Çiğ gıda uzmanları neden hastalanır?

Doğal bir diyete geçen birçok çiğ gıda uzmanı, saf bir şekilde sadece diyetteki bir değişikliğin sağlıklarını etkileyeceğine inanıyor. Bu hiçbir şekilde geçerli değil. Örneğin, kişinin daha sık ne yaptığını düşünün – yemek, içmek veya nefes almak? Bir kişi taze bitki besinleri yerse, ancak aynı zamanda kötü su içerse ve kirli havayı solursa, lenfatik sistemi de bol miktarda temizlenir. Ek olarak, normal fiziksel aktivitenin yokluğunda, kan akışı düzgün çalışmayı durdurur, kaslardaki ton kaybolur, kişi tembel hisseder ve bundan giderek hareketsiz bir yaşam tarzına çekilir.

Beslenmede, suda, havada, egzersizde, güneşte, uykuda ve düşüncelerde her şeyin entegre olması gerekir, çünkü düşünceler aynı zamanda sağlığımızı da büyük ölçüde etkiler. Çiğ gıda diyetinin kendisine gelince, o kadar basit değil. Pek çok çiğ gıda uzmanı ve hatta meyve yiyici, herhangi bir bitkisel gıdanın bizim için iyi olduğuna inanarak çok büyük bir hata yapar. Ne münasebet. Örneğin, oldukça basit, zehirli bitkiler vardır. Ancak aşırı tüketildiğinde insan vücudunu da olumsuz etkileyen meyveler vardır.

Bunlar yağ oranı yüksek gıdalardır (fındık, tohum, avokado, durian ve diğerleri). Bu yiyecekler “normal” yiyeceklerin çoğundan daha yağlıdır. Evet, bunlar kolayca sindirilen ve küçük miktarlarda olumsuz bir etkisi olmayan, ancak büyük miktarlarda (gıdanın kalori içeriğinin %10'undan fazlası) çoklu doymamış yağlardır. Ayrıca, çok fazla protein tüketmemelisiniz (ayrıca kalori içeriğinin %10'undan fazlası), aslında yiyeceklerdeki protein miktarı büyük ölçüde abartılmış olsa da, çok azı proteinin %20'sini bile gerçekten yiyebilir. uzun süre yiyeceklerin günlük kalori değeri. Ayrıca farklı yiyecek türlerini mümkün olduğunca az birbiriyle karıştırmaya çalışın, yeşil yapraklı sebzeleri ve otları unutmamalısınız. Vücudumuz için değerli bir mineral kaynağıdır.

1 Yorum

  1. mooie metin. steekt er ook wat wetenschap achter?

Yorum bırak