Bahar arifesinde detoks için en önemli yiyecekler

Bahar başladığında, vücudun hazır olması arzu edilir: kilo, uzun süreli bir viral hastalıktan sonra normale döndü, bağışıklığı geri kazandı. Detoks, his ve görünümde değişiklik için en iyi çare.

Pancar

Bahar arifesinde detoks için en önemli yiyecekler

Pancar, idrar söktürücü ve müshil özelliklerine sahip olduğu için hücre yenilenmesini teşvik ettiği için harika bir temizleyicidir. Kışın kilo aldıysanız ve midenizde rahatsızlık hissediyorsanız, pancar duvarlarının hassasiyetini geri kazanmaya ve karaciğeri, pankreası ve yemek borusunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Pancar içmek cilt rengi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, sivilce ile baş etmeye yardımcı olur ve çok yağlı yiyeceklerin içilmesini etkiler.

Yeşil Smoothie

Bahar arifesinde detoks için en önemli yiyecekler

Yeşil yapraklar, meyveler ve sebzeler de iyi bir temizlik etkisi sağlar. Damak zevkinize göre kombine kokteyller, seyreltik limon suyu veya karbonatsız maden suyu olabilir. Harika bir vitamin, mineral, antioksidan ve lif kaynağıdır.

Yeşil içecekler sadece sindirimi iyileştirmeye ve güçlenmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kahve içmekten daha kötü değildir.

Deniz yosunu

Bahar arifesinde detoks için en önemli yiyecekler

Deniz yosunu detoks için sıklıkla kullanılır, tüm vücudu sarar. Yuttuktan sonra etkisi aktif kömüre benzer: tüm zararlı maddeleri ve toksinleri bağlar ve bağırsaklardan uzaklaştırır.

Lahana, birçok tiroid bezi hastalığının önlenmesi olan harika bir iyot kaynağıdır.

Diyet pesto

Bahar arifesinde detoks için en önemli yiyecekler

Ana yemeklerin lezzetini arttırmak için, bir diş sarımsak, üç yemek kaşığı soğuk preslenmiş zeytinyağı, tadına göre tuz ekleyerek maydanoz ve kişniş pesto sosunu hazırlayabilirsiniz.

Maydanoz metabolizmanın iyileştirilmesine yardımcı olur, toksinleri ortadan kaldırır ve kan şekerini düşürür. Kişniş yağlı yiyecekleri sindirmeye yardımcı olur, bağırsakları temizler ve toksinleri atar. Zeytinyağı kolesterolü düşürür.

Avokado

Bahar arifesinde detoks için en önemli yiyecekler

Avokado, sandviçte yağlı peynire harika bir alternatif olarak hizmet edebilir. Bunların kalori değeri daha az olmayacak, ancak vücut faydalı bitkisel yağlar alacaktır.

Avokadoyu temizlemek ve doyurmak için ezilmiş fındıklar, otlar ve tohumlarla birleştirmek daha iyidir. Avokadoda bulunan omega-3 yağ asitleri, vücudun zararlı maddelerden ve toksinlerden kurtulmasına ve bağırsak duvarındaki tahrişi gidermesine yardımcı olur.

Fırında sarımsak

Bahar arifesinde detoks için en önemli yiyecekler

Bu sebze, ürünün ısıl işleminden sonra kalan antimikrobiyal etkileri ile bilinir. Kavrulmuş sarımsak aynı zamanda yüksek dozda C vitamini kaynağıdır, karaciğeri temizlemeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur.

Yorum bırak