Çakralar: onları dengelemek için eksiksiz bir rehber ve yöntem – mutluluk ve sağlık

Eski Hindu metinlerinde, insan üzerinde 88.000 çakranın dağıldığı, ancak yedisinin fiziksel bedende önemli bir rol oynadığı söylenir. Bu 7 çakra, enerjinin dolaştığı enerji merkezleridir.

İşlevlerinin hem fiziksel hem de duygusal olarak yansımaları vardır. Her çakra vücudunuzdaki bir dizi organla bağlantılıdır.

Enerji bir çakradan diğerine düzgün bir şekilde akmadığı zaman, çeşitli hastalıklara neden olan enerji tıkanıklıklarına neden olabilir.

Ce çakra rehberi 7 çakranızın farkına varmanıza yardımcı olacak, daha tatmin edici bir yaşam sürmek için her birinin önemini ve onları nasıl dengeleyeceğinizi keşfedeceksiniz.

Biraz tarih

çakraların kökeni

Çakralar birkaç bin yıldan beri vedada, MÖ 1500-500 civarındadır Veda, Sanskritçe yazılmış Hindu metinlerinin bir koleksiyonudur. Birkaç bilgelik, felsefe, ilahi mesajı içerirler. Ayrıca Vedik rahipler için bir ritüel rehberi olarak hizmet etti.

Veda, Hindistan'da Aryanlar tarafından ortaya çıkarıldı. Rig veda, Sama veda, Yajur veda ve Atharva veda olmak üzere 4 ana metinden oluşur. Nesilden nesile sözlü olarak aktarıldı.

Veda metinleri Hinduizm'deki en eski metinlerdir. Çakralar, Vedik dinin bu eski metinlerinde geliştirildi.

Hindistan'ın ezoterik geleneklerinde çakralar, insan vücudu aracılığıyla psiko-enerji merkezi olarak kabul edilir. Daha basit bir ifadeyle enerji merkezleridir.

Çakra kelimesi tekerlek anlamına gelir. Her şey yolunda giderken çakralarınız tekerlek gibi döner. Enerji, normal olarak farklı çakralar ve farklı insan organları arasında akar ve iyi bir sağlığa izin verir.

Yüzyıllar boyunca çakra sistemi Çin uygarlığı, Mısır uygarlığı, Kuzey Amerika Uygarlığı özellikle İnkalar ve Mayalar gibi diğer uygarlıklar tarafından da geliştirilmiştir.

Dengeli ve huzurlu bir yaşam için çakraların önemi

Bu eski halklar, insanın evrene enerjiler sistemi ile bağlı olduğunu keşfettiler. Gördüğümüz gibi, etrafımızdaki her şey enerjidir.

İster sinir sistemimizi, ister omurgamızı, iskeletimizi oluşturan vücudumuzdaki en küçük atomlar olsun; ya da güneş sistemi olsun, etrafımızdaki her şeyin birbirini çeken veya iten bir enerjiler topluluğu olduğunu anlıyorsunuz.

Hindu geleneğinde çakralar vücuttaki enerji kaynaklarıdır (1). Maddi dünyaya bağlanmanıza izin verirler. Ayrıca dolu dolu bir hayat yaşamanıza izin verirler.

Toplam yedi (7) çakranız var. Vücuda dağılmışlardır ve her biri bir dizi organla ilgilidir.

Çakralarınızın açık olup olmadığını buradan öğrenin? 

Çakralar ve enerji

Çakralar, evreni birbirine bağlamak ve fiziksel bedeni hayata geçirmek için evrenden insan vücuduna enerji taşır. İnsan kanı hedef organlara enerji, besin ve benzerlerini taşırken, çakralar da evreninizden ve düşüncelerinizden aldıklarıyla ruhsal enerjiyi hedef organlara taşır.

Bu enerji sistemleri teorisi, Rhonda Byrne'ın çok satan kitabı “The Secret”ta iyi bir şekilde gösterilmiştir. Bu çok satanda, istediğiniz her şeyi evrene sorarak elde edebileceğinizi tasvir ediyor.

Nasıl? 'Ya da ne ? Evrende ve düşüncelerimizde bulunan enerjilerin çekimi olan çekim yasası aracılığıyla. Dikkati odaklamak ve istediğimiz şey, zihnimiz ve evren arasında kasıtlı olarak bir bağlantı oluşturmak, arzularımızın nesnesini bize çeker.

Bilinçli olarak kendi yararımıza kullanabileceğimiz bu enerji sistemi, farkında olmazsak bizim için bir felaket olabilir.

