Kim olursak olalım, hepimiz sözde toksik bir ilişki kurma riskini taşıyoruz. Amerikan Psikiyatri Birliği, genel nüfusun %2,5'e kadar paranoyak kişilikleri içerebileceğini tahmin ediyor.
Sizi bu olasılığı ciddiye almaya teşvik edebilirim çünkü psikiyatristlerin gözlemleri çoğu zaman temyizsizdir: Nadir istisnalar dışında kurbanı olabileceğiniz kişi asla değişmeyecektir. Bu nedenle, buna göre hareket etmek için refahınız için zararlı olan bu insanları nasıl tanımlayacağınızı bilmek önemlidir.
Bu daha da gereklidir, çünkü çok sık bir şekilde kişi bunu fark etmeden acı çeker.
Peki, toksik davranışı nasıl tespit edersiniz? Asla yalan söylemeyen işaretler nelerdir? İşte, onları tanımaya izin veren gerçekler tarafından açıklanan, en rahatsız edici arasında olduğunu düşündüğüm üç farklı toksisite vakası.
paranoyak kişilik
Başlıca özelliği, açıkça aşırı bir güvensizlikten muzdarip olmasıdır. Bu bozukluğu olan insanlar sürekli olarak düşmanlar tarafından zulüm gördüklerine ikna edilirler.
Bu nedenle, bazen iltifat aldıklarında bile, genellikle başkalarının davranışlarını kötü niyetli olarak yorumlarlar.
Paranoyak insanlar haksızlığa uğradıklarını hissettikleri anda, çok uzun süre kin beslemeye eğilimlidirler. Hatta kırgınlıklarını hafifletmek için yasal işlem yapmak gibi sert önlemler bile alabilirler.
Ayrıca, ihanete uğramaktan korktukları için kendilerini vermekte büyük güçlük çektikleri de dikkat çekicidir, çünkü onlar için hiç kimse gerçekten onların güvenine layık değildir.
Sizin için sonuçları çok utanç verici olabilir. İçinde bulunduğu durum onu kendi içine çektiği için paranoyak sizden de bunu bekler.
Ayrıca hayatın her alanında kendilerine karşı bir komplo algılayabildikleri için bir çatışma başlatmak için her türlü bahaneyi bulurlar. Son olarak, onların hastalıklı kıskançlıkları, zamanınızın çoğunu onlarla geçirseniz bile sizi onların gözünde her zaman suçlu biri yapacaktır.
Okumak için: Ağlamak neden kendinizi iyi hissettirir?
narsist sapık
Antropolog Jean-Edouard Grésy'ye göre, etrafındakiler için en yıkıcı kişiliktir. Rahatsızlığının kaynağı, ancak başkalarını aşağılayarak telafi edebileceği çok düşük bir benlik saygısından gelir.
Keskin zekası ve mükemmel kişilerarası becerileri sayesinde parlak ve karizmatik bir görünüm sergilediği için ilk bakışta her zaman çok sempatik görünüyor.
Anlatılan davranışlardan biri, zamanlarını başkalarının değerini düşürmeye harcarken, kendilerini dünyanın merkezi, daha özel olarak da dünyada gerçekten olmayı hak eden az sayıdaki insandan biri olarak konumlandırarak geçirmeleridir.
Sevdikleri haline gelenler genellikle onlara çok bağımlı hissederler, sanki bu eskiler yalnızca sözde iyilikleriyle değerliymiş gibi. Gerçekten de, narsist sapık, hem kamusal hem de özel olarak, övgü ve sitem arasında gidip gelir, böylece kurbanı kendisini suçlu veya ona borçlu hisseder.
Mağdurlar için talihsiz sonuçlardan biri, kendilerini izole edilmiş bulmalarıdır. Son olarak, narsist sapık, egosunu tatmin etmek için mutluluğunu umursamadan başkalarını araçsallaştırır.
