İçerik
Rehberli Meditasyon Altı Dakikada Engeli Kaldırma ve Yükü Kaldırma
PM6: 25Bazen nedenini gerçekten bilmiyoruz, hissediyoruz yakalandı hoşlanmadığımız bir durumda, kendimizi kaptırmış hissetmek belirli davranış kalıplarının tekrarlanması. Bu, ne yapacağımızı veya belirli bir durumdan nasıl çıkacağımızı bilmeden kendimizi tıkanmış hissetmemize neden olabilir.
Her gün ve neredeyse farkına bile varmadan kendimizi belirli durumların kaptırmasına izin veriyoruz, binlerce günlük aktiviteye, gelecek ya da geçmiş düşüncelere, endişelere ve her şeye bir arada takılıp kalıyoruz, bu da bize çok fazla zaman harcamaya neden oluyor. otomatik pilot. Seçim yapamamamıza ve içinde sıkışıp kalmamıza neden olan bir işleyiş. bloke etme.
içinde meditasyon Bugün, kendinizin kilidini açabilmeniz için üç basit adımı paylaşıyorum. Sizinle ilgilenmek, sizi dinlemek ve yeni alternatifler üretmek için.
Bunu dinledikten sonra önerdiğim düşüncelere devam edebilmeniz ve hayatınızın dümeninin sahibi gibi hissetmeye devam etmek için üç adımı araştırmanız ilginç olacaktır. Dikkatinizin odağının her an yeniden yönlendirilmesi sonucunda istenilen yöne dönmek.
Mutlu meditasyon, mutlu seçimler bilinçli.