Eğer (bilinçsizce de olsa) korku, hastalık şüphesi düşünceleri geliştirirseniz, çekim yasası da evrenin negatif enerjilerini size doğru çeker…

Bu düşünceler, yaşamınızda fiziksel olarak gerçekleşmesi için evrende bulunan negatif enerjileri yakalayacaktır. Negatif enerjilerin bu şekilde gerçekleşmesi yoksulluk, hastalık, kötü şans, umutsuzluk olabilir.

Rhonda Byrne tarafından geliştirilen Çekim Yasasının açıklamasıyla, çakraların farkında olmanın ve yaşamınız boyunca pozitif enerjileri korumak için çalışmanın ne kadar önemli olduğunu anlıyorsunuz. Bu kişisel çaba, size başarı, doluluk ve mutluluk dolu bir yaşam çekecektir.

Aksine çakraları dikkate almayan bir yaşam daha az doyumlu, özgür ve mutlu olacaktır.

Çakralarınızı nasıl hissedersiniz?

Çakralarla ilgili bu ruhsal gerçekliği geliştirmek, çok basit bir egzersiz yapmalısın.

1-Meditasyon pozisyonunda oturun. Zihninizi boşaltın ve etrafınızdaki her şeyin sakin olduğundan emin olun.

2-Yavaşça iki elin avuçlarını bir araya getirin. Onları birkaç saniye bu konumda tutun.

Avuçlarınızın dokunuşu sırasında enerji hissedersiniz.

3-Ardından avuç içlerinizi yavaşça birbirinden ayırın. Avuç içleriniz birbirinden uzaklaştıkça yaratılan enerji yavaş yavaş damıtılır.

4-Avuç içlerinizi bir kez daha birleştirin ve ayırın. Bunu arka arkaya birkaç kez yapın. Zamanla, avuçlarınız birbirinden çok uzakta olsalar bile bu enerjiyi daha çok hissedeceksiniz.

Kalp çakrasını hissetmek için:

1-iki avucunuzu göğsünüzün ortasına yerleştirin.

2-Burun deliklerinizden derin nefes alın. Nefes vermeden önce havayı birkaç saniye akciğerlerde tutun.

Avuçlarınızda enerji hissedeceksiniz. Başlangıçta duyum zayıftır, ancak zamanla kalp çakrasını avuçlarınızda daha iyi hissedebilirsiniz. Enerji hissini geliştirmek için bu egzersizi tekrar tekrar yapın.

Bedeninizde tezahür eden enerjileri hissedene kadar her gün bu basit küçük egzersizle başlayın.

Bu alıştırmayı kolaylaştırmak için çevrenizi ve içinizi temizlemek önemlidir.

Çakra 1: Muladhara çakraları veya Racine Çakra

Çakra 2: le Chakra sacré ou Svadhisthana Çakra

Zen'i yaşamak için gün boyunca sessizlik ve konsantrasyon anları planlamak önemlidir. Meditasyon bu nedenle enerjilerinizi yenilemek için gereklidir. Çakra kavramlarıyla bağlantılı olarak meditasyon, bu nedenle, zayıf enerjilerin yeniden canlanmasına, ardından fiziksel refahın uyumuna esasen katkıda bulunur.

Bu amaçla, vücudunuz dikkat dağınıklığını ve yorgunluğunu hissettiğinde gücünü yeniden oluşturmak için en iyi çözümdür.

Yaptığınız meditasyonun amacı çakralarınızdan birini yeniden dengelemek olduğunda, seanslarınıza daha iyi rehberlik etmesi için bir rehber tutmanız önemlidir. Konu hakkında bilgili bir rehber seçin.

Bu kılavuz sizi daha iyi yönlendirecek ve her antrenmandan sonra enerji seviyesinin gelişimini takip edecektir.

Çakraları dengelemek amacıyla yapılan meditasyon, sakinliğin hüküm sürdüğü hafif aydınlatılmış bir odada yapılır.

Çakralar üzerinde meditasyon yapmak için açıklama

1-Size uygun bir pozisyonda oturun, ardından ellerinizi uyluklarınızın üzerine koyun. Meditasyona başlamadan önce tüm vücudunuzun dinlendiğinden emin olun. Bu nedenle zihninizi ve çevrenizi temizlemeniz önemlidir.

2-Sırtınızı düz tutun. Sert veya gergin olmaktan kaçının. Gözlerini kapat. Derin nefes alıp verin.

3-Çakralarınızı daha iyi çalıştırmak için tedavi edilecek çakranın tam olarak nerede olduğunu bilmelisiniz. Örneğin kök çakrayı tedavi ederseniz, bu açıklığın etkisi göbekte, karın kaslarında, pleksusta olduğu kadar göğüslerde, kalpte, boğazda ve alında meydana gelir.

Dolgunluk hissi, kontrolün son yeri olan taç çakraya kadar hissedilmelidir (7). Size daha önce söylemiştik: taç çakra ve kök çakra yakından bağlantılıdır.

Yoganın çakralar üzerindeki etkisi, kalorifik merkez üslerinin güçlerini aldıkları pratik akışlar veya yaşam güçleri aracılığıyla görülür. Bu ısıya Kundalini'nin enerjisi denir.

Yoga, duruşlar veya asanalar aracılığıyla, hem zihinsel hem de fiziksel olarak kullandığınız enerjiyi netleştirmenize, artırmanıza ve kontrol etmenize olanak tanır.

Her çakra türünün uygun bir duruşu vardır. İçin Muladhara (kök çakra), karga pozisyonu önerilir.

Için Svadhishthana (sakral çakra), kurbağa pozisyonunu tercih etmek gerekir. Bu, topukların ve parmakların yerde tutulmasını içerir. İnspirasyon ve ekspirasyon sırasıyla dizlerin gevşemesi ve bükülmesi sırasında yapılır.

gelince Manipura veya Solar Pleksus, gerilim veya Stretch Pose pozisyonu önerilir. Bu, yere sırt üstü uzanmayı ve başınızı ve ayaklarınızı hafifçe kaldırmayı içerir. Ardından derin havalandırmaya geçin.

Ile ilgili olarakAnahata (kalp çakrası), deve duruşu önemli enerjisel netlik sağlar. Bu, diz çökmeyi ve ardından parmaklarla topuklara ulaşmaya çalışırken geriye doğru bükülmeyi içerir.

Için Vishuddhi, kobra veya sfenksin duruşu eğitimin başarısını somutlaştırır. Kasık ve elin avuç içi yere sabitlendiğinden büstün arkaya doğru çekilmesi gerekir.

Altıncı çakra için veya Ajna, Guru Pranam en iyi başarıya götürür. Bu pozisyon, topukların üzerinde oturmaktan, ardından sırt ve kafayı çekmek için kolların öne doğru uzatılmasından oluşur. Bu cazibe, bir ibadet duruşuna mükemmel bir şekilde benzer.

Son olarak, son çakra olarak da adlandırılan Sahasrara, mükemmel asana Sat Kriya'dır. Ajna ile aynı başlangıç ​​pozisyonu, ancak baş, omurga ve eller dikey olarak gerilmelidir.

İşaret parmakları hariç parmaklarınızı aralarına geçirin. Ardından göbeği çekip gevşetirken sırasıyla “Sat” ve “Nam” şarkısını söyleyin. Gözlerinizi kapatırken üçüncü göze, yani kaşların arasında bulunan çakraya konsantre olmalısınız.

Uçucu yağların kullanımı alternatif tıp alanında giderek daha popüler hale geliyor. Titreşimli aromaterapi, çakraları harekete geçirmek için insan vücudunun hedeflenen kısımlarına masaj yapmaktan ibarettir.

Bu aromatik yağlarla banyo yapmak da mümkündür. Bu yankı, kolayca tanıyacağınız içsel titreşimlerle değerlendirilir. Ancak, her uçucu yağın belirli bir alanı ve kullanımı olduğunu unutmayın.

Ylang-ylang esansiyel yağı, yatıştırıcı ve benzeri görülmemiş bir dinginliği yeniden kazanma işlevine sahiptir.

Için kalp çakrası, gül, fesleğen ve angelica size yardımcı olacaktır. Solar pleksusun enerjisini uyandırmak için çok yararlı olan darphaneler de vardır.

Neroli ağrıları ve ağrıları yatıştırır. Dördüncü çakrayı dengelemek için kullanılır.

Papatya, kalp ağrılarını hafifletmeye ve iç huzuru yeniden kazanmaya yardımcı olur. Son olarak, kakule taç çakrayı etkiler ve çakraların mükemmel dengesine katkıda bulunur (8).

Belirli bir uçucu yağın farklı çakralar üzerinde olumlu etkileri olabileceğine dikkat edilmelidir.

Ek olarak, bir çakra farklı uçucu yağlar ile tedavi edilebilir. Önemli olan çakralar ve uçucu yağlar arasındaki yazışmaları bilmektir.

Çakraların dengesini sağlayan başka teknikler de vardır. Çakralarınızı renklerden ve taşlardan tedavi edebilirsiniz (litoterapi).

Renkler daha çok solar pleksusla ilgilidir. Gerçekten de solar pleksus vücudunuza açılan kapıdır. Bütün duygular bu noktadan geçer. Kırmızı ve turkuaz bu çakranın tedavisine uygun renklerdir çünkü bu renkler güç ve canlılık ile kafiyelidir.

Litoterapi için örneğin yedinci çakranın tedavisi ametist, altın ve tanzanit gerektirir. Azurit, kuvars, turmalin Ajna için ayrılmıştır. Çakralarınızı uyumlu hale getirmek, iyi sonuçlar elde etmek için iyi bir yöntem tutarlılığı da gerektirir.