Benlik saygısı ve benlik algısı, başkalarının bakışlarından büyük ölçüde etkilendiğinden, narsist sapıklar son derece tehlikelidir. Bu açıdan, onlardan ancak bir an önce ve tereddüt etmeden kaçmanızı tavsiye edebilirim.
kararsız
Bir dizi olumlu ve ardından olumsuz duygu durumlarıyla kendini gösterir. Çok kısa bir sürede öfori, neşe, sevinç, ardından melankoli ve üzüntüyü birbirine bağlayabilir. İlk belirgin işaretlerden biri, tekrarlayan bir konsantrasyon sorunu olabilir, dikkatinin tek bir aktiviteye odaklanamaması olabilir.
Size veya tutkularına olan sevgisini göstermek için, çeşitli ve çeşitli projeler için genellikle muazzam enerjiyi kullanabilir. Bu anlarda çok hızlı konuşma konusunda şaşırtıcı bir yetenek görüyoruz.
Yine de bu sözde "pozitif" durumda, gerçek empati göstermeyi başarır, aynı zamanda düşük uyku ihtiyacının desteklediği hiperaktivite ve hipersosyallik. Ancak çok hızlı bir şekilde, bu ödemesiz dönem gerçek bir ilişki kabusuna dönüşebilir.
Kararsız kişilik daha sonra size karşı asabi, şiddetli ve bazen açıklanamayacak kadar soğuk ve nahoş hale gelir. Dinamizmine gelince, ilgisizlik lehine kaybolur ve onu çok uzun süre hareketsizliğe ve uyumaya götürür.
Olumsuz aşama başladıktan sonra, bilinçsiz eylem ve jestlerle karakterize tehlikeli davranışlar (gerekli paraya sahip olmadan harcama, bağımlılıklar, eylemlerinin sonuçlarını düşünmeme) ortaya çıkabilir. Son olarak, genellikle sadık olmanın imkansızlığına ve çok güçlü bir egoya yol açan aşırı cinselliğe sahip olma eğilimine dikkat çekeceğiz.
Okuyun: Fazla Nazik Olmak Depresyona Yol Açabilir
Sonuç: toksisitenin ortak paydaları
Sonuç olarak, toksik kişiliklerle farklı ilişkilerde birçok ıstırap ortaktır. İlk olarak, fiziksel duygunun önemini not etmek önemlidir. Toksik bir ilişki, vücudun genellikle tükenmeye giden gerçek bir yorgunluğuna neden olur.
Bir ilişkide canlılığınızı, iştahınızı, yaşam zevkinizi kaybederseniz veya stresinizi artırırsanız, yeniden düşünmeniz gerekir. İkincisi, kendinizi duygusal olarak izole edilmiş bulmak, asla yanıltıcı olmayan bir işarettir.
Toksik kişilikler, onlara yalnız zaman ayırmaya değer olduklarını ve çevrenizin geri kalanıyla temas halindeyken kendinizinkini boşa harcadığınızı iddia etmekten veya hissettirmekten asla vazgeçmeyecektir. O zaman toksik ilişkide her zaman suçluluk duygusu devreye girer.
Aslında, ya toksik kişi sizi sonsuza kadar suçlayacağı için ya da sizi mutsuz eden bir durumdan sorumlu hissedeceğiniz için, hatanızın ne olacağını her zaman merak edeceksiniz. Bir diğer güvenilir gösterge, üzerinizde sahip olabileceğimiz zaptın gözlemlenmesidir.
Toksik bir kişilik, genellikle içinizde çatışan duyguları tetikleyebilir, sizi savunmasız, onların isteklerine nispeten itaatkar hale getirebilir. Son olarak, kişisel saygının ölçüsü en kesin kanıttır.
Bunu, artık özgür olamama ya da söz konusu ilişkide artık kendini ifade edememe duygusuyla açıklanan özgüven kaybı sırasında gözlemleyebiliriz.