İçerik
Bir psikolog, birlikte büyüdüğümüz bağlanma stilini nasıl değiştirebilir? Zihinsel yorgunluk nasıl önlenebilir? Hem büyüyen çocuklar hem de yaşlı ebeveynlerle ortak bir dil nasıl bulunur? Bu ve diğer soruların cevapları yeni seçkimizin kitaplarında bulunabilir.
"Sandviç Nesil"
Svetlana Komissaruk, Bombay
Psikolog Olga Shaveko, “Yetişkinler ve çocuklar arasındaki ilişkilerle ilgili yayınlar arasında, farklı tutumları ve hayata bakış açılarıyla birkaç nesli aynı anda sunan çok az yayın var” diyor. — Sosyal psikolog ve grup eğitmeni Svetlana Komissaruk'un kitabı, böylesine hacimli bir vizyon için iyidir.
Sandwich kuşağından okuyucuların (şu anda 45-60 yaşlarında olanlar) daha büyük ebeveynleri nasıl anlayabildiklerini, daha genç olanlarla nasıl anlaşabildiklerini ve aynı zamanda kendilerini nasıl unutmadıklarını açıklıyor. Kuşaklar farklı açılardan canlı bir şekilde tanımlanır: bağlanma teorisi, motivasyon, suçluluk, mükemmeliyetçilik ve sahtekarlık sendromu açısından. Ancak teorik bilgilerin yanı sıra kitap, hayattan skeçler ve anne babanızı affetmenize, çocuklarınızdan korkmayı bırakmanıza ve onlara güvenmeyi öğrenmenize, birbirinizi görmezden gelmeden, küçümsemeden kabullenmenize yardımcı olacak erişilebilir teknikler içeriyor.
Yazarın özel tekniği olan “#deneme daveti” beni çok etkiledi – bu çeşitli çalışmaları anlatan bir değerlendirme listesi. Okuyucunun durup okudukları üzerinde düşünmesine izin verirler. Örneğin, psikolog Carol Dweck tarafından yapılan bir deney, etkili övgü ile saçma sapan övgü arasındaki farkı netleştirmek için harika bir iş çıkarıyor. Ve «İki Dünya, İki Çocukluk» bölümündeki test, sizin ve ailenizin bireyci mi yoksa kolektivist bir kültüre mi ait olduğunuzu belirlemeye yardımcı olacaktır. Kendinizi veya tanıdık bir durumu beklenmedik bir taraftan görmenin iyi bir yolu.
Kitap sadece "sandviç" neslinin temsilcileri için değil, aynı zamanda yetişkin çocukları için de faydalı olacaktır. Ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalarla ilişkilerde savunmasız alanları ortaya çıkarır ve iletişimi nasıl değiştireceğinizi veya sadece yaşlıların deneyimlerini nasıl dikkate alacağınızı önerir. Günlük yaşamın farklı yönleri yeni bir şekilde ortaya çıkar ve eksiksiz bir resim oluşturur - sonunda stereoskopik hale gelen vitray bir pencere elde edilir.
"Psikoterapide Bağlanma"
Davis J. Wallin, Bilim Dünyası
Erken çocukluk döneminde geliştirdiğimiz bağlanma stili yaşamımıza yansır. Ancak bu etki tam değildir: güvensiz bağlanma modeli, yeni deneyimin etkisi altında değişebilir - örneğin, hasta ile terapist arasındaki niteliksel olarak farklı bir ilişki. Klinik psikolog David J. Wallin, terapistlerin bağlanma araştırmaları alanındaki gelişmelerden nasıl yararlanabileceğini gösteriyor.
"Öz"
Renata Daniel, Cogito Merkezi
Benlik, yalnızca bir kişinin zihinsel ve ruhsal yaşamının merkezi değil, tüm bütünlüğü içinde, bilinç ve bilinçdışının birliği içinde kişiliğin kendisidir. Bu paradoksu mantıksal olarak anlamak zordur. İşte bu yüzden Jungcu analist Renata Daniel, benliği keşfederek peri masallarından görüntülere, filmlerden ve hayattan olaylara yöneliyor. Kendinize doğru heyecan verici bir yolculuk.
"Aklı başında"
Daria Varlamova, Alpina Yayınevi
Bir duygu günlüğü tutun, zihinsel yorgunluğu önlemek için güçleri dağıtın; yapıcı olmayan tutumları anlamak için… Darya Varlamova'nın kitap atölyesi, Darya'nın bipolar bozuklukla verimli bir şekilde yaşamasına yardımcı olan araçları içeriyor. Dikkat eksikliği ve ruh hali değişimleri için de faydalıdırlar.
"Zehirli İnsanlar"
Shahida Arabi, Mann, Ivanov ve Ferber
Shahida Arabi uzun yıllardır psikolojik taciz konusunu araştırıyor. Bir manipülatörün (bir narsist ve psikopatın yanı sıra) nasıl tanınacağını ve travmatik bir ilişkiden en az kayıpla nasıl çıkılacağını açıklıyor. Davranış terapisi görevleri ve egzersizleri, sağlıklı kişisel sınırlar oluşturmanıza ve kendinize güvenmeye başlamanıza yardımcı olacaktır.
"Çocuğu Sevmenin Bilimi"
Zhanna Glozman tarafından düzenlendi, Anlam
A. Luria'nın adını taşıyan Çocuk Nöropsikolojisi Araştırma Merkezi'nin çalışanları, ebeveynlere, çocuk büyüdükçe (itaatsizlik, yalanlar, artan kaygı veya okul dersleri) ortaya çıkan sorunları nasıl çözeceklerini söyler. Makaleler hayattan birçok özel durumu içerir.
«Varoluşsal Analizin Temelleri»
Alfried Lenglet, Peter
Zaman, tatmin edici bir yaşam için ön koşullardan biridir. Ancak başkaları da var: alan, adil muamele ve saygılı dikkat… Bu başvuru kılavuzu, varoluşsal analiz yönteminin nasıl çalıştığını ve diğer terapi alanlarından nasıl farklı olduğunu anlatıyor.
“Birine zaman ayırmak, onun değerini arttırmak demektir, çünkü bir insanın zamanı her zaman hayatının zamanıdır… Kendinize zaman ayırmak, kendinizle ilişkileri beslemek demektir.”