Enerji sirkülasyonu

İnsan vücudu, titreşimler yoluyla kendini gösteren enerjiden oluşur. Bu enerjiler hayati öneme sahiptir ve yaşamınız ile bağlantılıdır. Enerji dolaşımı vücudun “tekerlekleri” yani çakralar arasında gerçekleşir.

Dolaşan enerji, tüm vücudun fiziksel ve psikolojik koşullarını belirler. Vücut duygularla dolup taştığında veya olumsuz dış enerjilere maruz kaldığında çakralar tıkanıklıklarla karşılaşır.

İşte o zaman önce zihni, sonra organları etkileyen sağlık bozuklukları ortaya çıkar.

Farklı çakralarla ilişkili hastalıklar

kök çakra

Kök çakra ilk çakradır. Omurganın tabanında bulunur. Bu nedenle tüm iskeleti ilgilendiriyor. Bu çakranın enerjisi yetersiz olduğunda, vücut cilt hastalıkları ve iskeletle ilgili diğer hastalıklardan muzdarip olabilir.

sakral çakra

Sakral çakra üreme organları ile ilgilidir. Dengesizlik durumunda, vücut böbrek hastalığına ve soğukluğa maruz kalabilir.

güneş sinirağı

Solar pleksus, göğüs kemiği ile göbek arasında bulunur. Pankreas dahil endokrin bezi ile ilişkilidir. Bu kapıdaki bir eksiklik, glandüler veya lenfatik sistem hastalıklarına, diyabete, hepatite, mide rahatsızlığına ve sırtın orta kısmında sorunlara neden olabilir.

kalp çakrası

Enerji kalp çakrasından iyi akmadığında, kan dolaşımı veya akciğer hastalığı ile ilgili sorunlar ortaya çıkabilir.

boğaz çakrası

Boğaz çakrası tiroid ve paratiroide enerji sağlar. Bu çakra seviyesindeki enerji dolaşımının bozulması boyun, boyun, omuzlar, kulaklar, boğaz, dişler ve tiroid ile ilgili ağrılara neden olabilir. Bronş hastalığı, sindirim sorunları, anoreksi veya bulimia da ortaya çıkabilir.

ön çakra

Ön çakra, hipofiz bezi ile ilişkilidir. Bu çakradaki zayıf enerji dolaşımı, başın farklı bölümleriyle ilgili hastalıklara yol açabilir.

taç çakra

Yedinci çakra epifiz bezi ile ilişkilidir. Dengesizliğine bağlı hastalıklar bağışıklık yetersizliği, kronik hastalıklar, migren ve beyin tümörleridir (9).

Çakraları iyileştiren taşlar

Hastalıklar, çakralardan akan enerjileri dengeleyerek tedavi edilebilir. Kristaller, bu enerjiyi uyumlu hale getirmek amacıyla eski terapilerde her zaman kullanılmıştır.

Dengelemek için kök çakrası, kırmızı jasper gibi kırmızı bir taşı alır ve diğer minerallerle birleştirir. Kırmızı jasper hazımsızlık, gaz ve kabızlığı giderir. İyileştirici güçleri vardır, dokuları yeniler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

uyumlaştırmak için sakral çakra, akik gibi turuncu bir taş kullanılmıştır. Bu kristal adrenal bezlere fayda sağlar. Ayrıca stresi yönetmeye yardımcı olur.

Sitrin, çakrayı açan kristallerden biridir. Güneş pleksus. Bağırsak florasının, böbreklerin ve pankreasın işleyişini iyileştirmek için kullanılır.

Malakit, denge ile bağlantılıdır. kalp çakrası. Vücudu detoksifiye eder ve kendi kendini iyileştirme güçlerini uyarır.

Bu taş aynı zamanda melek taşı ile birleştirilebilir. boğaz çakrası.

Tedavi etmek üçüncü göz çakrası ve taç çakrası, lapis lazuli ve ametist tavsiye edilir. Bu iki taş kanı temizler ve antiseptik görevi görür. Ruhsal yükselmeye ve zihnin açıklığına katkıda bulunurlar.

Sonuç olarak

Çakraların varlığının farkına varmak, ruhsal yaşamınızda önemli bir adımdır. Belli ki maddi hayatınız değişecek.

Yukarıda geliştirdiğimiz farklı uygulamalarla çakralarınızı tedavi etmek için düzenli olarak zaman ayırın.

Kristaller, aromaterapi, litoterapi, diyetiniz, yoga ve diğerlerinin kullanımı, oraya çok fazla zorlanmadan ulaşmanıza ve daha sakin ve dengeli bir yaşam bulmanıza yardımcı olacaktır.