak, diğer elementleri de kullanabilirsiniz.
Suyun kabartma tozu ile alkalileştirilmesi
İhtiyacın olacak:
- 2 bardak filtrelenmiş su
- 2 çay kaşığı karbonat
- 1 ph test cihazı
Hazırlık
Ekle kabartma tozu süzülmüş su ile ve bir kaşıkla iyice karıştırın.
Ph Test Cihazınızla suyunuzun Ph'ını kontrol edin. Suyunuzun Ph'ı 8 veya 9 olmalıdır.
Besin değeri
Suyunuzu alkalize etme ihtiyacı, yalnızca suyunuzu derinlemesine arıtma endişesine yansımaz; ama aynı zamanda vücudunuzun tüm organları tarafından daha asimile edilebilir hale getirmek için.
Antioksidan olmak üzere birçok özelliği bulunan kabartma tozu sayesinde; suyunuz tüketilmeden önce ağır metallerden arınmış olacaktır.
Arınmanın ötesinde, kabartma tozu vücudunuza başka faydalar da sağlar. Vücudun hücrelerine saldıran virüslerden, bakterilerden ve diğer enfeksiyonlardan daha iyi korur.
Kabartma tozu ayrıca sindirim sisteminizi düzenlemeye, dengelemeye yardımcı olur. Yiyecekleri parçalamaya yardımcı olur ve sindirim sisteminizi daha alkali hale getirir.
Sonuç
Alkali sular henüz çok başarılı değil ama gerçek faydaları var;
Arıtılmamış suyun neden olabileceği sağlık sorunlarını en aza indirmek.
Alkali su her zaman tüketilmemelidir. Tüketimini belirli bir süre boyunca veya zaman zaman planlayın.
Tüketimi bazen vücuttaki demirin hareketine müdahale eder.
Makalemizi beğendiyseniz, bize bir başparmak verin.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო