Kalori içeriği Mikrodalga fırında ısıtılan tavuk, kanat, dondurulmuş, sırlanmış, barbekü aromalı. Kimyasal bileşim ve besin değeri.

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri248 kCal1684 kCal%14.7%5.9679 g
Proteinler25.34 g76 g%33.3%13.4300 g
yağlar13.9 g56 g%24.8%10403 g
karbonhidratlar2.94 g219 g%1.3%0.57449 g
Beslenme lif0.9 g20 g%4.5%1.82222 g
Su53.89 g2273 g%2.41%4218 g
Kül3.04 g~
vitaminler
A vitamini, RE20 μg900 μg%2.2%0.94500 g
Retinol0.02 mg~
B1 vitamini, tiamin0.081 mg1.5 mg%5.4%2.21852 g
B2 vitamini, riboflavin0.296 mg1.8 mg%16.4%6.6608 g
B5 vitamini, pantotenik0.711 mg5 mg%14.2%5.7703 g
B6 vitamini, piridoksin0.21 mg2 mg%10.5%4.2952 g
B9 vitamini, folat12 μg400 μg3%%1.23333 g
B12 vitamini, kobalamin0.48 μg3 μg%16%6.5625 g
C vitamini, askorbik0.5 mg90 mg%0.6%0.218000 g
E vitamini, alfa tokoferol, TE0.38 mg15 mg%2.51%3947 g
beta Tokoferol0.01 mg~
gama Tokoferol0.39 mg~
tokoferol0.09 mg~
PP Vitamini, HAYIR7.1 mg20 mg%35.5%14.3282 g
Makrobesinler
Potasyum, K254 mg2500 mg%10.2%4.1984 g
Kalsiyum, Ca38 mg1000 mg%3.8%1.52632 g
Magnezyum, Mg27 mg400 mg%6.8%2.71481 g
Sodyum, Na837 mg1300 mg%64.4%26155 g
Kükürt, S253.4 mg1000 mg%25.3%10.2395 g
Fosfor, P272 mg800 mg%34%13.7294 g
Eser elementler
Demir, Fe2.74 mg18 mg%15.2%6.1657 g
Bakır, Cu49 μg1000 μg%4.92%2041 g
Selenyum, Se41.7 μg55 μg%75.8%30.6132 g
Çinko, Zn1.55 mg12 mg%12.9%5.2774 g
Sindirilebilir karbonhidratlar
Nişasta ve dekstrinler0.8 g~
Mono- ve disakkaritler (şekerler)2.1 gen fazla 100 г
Glikoz (dekstroz)1.21 g~
sakaroz0.35 g~
fruktoz0.54 g~
Esansiyel Amino Asitler
Arginin *1.53 g~
valin1.043 g~
Histidin *0.595 g~
Isoleucine0.96 g~
lösin1.646 g~
lizin1.742 g~
metiyonin0.533 g~
treonin0.958 g~
triptofan0.232 g~
fenilalanin0.935 g~
Değiştirilebilir amino asitler
alanin1.394 g~
Aspartik asit2.117 g~
hidroksiprolin0.658 g~
glisin1.633 g~
Glutamik asit3.256 g~
Proline1.167 g~
serin0.912 g~
tirozin0.635 g~
sistein0.238 g~
steroller
Kolesterol156 mgen fazla 300 mg
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri3.655 gen fazla 18.7 г
14: 0 Miras0.067 g~
16: 0 Palmitik2.883 g~
17: 0 Margarin0.01 g~
18:0 Stearin0.68 g~
20: 0 Araşinik0.008 g~
22: 0 Begenik0.007 g~
Tekli doymamış yağ asitleri6.297 gen az 16.8 г%37.5%15.1
14: 1 Miristoleik0.027 g~
16: 1 Palmitoleik1.057 g~
18:1 Olein (omega-9)5.163 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.05 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri2.599 g11.2 gelen 20.6 için%23.2%9.4
18: 2 Linoleik2.25 g~
18: 3 Linolenik0.13 g~
18: 4 Styorid Omega-30.023 g~
20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis0.027 g~
20: 3 Eikosatrien0.03 g~
20: 4 Araşidonik0.093 g~
Omega-3 yağ asitleri0.2 g0.9 gelen 3.7 için%22.29%
22: 5 Dokosapentaenoik (DPC), Omega-30.03 g~
22: 6 Dokosaheksaenoik (DHA), Omega-30.017 g~
Omega-6 yağ asitleri2.4 g4.7 gelen 16.8 için%51.1%20.6
 

Enerji değeri 248 kcal'dir.

  • porsiyon = 74 g (183.5 kCal)
Tavuk, kanatlar, dondurulmuş, sırlı, barbekü aromalı, mikrodalgada ısıtılmış B2 vitamini -% 16,4, B5 vitamini -% 14,2, B12 vitamini -% 16, PP vitamini -% 35,5, fosfor -% 34, demir - 15,2 gibi vitamin ve mineral bakımından zengindir. %, selenyum -% 75,8, çinko -% 12,9
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • Vitamin B5 protein, yağ, karbonhidrat metabolizması, kolesterol metabolizması, bir dizi hormon sentezi, hemoglobin, bağırsakta amino asit ve şekerlerin emilimini arttırır, adrenal korteksin işlevini destekler. Pantotenik asit eksikliği cilde ve mukoza zarına zarar verebilir.
  • Vitamin B12 amino asitlerin metabolizmasında ve dönüşümünde önemli rol oynar. Folat ve B12 vitamini birbiriyle ilişkili vitaminlerdir ve kan oluşumunda rol oynarlar. B12 vitamini eksikliği, kısmi veya ikincil folat eksikliğinin yanı sıra anemi, lökopeni, trombositopeni gelişimine yol açar.
  • PP Vitamini enerji metabolizmasının redoks reaksiyonlarına katılır. Yetersiz vitamin alımına, cildin normal durumunun, gastrointestinal sistemin ve sinir sisteminin bozulması eşlik eder.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Demir enzimler dahil çeşitli işlevlere sahip proteinlerin bir parçasıdır. Elektronların, oksijenin taşınmasına katılır, redoks reaksiyonlarının seyrini ve peroksidasyonun aktivasyonunu sağlar. Yetersiz tüketim hipokromik anemiye, iskelet kaslarının miyoglobin eksikliği olan atonisine, yorgunluğun artmasına, miyokardiyopatiye, atrofik gastrite yol açar.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
  • çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 248 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, Tavuk için yararlı olan, kanatlar, dondurulmuş, sırlı, barbekü aromalı, mikrodalga fırında ısıtılmış, kalori, besinler, faydalı özellikler Tavuk, kanatlar, dondurulmuş, sırlanmış , mikrodalgada ısıtılan barbekü aromalı

Yorum bırak