Su Diyeti

Diyet her zaman bir dereceye kadar önceki beslenme alışkanlıklarının reddedilmesidir. Tabii ki her zaman rahat değil. Ve eğer öğünleri değiştirirseniz (seans, iş nedeniyle gerginlik, yaşamdaki değişiklikler) mümkün değilse ve fazla kilolardan ayrılmak için zaman olgunlaştıysa, tembel diyeti deneyin.

Bu diyette önemli bir rol su oynuyor!

Su diyetinde 5 hafta boyunca 8 ila 2 kilo vermek çok kolay. Bunun için her yemekten önce, ara öğün öncesi de dahil olmak üzere, 1 veya 2 bardak su (200 ml) içmelisiniz.

Diyet tembeller için nasıl çalışır?

Su mideyi doldurur ve açlığı bastırır. Sonuç olarak, yiyeceklerin bölümleri küçülür, metabolizma daha hızlı hale gelir. Şeker, soda, mağazadan satın alınan meyve suları, çay veya kahve içeren diğer sıvılar için artık can atmazsınız.

Enerjiyi, gücü, sağlığı artırır, kolayca hareket edersiniz ve böylece daha fazla enerji harcar ve kalori yakar.

Sadece 1 kural: yemekten 20 dakika önce iki bardak su

Tembeller için su diyetinin temel kuralı - herhangi bir yemekten 2 dakika önce 20 bardak su için. Yemek yerken ve yemekten iki saat sonra içmemelisiniz.

Bu kurala uygun olarak, diyetin tüm amacı ve gizli psikolojik hareket. Su içmeden önce ye, lütfen, ye derler. Ve insanlar zaten mekanik olarak bir sandviçi çiğniyorlar ve zamanı bekliyorlar, aynı zamanda bunu düşünüyorlar, ama gerçekte acıktı mı yoksa bu sandviç sadece bir deneyimi mi karıştırmak için?

Su Diyeti

Ne tür su içmek

Hala saf suyu gazsız içerseniz daha iyidir: artezyen, dağ, kar erimesi veya en uç durumda filtrelenen su. Isıtma sırasında kaynatılan musluk suyu, değerli tuz ve minerallerin ana bölümünü kaybeder, bu nedenle çok miktarda içilmesi tavsiye edilmez.

İçeceğin sıcaklığı oda sıcaklığında olmalıdır. Bir yudumda su ve fraksiyonel küçük SIPS içmeyin, böylece vücutta daha uzun süre kalacaktır.

Su Diyeti

Bu diyeti yılda bir kez uygulamalısınız. 1. Su diyeti hamileler, emzikli olanlar ve mide-bağırsak sistemi, böbrek, kalp veya karaciğer hastalıkları olan kişiler için uygun değildir. Bir su diyeti organizma için bir yük olduğundan, bir su kütlesinden geçebilen günlük hacim, standart diyet tavsiyelerinin iki katıdır.

Ve tabii ki tembeller için su diyetine başlamadan önce doktorunuza danışın.

Su Orucunu Denedim.. İşte Olanlar

Sağlıklı olmak!

Yorum bırak