Trabzon hurması, vücudunuzun iyileşmesine ve hoş olmayan semptom ve hastalıklardan kaçınmasına yardımcı olacak birçok vitamin ve eser element kaynağıdır.
Kış, sonbahar - meyve bolluğunun pazarların ve dükkanların raflarından kaybolduğu ve bir dereceye kadar hurmanın gerekli besin kaynağının sopasını aldığı zaman. Hurmaları neden kesinlikle sevmeli ve diyetinize dahil etmelisiniz?
Trabzon hurması, soğuk havanın başlamasıyla birlikte virüslerin ve enfeksiyonların saldırısı sırasında çok önemli olan A ve C vitaminlerini içerir. Bu vitaminler ayrıca boğaz ağrısını ve nazofarenksi azaltmaya yardımcı olur.
Trabzon hurması, küçük çocuklarda iskeleti oluşturmak ve bir yetişkinin saç, diş ve tırnaklarının durumu için önemli olan bir kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca fetüsün kemik dokusunun doğru şekilde oluşması için hamilelik sırasında hurma yemeniz önerilir.
Trabzon hurması, insan solunum sistemi için yararlı olan çok sayıda beta-karoten içerir. Zatürre gelişimini engeller, uzun süreli öksürük semptomlarını önemli ölçüde giderir ve akciğerleri dış ortamın zararlı etkilerinden korur. Beta-karoten ayrıca böbrek ve genitoüriner sistem hastalıkları için faydalıdır, vücuttan toksinleri atar ve iltihaplanmayı önler. Hurmadaki karoten, görme anormalliklerinin tedavisi için iyi bilinen bir çare.
Trabzon hurması çok fazla demir içerir ve bu nedenle demir eksikliği anemisi olan ve buna eğilimi olan kişilerin kesinlikle hurmaya dikkat etmesi gerekir. Aynı nedenle, kansızlık bu duruma sık eşlik ettiği için hamile kadınlar için endikedir.
Trabzon hurması, çeşitli sindirim bozukluklarına ve gastrointestinal sistemdeki hoş olmayan hislere yardımcı olur. Kramplar, kolik, hazımsızlık, mide ekşimesi - bunların hepsi hurmayı etkisiz hale getirmeye yardımcı olacaktır.
Bu meyve aynı zamanda depresyon ve diğer sinir sistemi rahatsızlıkları için de faydalıdır. Yorgunluğu giderir, ruh halini normalleştirir ve kontrolsüz patlamalarını etkisiz hale getirir.
Trabzon hurması kan basıncını normalleştirebilir ve eşlik eden semptomları hafifletebilir - baş dönmesi, baş ağrısı ve halsizlik. Trabzon hurması, kalp ve kan damarları için faydalıdır.
Trabzon hurması sivilce, kirli ve tıkanmış gözenekler, çok kuru veya çok yağlı cilt gibi cilt problemleri için harikadır. Bunu yapmak için, içinde kullanımına ek olarak, hurma etini yumurta sarısı ile karıştırarak kozmetik maskeler yapabilirsiniz. Trabzon hurmasının harici kullanımı da yaralar ve yanıklar için etkilidir.
Bu ne kadar kullanışlı!
Yemek pişirmede Trabzon hurması
Hurmalardan sağlıklı smoothie'ler, atıştırmalıklar, tatlılar ve salatalar yapabilirsiniz. İşte hurmayı sadece doğal haliyle değil, aynı zamanda lezzetli yemeklerin bir bileşeni olarak diyete dahil etmek için uygulayabileceğiniz bazı tarifler: kurutulmuş hurma, fırınlanmış süzme peynirli hurma, hurma turşusu, hurma, portakal ve narlı cheesecake, Trabzon hurması ile tart "Kış Güneşi". Bu ve çok daha fazlası, hurma gibi harika bir meyveden hazırlanabilir.
Hakkında daha fazla bilgi için Trabzon hurması sağlık yararları ve zararları büyük makalemizi okuyun.