Yemeklerde pek çok karabiber sever - demir alıcıları olan bazıları sakin ve mutlu kalırken her gün baharatlı yiyeceklere bağımlı hale gelebilir. Bu bir alışkanlık gerektirir mi? Ne sıklıkla yapabilirsin?
Neden sıcak faydalıdır
Baharatlı yiyecekler dolaşımı uyarır ve böylece ısınırız, kan basıncımız normaldir, kan damarlarını genişletir. Adrenalin, çalışma gücüne sahiptir, ruh halini iyileştirir, canlılığı artırır.
Herhangi bir biber, vitaminler ve mineraller içerir - a ve C vitaminlerinin liderleri, bağışıklık sistemini güçlendirir ve virüsler ve bakterilerle savaşmaya yardımcı olur. Soğukta, baharatlı yiyecekler terlemeyi artırmaya ve yüksek sıcaklıklardan kaynaklanan vücut ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. Baharatlı iyi burun tıkanıklığını deler ve öksürüğe yardımcı olur.
Sindirim sisteminin uyarılmasından dolayı baharatlı yiyecekler fazla kilolarla mücadelede yardımcı olur. Tuzlu yiyeceklerde bulunan kapsaisin maddesi yağ yakar ve metabolizmayı hızlandırır.
Yiyeceklerin lezzetli tadı rahatlamanıza ve uykusuzlukla savaşmanıza yardımcı olur. Baharatlı yiyecekler sayesinde tokluk hissi daha hızlı gelir ve geceleri vücudun sindirimle dikkati dağılmaz. Ayrıca baharatlı yiyecekler, zevk hormonu olan endorfin ve serotonin üretimini uyarır.
Baharatlı neden zararlıdır
Bazen aşırı derecede akut mide ekşimesi meydana geldiğinde. Tek başına, yalnızca rahatsızlığa neden olur, ancak kompleks, sindirimle ilgili yeni başlayan sorunların bir belirtisi olabilir. Baharatlı yiyeceklerin kötüye kullanılmasının en yaygın nedeni gastrittir. Mide ekşimesi bir süre sonra geçerse mide hastalıkları kronikleşir.
Baharatlı yiyeceklerin asiditemize, mide suyumuza ve bakterilere ortam oluşturmasına özel etkileri nedeniyle, baharatlı yemekten sonra ağız kokusuna neden olabilir. Ve öğle yemeği vaktiyse ve insanlarla iletişimin önündeyse, baharatlı yiyecekler aktif sosyal yaşamınız veya romantik bir randevunuz için bir engel olabilir.
Gıdalardaki keskin notlar, reseptörlerimiz için diğer tatların mevcudiyetini sanki onlara bağırır gibi puanlayabilir. Zamanla, reseptörler tat nüanslarını ayırt etmek için zayıflar ve sorunlarla doludur çünkü tat tomurcuklarının hassasiyetini geri yükleyebilirsiniz zordur.
Baharatlı yiyeceklerin tadına bakarken vücudunuzu dinleyin. Reddedilme, rahatsızlık, acı, baharatlı yiyecekler hissediyorsanız - sizinki değil, çünkü nezaket veya incelik buna değmez. Ağız ve yemek borusu tadı yakmadan yaşayamıyorsanız, sonuçların ciddiyetini düşünün ve menüsünde baharatlı yiyecekleri azaltmaya çalışın. Baharatları ölçülü kullanmayı öğrenin. Sağlığınıza zarar vermeden maksimum faydayı elde edebilirsiniz.