önlemenin bir yolu yokhiperhidroz. Ancak bunun üstesinden nasıl gelineceğini öğrenmek için terlemeye neden olan unsurların farkında olmak önemlidir. İşte bazı örnekler:

• Rahatlamayı öğrenin. Duyguların terlemeyi tetiklemesi durumunda, gevşeme teknikleri terlemeyi nasıl önleyeceğinizi veya azaltacağınızı öğrenmek için değerli araçlar sağlar. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Mayo Clinic'teki uzmanlar tarafından önerilen yoga, meditasyon ve biofeedback gibi farklı teknikler var.¹.
• Diyetini değiştir. Alkol, çay, kahve ve vücut ısısını artıran kafein içeren diğer içeceklere dikkat edin. Baharatlı yiyecekler yemek de aynı etkiye sahiptir. Öte yandan sarımsak ve soğan, tere güçlü bir koku verir.